Dolmatov_fit

Жити без болю - можливо. І перший крок до цього - знайти його справжню причину.

Тригерні точки - це не запальний процес, тому протизапальні препарати не дають бажаного результату. Вони можуть тимчасово зменшити симптоми, але не усувають джерело проблеми.

Ефективна робота починається з правильної діагностики. Адже тригерні точки можуть бути м’язовими, фасціальними або сухожильними, і кожен тип потребує своєї методики.

Універсального методу не існує. Саме тому так важливо спочатку визначити, з якою тканиною ми працюємо, а вже потім обирати правильну техніку.

Не лікуйте лише симптоми. Працюйте з причиною - і тоді життя без болю стане реальністю.

Запис на прийом через чат-бот або у Дірект 📲

Коли пацієнтка прийшла на тригерну терапію, надивившись відео 😁

Не кожен біль означає, що вам одразу потрібен лікар.

У багатьох випадках причиною можуть бути м’язові дисфункції, які потребують якісної функціональної діагностики.

У своїй роботі я використовую мануальне м’язове тестування (ММТ). Воно допомагає оцінити, які м’язи працюють неправильно, знайти справжню причину болю та зрозуміти, що саме потрібно коригувати.

«Це грижа.»
«Ні, це невралгія.»
А що, якщо причина зовсім в іншому?

Дуже часто біль автоматично списують на грижу чи «защемлений нерв». Але в багатьох випадках джерелом болю можуть бути саме м’язи та їхні тригерні точки.

Вони здатні імітувати різні стани: віддавати біль у ногу чи руку, викликати оніміння, обмеження рухів і створювати відчуття, ніби проблема в хребті або нерві.

Саме тому не варто робити висновки лише за симптомами. Спочатку потрібно провести грамотну діагностику та визначити справжнє джерело болю.

Адже ефективне лікування починається не з назви діагнозу, а з пошуку причини.

Тригерна точка - це не запалення. Саме тому протизапальні препарати не вирішують проблему.

Тригерна точка - це локальна ділянка підвищеної чутливості та напруження в м’язі, яка може викликати біль як у самому м’язі, так і в інших ділянках тіла.

Якщо причина болю саме в тригерних точках, тимчасове приглушення симптомів не усуне джерело проблеми.

У таких випадках важливо знайти причину, провести правильну діагностику та працювати безпосередньо з тригерною точкою.

Не кожен біль потребує протизапальних препаратів. Іноді він потребує грамотної роботи з м’язами

Коли забув записатися на прийом до свого масажиста..

Біль у зовнішній частині стегна, тазостегновому суглобі, коліні або навіть набряки ніг?

Однією з можливих причин можуть бути тригерні точки в TFL (м’язі-напружувачі широкої фасції стегна).

Цей невеликий м’яз бере активну участь у стабілізації таза та роботі нижньої кінцівки. Коли він перевантажений або спазмований, тригерні точки можуть викликати відбитий біль у тазостегновому суглобі, по зовнішній поверхні стегна та в ділянці коліна.

Крім того, виражене перенапруження TFL і навколишніх фасціальних структур може погіршувати локальну рухливість тканин, що інколи супроводжується відчуттям важкості та набряклості в нижній кінцівці.

Біль у плечі не завжди означає, що проблема в самому суглобі.

Одним із частих винуватців є підостний м’яз. Його тригерні точки можуть викликати біль у задній та боковій поверхні плеча, посилювати дискомфорт під час відведення руки, обертання плеча або навіть заважати нормально спати на ураженому боці.

Саме тому важливо не просто лікувати місце, де болить, а знайти м’яз, який створює цю проблему.

У цьому відео показую, як проводиться робота з підостним м’язом та чому правильна діагностика є ключем до ефективного усунення болю.

Чому у борця часто болить задня дельта?

Задній дельтоподібний м’яз постійно працює під час боротьби. Саме він бере участь у багатьох рухах: утриманні захвату, тязі суперника, стабілізації плечового суглоба та контролі руки в різних положеннях.

Через постійні інтенсивні навантаження він часто перенавантажується, а в м’язі можуть формуватися тригерні точки. Саме вони нерідко стають причиною болю, скутості, зниження сили та дискомфорту під час тренувань.

Якщо біль у задній частині плеча виникає регулярно, важливо не лише зменшити навантаження, а й знайти справжню причину. Робота з тригерними точками допомагає відновити нормальну функцію м’яза та повернути комфорт у русі.

Для борців здоров’я задньої дельти - це не лише про відсутність болю, а й про ефективність кожного руху на килимі.

Часто можна почути, що фасціальний реліз допомагає позбутися будь-яких тригерів. Але це не зовсім так.

Існують м’язові, фасціальні та сухожильні тригерні точки. І кожен із цих типів потребує свого підходу.

Фасціальний реліз ефективно працює саме з фасціальними тригерними точками, покращуючи рухливість фасції та ковзання тканин.

Але якщо джерелом болю є м’язовий тригер - основною методикою є ішемічна компресія, яка дозволяє цілеспрямовано впливати саме на тригерну точку в м’язі.

Саме тому універсальної техніки не існує. Спочатку потрібно визначити, який саме тип тригера викликає проблему, і лише після цього обирати метод роботи.