Proper nutrition

Людський мозок генерує за день більше електричних імпульсів, ніж всі телефони світу разом узяті

Якісний догляд за шкірою обличчя: як обирати очищуючі засоби й тонік
Всупереч поширеній думці, вмивання водою не очищає. Мило теж не підходить, воно змінює природний злегка підкислений рН у бік лужного. Це послаблює захисні функції шкіри та руйнує ліпіди, що її захищають. В результаті отримуємо сухість, ранні зморшки та чутливість.

Для очищення обирайте засоби, які

• діють дбайливо, з натуральними компонентами та без агресивних ПАР;
• підходять за типом і станом шкіри;
• не містять алергенів, особливо якщо ваша шкіра чутлива.

Як очищувати і тонізувати

Ретельна процедура очищення має два основні кроки: очищуюче молочко або гель із подальшим використанням тоніка. Якщо Ви щоденно наносите макіяж на шкіру навколо очей, то доцільно додати окремий засіб для зняття макіяжу з очей в якості третього кроку у процедурі Вашого щоденного очищення.

В Індії красивою вважається жінка, у якої широкі стегна, великі груди, світла шкіра, правильні риси обличчя і довге волосся.

Красота изнутри
Всем мы хорошо знаем, что красота, в первую очередь, идет изнутри. Блестящие волосы, сияющая кожа, крепкие и ровные ногти – результат не столько внешней, сколько внутренней бьюти-поддержки. Старайтесь придерживаться здорового питания, сократить острое, жирное, сладкое и соленое в своем рационе, не забывайте о физической активности и прогулках на свежем воздухе. Кроме того, попросите вашего терапевта подобрать вам курс витаминов.

Поживний крем для сухої шкіри
Крем для обличчя, який ми будемо готувати, чинить на епідерміс зволожуючий і омолоджуючий вплив. Саморобних кремів багато, рецепти їх приготування можна відшукати у вигляді статей або авторських відеосюжетів. Щоб ви змогли спробувати зробити свій перший домашній крем, ми підібрали легкий рецепт, що не вимагає екзотичних продуктів.

Отже, підготуйте заздалегідь мід, свинячий внутрішній жир і сік алое. Жиру знадобиться 200 грамів, інші складові по одній столовій ложці. Для початку нутряний жир потрібно розтопити на повільному вогні, процедити. Відміряти потрібну кількість і додати до теплої сировини натуральний мед і сік з листа алое. Все ретельно перемішати і зберігати в холодильнику.

Скраб на основі цукру
Проводячи відлюднюючі маніпуляції зі шкірою, ми допомагаємо очистити пори, усунути забруднення, посилити приплив крові. Після застосування скрабу епідерміс в буквальному сенсі «дихає». Надходження кисню збільшується і насичує клітини.

Найкращим варіантом скрабу в домашніх умовах вважається цукровий пілінг. Дрібні частинки піску не травмують шкіру, не забивають пори, легко вбираються. Завдяки антисептичним властивостям, цукор загоює ранки й акне. Такий скраб рекомендується використовувати після вмивання. Він підходить для скрабування інтимної зони після гоління, оскільки знезаражує роздратовану поверхню і перешкоджає ворожнечі волосся.

Щоб приготувати солодкий пілінг нам буде потрібно:

цукру - 50 г;
ч. л. натурального меду;
чайна ложка розчинної кави;
трохи олії оливи;
ефірна олія лимона - 2 краплі.
Рецепт розрахований на 1 застосування. Для кожного разу робіть свіжий склад, оскільки цукор може розтанути. Якщо вийшло більше, ніж потрібно, готуйте половину маси. Після вмивання нанесіть пілінг на обличчя (іншу зону), помасуйте 2 хвилинки і змийте. Шкіра на дотик стає м'яка, гладка, оксамитова.

Домашня косметика для омолодження обличчя: крижані кубики
Щоденний дворазовий крижаний масаж допоможе омолодити, підтягнути і зробити шкіру пругою. Під впливом замороженої води пори звужуються, відновлюються процеси оновлення клітин, видаляється роговий шар. При частому застосуванні епідерміс розгладиться і знайде живий колір. Домашня крижана косметика готується за короткий час, не вимагає великих витрат.

Заморожувати кубики льоду можна зі звичайної води, мінеральної, трав'яних відварів. Для цієї мети підходить настій м'яти, календули, ромашки, чабрецю, шавлії. Заварюйте рослини в комплексі або роздільно. Готове сировину остудіть, і розлийте по формочках. Застосуйте протягом 3 днів, потім приготуйте свіжий лід.