KIWI Wellness & Pilates Lviv

Тактична сушка (INTERVALS) — активація всього! Тут ви відчуєте скільки прихованої енергії в вашому тілі.

INTERVALS — найефективніше тренування, щоб пришвидшити обмін речовин та зменшити обʼєми. Також це тренування дуже цікаве та захоплююче. Воно складається з різних станцій, на кожній з яких — своє обладнання та вправа. Максимум різноманіття!

Ми додали нову групу, переходьте в розклад за посиланням: https://b768340.alteg.io/company/722029/activity/select

4 кити ZUMBA:

1. Це мега ефективне тренування, що дає крутий результат — худнемо танцюючи!
2. Проста хореографія.
3. ZUMBA — це яскраво.
4. Це обов‘язково весело!

Ні для кого не секрет, що ZUMBA має офіційну другу назву — прихована вечірка.

Це не тренування — це PARTY, після якого ви виходите щасливою та приємно виснажена.

Це чудовий інструмент в боротьбі з пригніченими станами, роздратованістю, хронічною втомою та поганим настроєм.

Запрошуємо вас на Закриту вечірку ZUMBA в КІВІ ФІТНЕС

Тут відриваємось та позбуваємось негативних емоцій! Побічний ефект — схуднення🔥

Розклад:

Понеділок 12:00, 19:00
Середа 20:00
Пʼятниця 11:00, 19:00
Субота 13:00

Грижі та протрузії: чи можна тренуватись?

Тренуватись не те що можна, а потрібно. Тому що причина їх виникнення — нерівномірний розподіл навантаження на хребет під час руху. А для того, щоб покращити цей розподіл сил під час руху, потрібно…рухатись 😅

Важливо — рух повинен бути грамотний та продуманий.

Тож, на яке тренування піти?

Якщо у вас немає болю/сильного дискомфорту, вам доступні всі програми🙌
Потрібно лише попередити тренера про наявність грижі/протрузії.

Проте ми рекомендуємо розпочинати з пілатесу, щоб підготувати тіло — навчитися тримати нейтраль (голова, грудна клітина, таз на одній лінії), мобілізувати відділи хребта, які втратили рухливість та стабілізувати ті, які занадто рухливі й їм не вистачає підтримки, навчитися краще контролювати та усвідомлювати тіло в просторі❤️

Чому не потрібно боятись виконувати вправи?

В КІВІ ми не працюємо через біль і завжди наголошуємо, що якщо під час тренування виникли неприємні відчуття, одразу повідомте про це тренера — тренер модифікує вправу так, щоб вам було комфортно або ж ви пропустите виконання цієї конкретної вправи.

ТОП тренувань для функціонального тіла

- Невагомість (TRX)
- Тактична сушка (INTERVALS)
- Урок ліпки (BODY SCULPT)
- Випічка булочок (FUNCTIONAL B***Y)
- Закрита вечірка (ZUMBA)
- Шабаш (POLE DANCE)

Всі ці тренування відрізняються, деякі чимось схожі, інші — зовсім ні. Але їх обʼєднує те, що всі вони дуже круто прокачують функціональність тіла, допомагають покращити всі фізичні якості, покращити загальне самопочуття, збільшити внутрішню енергію.

Якщо ти хочеш функціональне тіло — напиши нам і ми підберемо тренування, що стане ідеальним метчем саме для тебе.

PILATES — тренування для вільного від болю та дискомфорту життя!

Програма для підготовки тіла до будь-якої активності;
Для покращення самопочуття;
Для відновлення.

Розклад:

Понеділок 20:00
Середа: 19:00
П‘ятниця 20:00
Субота: 14:00

Запис за посиланням: https://b768340.alteg.io/company/722029/activity/select