FIT WOMEN

Нет времени на фитнес,а очень хочется⁉️

Есть выход‼️
💜Клуб ФитКервс💜:
-30 мин круговая тренировка🔵
-свободный график(с 8-12,16-20)💛
-сопровождение команды инструкторов🔵
-ежемесячные измерения и консультации💛

Оставь заявку и попробуй нашу тренировку БЕСПЛАТНО!

🍔 3 причины частых перекусов и их решения

Перекусы не так безобидны, как кажутся. Они могут вызывать проблемы со здоровьем: лишний вес, высыпания на коже, состояние инсулинорезистентности, болезни поджелудочной железы…

Почему же тянет перекусить? Основные причины 👇

1️⃣ Недостаток белка и жиров в основной прием пищи.
Решение: завтрак, обед или ужин должны быть сытными и сбалансированными.

2️⃣ Путаете жажду и голод. Центры мозга, которые дают нам сигнал, когда мы хотим пить или есть находятся рядом и часто мы не можем определить верный.
Решение: выпейте стакан воды, если после еды прошло менее 1,5-2 часов.

3️⃣ Резкое падение глюкозы в крови — бывает после сладкого перекуса.
Решение: включайте в рацион длинные углеводы: гречку, пшено, рис

Дорогие наши клиенты,напишите пожалуйста почему вы с нами?)
Какие результаты у вас от тренировок?)

Между всеми отзывами розыграем подарок👍❤️

www.instagram.com 624 Followers, 806 Following, 350 Posts - See Instagram photos and videos from ФИТНЕС КЛУБ ДЛЯ ЖЕНЩИН ()

:" Пища должна стать лекарством, чтобы лекарства не стали пищей"🙂

Регулярные измерения ✅✅✅
Мы ежемесячно отслеживаем изменения,чтобы дать рекомендации и увидеть результат 💕👍🏼
Очень важно знать что происходит с вашим организмом,знать его сильные и слабые стороны❤️
Мы рекомендуем раз в месяц проходить измерения👌👌👌

Танцевальный Фитнес🥰
Заряжает на целый день позитивными эмоциями 😘
А вы любите танцевать?)

А как начинается ваше утро когда за окном дождь?😉
Не пропускайте тренировки.
Регулярность-залог вашего хорошего настроения🌞

Напишите в комментариях вашу цель по тренировкам на эту неделю 👇👇👇👇👇