dr.krasnichenko

Класична та естетична гінекологія, УЗД, профілактика захворювань жіночої статевої системи на Costa del Sol 🇪🇸🇺🇦

Всю жизнь женщинам внушали, что «что-то не то» с шейкой — нужно срочно прижечь. Электричеством, лазером, радиоволной, неважно чем, главное — «гладкая» шейка на выходе.
⠀
Но никто не рассказывал, что на самом деле прижигается, и какие последствия это несёт.
⠀
🔥 Прижигая шейку «от эрозии» (на самом деле — от эктопии, которая в большинстве случаев физиологична), мы разрушаем зону трансформации — ту самую область, где цилиндрический эпителий встречается с многослойным плоским.
⠀
Именно в этой зоне чаще всего и происходят ВПЧ-ассоциированные трансформации эпителия, которые могут перейти в CIN (цервикальную интраэпителиальную неоплазию), а затем и в рак.
⠀
Когда эту зону обжигают, она уходит глубоко в цервикальный канал. И тогда:
– получить качественный мазок из зоны трансформации становится трудно,
– стандартная щётка может не дотянуться,
– поверхностная цитология даёт ложное чувство безопасности — «всё чисто».
⠀
А изменения — если есть — остаются в глубине. И могут быть пропущены.
⠀
💡 Это одна из причин, почему в странах, где прижигания не проводятся без строгих показаний, уровень ранней диагностики CIN выше, а рак шейки матки встречается всё реже.
⠀
⠀
🔎 Что делать?

• Не прижигать шейку без чётких показаний (и уж точно не стремится к «эстетике» в этой части тела).
• Делать жидкостную цитологию — с обязательным забором клеток из цервикального канала.
• Делать тест на ВПЧ.
• Не бояться эктопии (бояться нужно бездоказательной медицины).
• И помнить, что именно на стыке двух эпителиев начинается путь большинства дисплазий.
⠀
🤓Знание — это защита.
И забота — это не жечь шейку «на всякий случай», а наблюдать и обследовать правильно ❤️

🛑 На улицах, в парках, около школ — дети с вейпами.
12–14 лет, клубничный дымок, и уверенность, что это «не страшно».
☢️Но это не безобидно. Это — опасно ‼️

Почему вейпинг вреден — особенно для девочек:

1️⃣Никотин вмешивается в гормоны
Даже если на упаковке написано «без никотина», он часто всё равно там есть.
У девочек в период полового созревания идёт активное формирование молочных желёз. Никотин может повлиять на этот процесс и увеличить риск развития рака груди в будущем.

2️⃣Химические вещества = повреждение ДНК
Ароматизаторы, красители и компоненты аэрозоля вызывают хроническое воспаление и окислительный стресс. Это может нарушать структуру ДНК — один из механизмов начала онкологических заболеваний.

3️⃣Формируется зависимость
Вейп вызывает привыкание. Подростки, начавшие с него, в разы чаще переходят на обычные сигареты. А это уже доказанный путь к множеству хронических заболеваний.

✍️Почему я об этом пишу?

Потому, что я мама троих девочек.
Две из них уже вступили в подростковый возраст и видят, как курят их одноклассницы.

😞Потому что в Испании вейпы доступны в автоматах.
😞Потому что они проникают в школы.
😞Потому что пока на уровне государства и образования эта тема почти не регулируется.

А здоровье наших детей — начинается с осознанности.
С нашей. С родительской 🧑‍🧑‍🧒‍🧒

Что можно сделать?

✅Разговаривать. Не запрещать, а объяснять.

✅Поддерживать интерес к телу и здоровью.

✅Давать информацию — понятную, научную и честную.

