Life soon

Сырные булочки

👉🏻КБЖУ на 100 гр: ~ 230/20/10/17

Ингредиенты:
•200 гр 5%-го брикетного творога
•1 яйцо
•50 гр сыра
•60 гр пшеничной цельнозерновой муки
•1/2 ч.л. разрыхлителя
•5 гр смеси семечек

Белковая пицца на творожном тесте

👉🏻КБЖУ всей пиццы 586/75/18/30

Ингредиенты:
•180 граммов творога 2%
•1 яичный белок
•25 граммов рисовой муки
•3 грамма разрыхлителя
•30 граммов сыра
•100 граммов куриного филе
•50 граммов помидор
•20 граммов оливок
•Соль
•Специи

безконечность

ПП творожно-ягодный пирог

👉🏻Кбжу 100 гр. 128/11/3/12

Ингредиенты:
•творог 0% 340 гр.
•яйцо 3 шт.
•овсяные хлопья 100 гр.
•разрыхлитель 5 гр.
•сах/зам по вкусу.
•черешня, малина, голубика 200 гр.

Пицца на тонком тесте

Ингредиенты на 2шт:
•150 грамм кефира
•щепотка соли
•150 грамм рисовой
•20 грамм томатной пасты
•20 грамм сметаны
•200 грамм куриного филе
•100 грамм шампиньонов
•50 грамм помидоров
•50 грамм болгарского перца
•100 грамм сыра
•приправы по вкусу

Куриные сердечки в сметанном соусе

👉🏻КБЖУ на 100: 131/9.4/9.3/2.5

Ингредиенты:
•Куриные сердечки - 500 г
•Лук репчатый - 1 шт (145 гр)
•Сметана 15% - 100 г
•Сливочное масло - 10г
•Оливковое масло- 2 гр
•Соль, перец - по вкусу
•Вода 300 мл
•Копчёная паприка - 1/2 ч/л