Ppsovaa

СІМʼЯ ХУДИШОК-до речі в нас є канал в ТГ хочеш до нас це безкоштовно?

2021 рік Перший мій відгук ‼️

Вівсяні висівки — це зовнішня оболонка зерна вівса, яка залишається після його обробки. Вони особливо цінуються завдяки високому вмісту клітковини, насамперед розчинної (бета-глюканів).

Основні переваги:

* Сприяють тривалому відчуттю ситості.
* Допомагають підтримувати нормальний рівень холестерину.
* Сприяють стабільнішому рівню глюкози в крові.
* Покращують роботу кишечника завдяки високому вмісту клітковини.
* Містять білок, вітаміни групи B, магній, залізо та інші мінерали.

Як вживати:

* Додавайте 1–2 столові ложки до йогурту, кефіру або каші.
* Використовуйте в смузі.
* Додавайте до тіста для млинців, хліба чи кексів.
* Можна варити як гарячу кашу.

Якщо хочеш приєднатися пиши в приватні повідомлення або одразу оплачуй в шапці профілю є посилання 🫶