И да, рак груди — не только «у взрослых женщин»
Многие факторы риска формируются в подростковом возрасте.
И именно сейчас — время действовать

**rs
#вэйп

👆Подростки, беременные женщины и женщины в менопаузе подвержены повышенному риску железодефицитной анемии (ЖДА)

1️⃣Подростки: рост и гормональные изменения
Причины риска ЖДА:
✅Интенсивный рост → увеличивается объем крови и потребность в железе для образования эритроцитов.
✅Гормональные изменения → эстрогены и андрогены влияют на эритропоэз.
✅Начало менструаций у девочек → регулярные кровопотери повышают риск дефицита железа.
✅Низкое потребление железа → подростки часто имеют несбалансированное питание (фастфуд, низкое потребление мяса, овощей).
Особенно уязвимы:
-Девочки с обильными менструациями (меноррагиями).
-Подростки-вегетарианцы.
-Подростки, занимающиеся спортом (повышенные траты железа через пот).

2️⃣Беременные: увеличенные потребности в железе
Причины риска ЖДА:
✅Рост потребности в железе (до 27 мг/сут) → необходимо для увеличения объема крови, развития плода, плаценты и матки.
✅Физиологическое “разведение” крови → увеличивается объем плазмы, а концентрация эритроцитов снижается.
✅Передача железа плоду → ребенок активно забирает железо из материнских запасов, особенно в III триместре.
✅Кровопотери во время родов → могут усугубить дефицит железа.
Особенно уязвимы:
-Женщины с низкими запасами железа до беременности.
-Беременные с многоплодной беременностью.
-Женщины с частыми беременностями (без восстановления запасов железа).

3️⃣Женщины в менопаузе: скрытое воспаление и изменения обмена железа
Причины риска ЖДА:
✅Снижение уровня эстрогенов → влияет на костный мозг и обмен железа.
✅Нарушение всасывания железа → возрастные изменения ЖКТ могут снижать его абсорбцию.
✅Возможные хронические воспалительные процессы → повышенный уровень гепсидина блокирует высвобождение железа из депо.
✅Кровотечения при миомах, гиперплазии эндометрия → могут сохраняться в перименопаузе.
✅Нарушение работы ЖКТ (гастриты, атрофия слизистой желудка) → сниженное всасывание железа, особенно при низкой кислотности желудка.
Особенно уязвимы:
-Женщины с длительными тяжелыми менструациями перед менопаузой.
-Женщины с хроническими заболеваниями ЖКТ (гастрит, целиакия, атрофический гастрит).
-Женщины, принимающие НПВС или антикоагулянты (риск микрокровотечений в ЖКТ)

📌 Эндометриоз — это хроническое гинекологическое заболевание, при котором ткань, сходная с эндометрием (внутренним слоем матки), разрастается за её пределами. Эти аномальные разрастания могут возникать в различных органах и тканях, включая яичники, маточные трубы, брюшину и даже вне половой системы, например, в кишечнике, мочевом пузыре, уретре, головном мозге и других органах.
🔹Заболевание может начаться с первой менструации(редко, но также может встречаться у девочек до наступления менархе) и продолжаться до наступления менопаузы(в ряде случаев эндометриоидные очаги могут продолжать вызывать воспаление и болевой синдром даже после наступления менопаузы)
🔹 1 из 10 женщин в мире страдает от эндометриоза
🔹 Симптомы: сильная боль во время месячных, вплоть до частичной или полной недееспособности, боль во время полового акта, бесплодие, хроническая усталость и депрессия.
🔹 Лечение: медикаментозное, хирургическое, физиотерапия, диета, майндфулнес.

❗ Эндометриоз — это не просто «женская боль», а серьезное системное заболевание.
🔹 Влияет на психику, энергию, социальную активность.
🔹 Может вызывать тревожность, депрессию, чувство беспомощности.
🔹 Справляться с болезнью помогает осознанность и забота о себе.

❤️Берегите свое здоровье и вовремя обращайтесь за качественной медицинской помощью ❤️

‼️Мужское здоровье под угрозой: ВПЧ и бесплодие‼️

🌐 Вирус папилломы человека (ВПЧ) давно известен как основная причина рака шейки матки у женщин. Однако недавнее исследование, опубликованное в «JAMA» (15 ноября 2024 г.), проливает свет на менее известный аспект — его влияние на мужскую фертильность.

📊 Ключевые факты исследования
1. Негативное влияние на сперматозоиды:
Инфекция ВПЧ у мужчин может снижать качество спермы, включая подвижность и целостность ДНК.
2. Скрытая угроза:
Хотя ВПЧ часто протекает бессимптомно у мужчин, его роль в бесплодии до сих пор недооценивалась.

