Green calme

😍😍😍

Коротка прогулянка після їжі допомагає контролювати рівень цукру в крові

Навіть незначна фізична активність істотно знижує рівень цукру в крові як у людей без діабету, так і з діагностованим переддіабетним станом або діабетом 2 типу.

📌 Оптимальна тривалість прогулянки 10-15 хвилин, проте навіть легка ходьба протягом двох-п'яти хвилин принесе користь організму.