nadin_medvedenko_
Share
�Независимый партнёр HERBALIFE NUTRITION�
�Помогу снизить ?
26/08/2022
20/05/2022
https://t.me/+ZrLQzPaQKY8wZDcy
Дорогие друзья!
Приглашаю Вас. в мой телеграмм канал.💙💛
Вечерний ужин
Лена ты умничка
Вот ,что значить полюбить себя!!!
18/01/2022
5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ?
⠀
Спешу вас успокоить - есть после шести можно и нужно!
Но обратите внимание на то, что у вас в тарелке.
⠀
Правильный ужин обеспечивает нам здоровый, крепкий сон. Он дает организму восстановиться, выработать все необходимые гормоны и подготовиться к следующему дню.
⠀
Поэтому, ставьте❤️ и читайте, что я НЕ рекомендую есть на ночь:
⠀
❗️Все сахаросодержащие продукты - физиологически углеводы вечером организму не нужны, хотя и кажется, что спится после сладенького крепче.
⠀
На самом деле в это время внутри вас будет идти активный процесс жироотложения, и все простые углеводы, не использованные до сна, окажутся в жировом депо.
⠀
❗️Мясные продукты. Речь идет о красном мясе - свинина, говядина, баранина.
⠀
Весь этот белок загрузит пищеварительную систему на 5-6 часов активной работы. Сюда же я отношу и фарши, особенно покупные, так как они всегда содержат высокий процент жира.
⠀
Отдавайте предпочтение белому мясу птицы, белой рыбе, морепродуктам. Они легко и быстро усвоятся, дадут все необходимые питательные вещества.
⠀
❗️Твёрдые сорта сыров, так как содержат высокий процент жира. Это тяжелый продукт, который дает повышенную нагрузку на печень.
Ведь для эмульгирования и расщепления жиров необходима желчь. И получается, что ваш организм вместо восстановления будет всю ночь переваривать жиры.
⠀
👉Также в сырах содержится вещество тирамин, которое является сосудосуживающим, повышает артериальное давление, возбуждает нервную систему.
⠀
❗️Соевый соус. Главный его недостаток - соль. Если не хотите вместо сна, мучаясь жаждой, бегать в туалет, а утром проснуться с воздушным шариком вместо лица, то исключите этот продукт из меню ужина.
⠀
❗️Ну, и замыкает пятерку продуктов “только не на ужин” алкоголь. Он дает мнимое ощущение расслабления и сонливости, но на самом деле перевозбуждает нервную систему. Это, естественно, лишает вас возможности отдохнуть и выспаться.
⠀
Сохраняйте пост в закладки🔰 и вспоминайте почаще )
⠀
И напишите в комментариях: а вы что чаще всего едите на ужин?
⠀ #ужинпосле18:00 #марафонстройности #красиваяфигура #знаючтоем #рекомендации #сбалансированноепитание #одесса
14/01/2022
Сегодня пройдет школа питания !
ТЕМА: "Вода"
Заходите, разберемся.
☑️ -Узнаем норму воды
☑️-питьевой режим
☑️- почему вода лучше других
напитков!
В zoom 19.00
Ссылка
https://us04web.zoom.us/j/9473473084
Пароль 111444
Ждём всех заботиться о своем здоровье ☑️
Наши марафоны!!
Мы проводим йогу ОНЛАЙН
Начинайте с нами !
Сбалансированный завтрак
В душевной компании!
Самый Крутой чай в Мире🌍☘️✅Самый Крутой чай в Мире, 🌍🍀💚
содержит продукты ТЕРМОДЖЕТИКСЫ - это продукты в природе которые расщепляют нашу Жировую ткань на Энергию ⚡ и Воду,💧
Состав:. Зелёный чай
Антиоксидант
Чёрный чай сорт Оранж Пиколе, ВИП чай номер 1 в мире 🌍.
Экстракт Кардамона. семейство имбирных, один из важнейших источников ВИТАМИНОВ содержит : микронутриенты Кальций, Фосфор, Железо, магний богатый источник Цинка.
Благоприятно влияет на пищеварительную систему.
стимулирует работу мозга 🧠
Экстракт Мальвы
Нормализует работу ЖКТ
Антиоксидант очищает органы дыхания от слизи.
Цветы Гибискуса поддержка обмена веществ ,выводит
Токсины, укрепляет сосудистую стенку.
Кофеин натуральный кофейный порошок вытяжка из кофейного зерна который не повышает давление и даёт нам Энергию ⚡⚡⚡
КАЖДЫЙ КОМПОНЕНТ ДОПОЛНЯЕТ ДРУГ ДРУГА 🍀✅
#чай #энергия #похудение #
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Address
Odessa