🩺 Что это значит?
- Мужчины с инфекцией ВПЧ могут иметь сниженные шансы на зачатие(в исследовании говорится о ВПЧ высокого риска).
- ВПЧ рассматривается как возможная причина мужского бесплодия, что открывает новые направления для диагностики и лечения.

💡 Что можно сделать?
- Вакцинация против ВПЧ:
Она эффективна как для мужчин, так и для женщин и может предотвратить долгосрочные осложнения.
- Тестирование и профилактика:
Мужчинам, сталкивающимся с проблемами фертильности, стоит пройти обследование на наличие ВПЧ.

🔬 Будущее исследований
Учёные продолжают изучать, как ВПЧ влияет на мужскую репродуктивную систему и как можно минимизировать его последствия.

🛡️ Забота о репродуктивном здоровье важна для всех. Распространение знаний о влиянии ВПЧ на мужчин может спасти здоровье и семьи.

Берегите себя 💙

#ЗдоровьеМужчин #ВПЧ #МедицинаБудущего #Фертильность #Профилактика #МедицинскиеНовости

📈Від 45% до 93% жінок репродуктивного віку страждають на дисменорею,а найвищі показники спостерігаються у дівчаток-підлітків👧
🙅‍♀️ Однак більшість жінок не повідомляють і не звертаються за медичною допомогою щодо первинної дисменореї(ПД), оскільки це вважається нормальною ознакою менструації(Ні‼️)
💊Для лікування ПД доступні як фармакологічні, так і немедикаментозні методи лікування, а в крайніх випадках також доступні хірургічні процедури. Фармакологічні методи лікування спрямовані на фізіологічні механізми, пов’язані з менструальним болем та всі вони маюсь протипоказання та побічні ефекти, окрім того, приблизно 10–20%(‼️) жінок не реагують на фармакологічне лікування.
🌱Альтернативні методи лікування показують, що пацієнти відчувають більше задоволення та зменшують споживання ліків. Загальні альтернативні методи лікування включають такі трави, як алое вера, ромашка, кориця, фенхель та імбир, зміни дієти, такі як вегетаріанська дієта з низьким вмістом жиру, вітаміни (B, C, E) і добавки (кальцій і магній), гіпноз і психотерапія. 🧑‍⚕️Фізіотерапевтичне лікування також відіграє важливу роль у лікуванні ПД. Сюди включають теплову терапію, вправи, релаксаційну терапію, масаж сполучної тканини, точковий масаж, акупунктуру, трандермальну електричну стимуляцію, маніпуляції на хребті та тейпування.
‼️Kінезіотейпування‼️ — це спеціально розроблена еластична стрічка, яка забезпечує повітропроникність, водостійкість і містить гіпоалергенні матеріали. Цей тип стрічки широко використовується в клінічних умовах, оскільки він має міцну адгезію, низький ризик подразнення шкіри, довготривалу здатність і простий у нанесенні. Встановлено, що КТ ефективно зменшує біль, забезпечує пропріоцептивний зворотний зв’язок, стимулює м’язову активність, підтримує слабкі м’язи та збільшує лімфатичний відтік і кровотік до застосованої області.

Користувалися коли-небудь тейпами з такою метою?

❤️✅ Переваги та недоліки фізичної активності для жінок з ендометріозом 🧎‍♀️
➕Зменшення болю: Фізичні навантаження можуть зменшувати біль, пов’язаний з ендометріозом, покращуючи кровообіг, розслабляючи м’язи та зменшуючи запалення.
➕Покращення настрою та зниження стресу: Фізичні вправи мають позитивний вплив на психічне здоров’я, що може допомогти впоратися зі стресом, який часто супроводжує ендометріоз.
➕Контроль ваги: Підтримка здорової ваги може зменшити ризик розвитку запалення, яке може погіршити симптоми ендометріозу.
➕Покращення функції кишечника: Фізичні навантаження можуть покращити функцію кишечника і зменшити закрепи, що є поширеним симптомом ендометріозу.
➕Зниження рівня естрогену: Деякі дослідження показують, що фізичні вправи можуть зменшити рівень естрогену, який відіграє роль у розвитку ендометріозу.

