Healthy eating without fanaticism

LED-маски становятся все популярнее, теперь их можно будет использовать и в домашних условиях. Dior совместно с французской компанией по производству осветительных приборов Lucibel представил светодиодную LED-маску.

Обещания громкие: якобы эффект можно будет увидеть уже с первого сеанса. Маска способна восстановить баланс кожи и придать лицу сияние, а также разгладить морщины и вернуть коже эластичность. То есть, результата которого добивались месяцами всякими процедурами и кремами, эта маска сделает за раз.

Почему у меня прыщи? Я уже не подросток😳
⠀
Помните миф про «вырастешь - пройдет»?
Вот мы выросли, а прыщи все на месте!
Или, наоборот - прыщи все перепутали и появились уже в зрелом возрасте…
🤔Девочки, какая из двух ситуаций вам ближе? Расскажите в комментариях
⠀
❓И, уже возник вопрос - если не получилось в юности, есть ли у кожи второй шанс справиться с прыщами?
⠀
Ответ - да! Если вы узнаете, что на самом деле триггерит на прыщи вашу кожу. Ниже собрали некоторые из причин, которые дерматологи выделяют чаще всего:
⠀
🔹Дисбаланс гормонов, связанный с отдельными периодами. Например, некоторые женщины замечают обострение высыпаний перед началом менструации. Или, беременность - у некоторых может сопровождаться сильными высыпаниями на лице или теле.
⠀
🔹Генетическая предрасположенность. Так, если в семье кто-то боролся с акне, вероятность, что и вы можете столкнуться с прыщиками повышается.

Спирулина и ее польза для организма
Спирулина – это одна из разновидностей цианобактерий, которая может расти в соленой и пресной воде. Также она известна как сине-зеленые водоросли.
1. Большое количество питательных веществ. Рекомендуемый суточный объем потребления спирулины для взрослого человека составляет 7 граммов. В этом количестве добавки содержится:
белок – 4 грамма
витамин B1 – 11% от RDA
витамин B2 – 15% от RDA
витамин B3 – 4 % от RDA
медь – 21% от RDA
железо – 11% от RDA
2. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Окислительный стресс может стать причиной повреждения клеток и ДНК. Это, в свою очередь, может привести к развитию хронических воспалительных процессов, онкологических и ряда прочих заболеваний. Предотвратить подобные последствия способна спирулина, которая является источником антиоксидантов, препятствующих повреждении клеток.
3. Снижает уровень «вредного» холестерина и триглицеридов. Сердечные заболевания относятся к числу самых распространенных причин смерти. При этом риск развития соответствующих болезней может повышаться из-за ряда факторов. Однако снизить их влияние возможно при условии включения в рацион спирулины.
4. Способствует снижению артериального давления. Высокое давление может быть причиной развития хронических заболеваний, нарушений и даже сердечных приступов. Решить соответствующую проблему может спирулина при условии потребления в объеме не менее 4,5 граммов.

Но быстрее всего заметны признаки старения на коже.😕
Наша кожа состоит из
🔸эпидермиса,
🔸дермы и
🔸гиподермы.
Разберем, как возрастные изменения затрагивают каждый из слоев, и определим первые признаки старения, чтобы во время предпринять меры.
✅ Эпидермис
цикл обновления клеток замедляется, происходит наслоение роговых
чешуек:
🔸замедляется регенерация,
🔸утолщается ороговевший слой,
🔸ухудшается проникновение кислорода и питательных веществ в кожу,
🔸быстрее испаряется влага.
Визуально это проявляется сначала шелушением кожи, затем появлением мелких морщинок.🔥
Светоотражающие свойства кожи ухудшаются:
🔸исчезают сияние и свежесть,
🔸цвет лица приобретает серый оттенок.
✅ Дерма
истончается, так как уменьшается работоспособность фибробластов, отвечающих за выработку каркасных волокон коллагена и эластина.
Снижается концентрация гиалуроновой кислоты в коже, необходимая для полноценных обменных процессов.
Как это выглядит на коже:
🔸потеря тонуса и эластичности;
🔸обезвоживание;
🔸снижение упругости приводит к появлению морщин;
🔸увеличение размера пор.