Helth notice

👍Лайфхаки питания

1️⃣Во время еды сначала съешьте горячие блюда, потом теплые.

2️⃣Перед едой сделайте легкий вдох и проглотите немного воздуха.

3️⃣Ешьте больше острой пищи весной, больше кислой - летом, больше горькой - осенью и меньше соленой - зимой.

4️⃣Если вы съели слишком много, не пейте много воды и не глотайте ее быстро.

5️⃣ Не ешьте сырые фрукты на пустой желудок.