Однак важливо пам’ятати, що:

➖Фізична активність може також погіршити симптоми ендометріозу в деяких випадках. Якщо у вас є сильний біль, вам може бути важко займатися фізичними вправами.
➖Необхідно підбирати правильний тип і інтенсивність фізичних навантажень. Високоінтенсивні навантаження можуть посилити біль.
➖Важливо консультуватися зі своїм лікарем перед початком будь-якої програми фізичних вправ. Лікар може визначити, який тип фізичних вправ найкращий для вас, і допомогти вам розробити безпечний і ефективний план.

👌✅ Рекомендації:

👍Почніть з легких фізичних навантажень і поступово збільшуйте інтенсивність і тривалість.
👍 Вибирайте активність, яка вам допомагає почуватись добре.
👍 Прислухайтеся до свого тіла і робіть перерви, коли це необхідно.
👍 Зверніться до лікаря, якщо у вас є якісь питання або турботи.

❤️Пам’ятайте, що здоров’я - це комплексний процес, і фізична активність - лише один з багатьох важливих факторів
#

Дофаміновий детокс🧘‍♀️(ч.1)

✅Дофаміновий детокс або дофамінове голодування - це практика, яка допомагає людям змінювати спосіб мислення, звички та поведінку. Річ у тім, що надлишок дофаміну - гормону радості та щастя - здатний призводити до погіршення емоційного стану та втрати вміння насолоджуватися життям і відчувати задоволення.

✅Практика полягає у відмові від звичних способів, що активують вироблення дофаміну, та зосередження на його природній генерації, тобто подоланні проблемної поведінки, але аж ніяк не зниженні рівня нейромедіатора. Тож тим, хто відчуває необхідність включення в життя подібної практики, насамперед варто вивчити, які зі звичок приносять задоволення через небажані форми поведінки, а далі - зробити зусилля і вивести їх із повсякденної рутини.

Ось декілька прикладів найпоширеніших дій, які провокують надмірне вироблення цього гормону:

😕Постійне споживання інтернет-контенту: перегляд акаунтів у соціальних мережах і читання новин.
😕Зловживання комп’ютерними іграми.
😕Шопоголізм.
😕Непомірний апетит - емоційне переїдання страв і продуктів, багатих на вуглеводи та цукор.
Перегляд телевізора, серіалів.
😕Захоплення азартними іграми.

☝️Це найяскравіші приклади занять, що стимулюють мозок у нездоровому ключі. Щоб визначити власні стимулятори дофаміну, проаналізуйте поведінкові патерни. Насторожитися варто, коли звичка викликає стрес, заважає повсякденному життю і набуває рис залежності.

Помічали за собою таку поведінку? Є над чим задуматися? 🤔

Octubre – mes de sensibilización sobre el salud de la Mama.

Octubre es el mes que asociado a la lucha contra el cáncer de mama y, por eso, quería escribirles algunas cosas importantes que siempre debemos tener en cuenta y que, posiblemente, pueda ayudar con esta información para salvar la vida de alguien o, al menos, ayudará a alguien a estar más saludable.
Por un lado, es una de las enfermedades oncológicas más comunes, pero, por otro, afortunadamente, los métodos de diagnóstico modernos permiten detectar el cáncer en etapas tempranas, y esto contribuye a la curación en el 90 por ciento de los casos. Asimismo, quiero prestar especial atención a la prevención, que es muy importante, aunque mucha gente se olvide de ella. Esto incluye: mantener un alto nivel de actividad física, normalizar el peso, reducir el consumo de carne roja y dejar fumar y beber alcohol. Además, es necesario realizar un cribado oncológico, es decir, una ecografía o una mamografía (depende de la estructura del tejido mamario y de la edad de la mujer).
En cualquier caso, si sienten molestias o la presencia de una formación densa en sus glándulas mamarias, así como en las axilas, este es un motivo para ponerse en contacto con su médico.
Un saludo y abrazo.
Dra. Tetiana Krasnichenko 🤗❤️