Helth small

Recipe: https://cleananddelicious.com/italian-pasta-salad/
This colorful Italian Pasta Salad recipe is as delicious as it is vibrant!

Как быстро похудеть в домашних условиях рецепт Подробнее ➡️ https://rotf.lol/figurkampp . . . . . ... . . . #пп #фитнес #ппрецепты #ппеда #ппобед #ппзавтрак #ппдневник #ппужин #здороваяеда #дневникпитания #зож #правильноепитание #здоровоепитание #питание #худею #перекус #жируходи #еда #худеемвместе #здоровье #спорт #похудение #fitness #красота #мотивация #яхудею #рецепты #похудеть #мода #вкусно

Ціла курка, запечена з ананасами

Інгредієнти:
Ціла курка - 1 шт. (приблизно 1,5 кг).
Ананас в сиропі - 300 г.
Лимон - 1 шт.
Часник - 4 зубчики.
Соняшникова олія - 3 ст. л.
Соєвий соус - 2 ст. л.
Рис - 300 г.
Імбир мелений - 1 ч. л.
Кориця мелена - щіпка.
Сіль, мелений перець, спеції за смаком.

Приготування:
1.Часник натерти на дрібній тертці, змішати з імбиром, корицею, соком одного лимона, соняшниковою олією і соєвим соусом. Курку натерти зсередини і зовні спочатку сіллю, потім соусом. Залишити тушку маринуватися на 1 годину.
2.Щільно нафарширувати тушку ананасами. Заколоти шкіру зубочистками і запікати курку в духовці 90 хвилин при 200°. Рис відварити до готовності. Після приготування курки вийняти ананаси і змішати з відвареним рисом. Подавати курячу тушку на гарнірі з рису з ананасами.

Смачного!