Your_massage.igor

Что думаешь насчёт этого исследования?

Напиши своё мнение в комментариях

Даю советы от которых ваша жизнь становиться лучше! Подпишись

Остеопат Игорь дарует здоровье и лёгкость даже в таких условиях!

Пью элеутерококк и кручу педали лучше всех!

Сохраняй быстрее пока не удалил!

Сохрани упражнения, они тебе обязательно будут полезны

Я балдею с этих упражнений, получи пользу/здоровье и жизненную энергию и ты, просто сохрани и отправь другу!

Ну хотябы такое сделай лёгкое упражнение для своей осанки. Ну или скинь другу/подруге, им будет приятно от твоей заботы😌

Упражнения для вас а для меня лайк, договорились?

Остеопат в городе Мелитополь

✅Уберу боль в теле
✅Верну радость жизни
✅Расскажу как не болеть

Сохраняй полезные упражнения для приумножения своей красоты и здоровья!!

Зажимаетесь при стрессе? Первое, что нужно сделать — это «включить» диафрагму! 🌬️

Знаете ли вы, что ваше дыхание — это самый быстрый и естественный способ убрать тревогу и мышечное напряжение? Когда мы нервничаем, диафрагма зажимается одной из первых, и дыхание становится поверхностным.

✅ Что дает глубокое диафрагмальное дыхание:
•Мгновенно снижает уровень кортизола (гормона стресса)
•Расслабляет мышцы шеи, плеч и спины
•Насыщает кровь кислородом, улучшая работу мозга и всего тела
•Помогает телу перейти из режима «паники» в режим «восстановления»

Это не магия, а физиология! Простое, но самое мощное упражнение для самопомощи, которое всегда с вами.

➡️ Подышали? Почувствовали разницу? Сохраняйте себе этот пост, чтобы не забыть о самом простом способе самопомощи!

#дыхание #стресс #диафрагма #расслабление #антистресс #здоровьее #самопомощьь #тревогаа #психосоматикаа #екатеринбургг #здоровыйекатеринбург #ментальноездоровьее #остеопат