Art Diet

Снизить вес - это не просто меньше есть.
Липолиз - сложный многофакторный процесс.
Идеально, когда в этом вопросе Вам поможет доктор-диетолог: разложит все по полочкам и нормализует метаболизм.
Запишитесь к нам на индивидуальную консультацию или задайте любой вопрос в любом из мессенджеров +380666886874
В инстаграм
Или просто подпишитесь, что б узнать о нас побольше.

Від пампушки до Дюймовочка ( чи так - мінус розмір за 15 днів ) - легко 👌
Відкритий набір у 15 денний
Марафон «стрункішаємо разом»
Зекономимо ваш час, покращимо настрій, піднімемо мотивацію 💪🔥
Вас чекає :
Супер ефективний раціон від дієтологів ArtDiet та жироспалювальні максимально ефективні тренування від симпатичного тренера 😉
- мінус розмір та підтягнуті сіднички 👌
- зменшення набряків та покращення загального самопочуття
-💥підтримка та мотивація в загальному чаті з усіма учасниками та кураторами 24/7

🏆старт 13.03.23

🚨Цікаво? Став ➕і дізнайся подробиці

Дівчата, відкриваємо реєстрацію на наш 🔥 18 МАРАФОН "Форму в Норму" , який стартує вже 6 лютого 👌

Це найкращий варіант для тих, хто готовий змінюватись прямо зараз!

У результаті марафону ви:
🍏 знизите вагу на 2 - 5 кг
🍎 позбавитесь зайвої рідини
🍏 отримаєте енергію та легкість у тілі
🍎 покращите настрій
🍏 зрозумієте, що таке правильне харчування
📍Программа триває 15 днів
В програмі:
🌐Нове меню (просто нереально смачне 😋)
🌐підтримка, спілкування та
море корисної інформації.

Неможливо круті результати для всіх хто відчуває що ПОРА змінювати свою форму !!!
Ви не помітите, як пролетить час ♻️і за 15 днів скиньте від 2-5кг
Проведіть його з користю для себе 🥰
У марафоні ми все продумали до дрібниць ☝️
Пиши в директ «хочу в марафон» і приєднуйся до нашої крутої команди ARTDIET
💸ціна участі всього 300гр ☺️
*частину зібраного завжди перераховуємо на потреби ЗСУ 💙💛

✅За детальною інформацією звертайтесь в приват👌
Реєструйся ⬇️⬇️⬇️

Дорогі наші Богині 🌷
Період "після свят" вже настає і навіть якщо ще заплановані походи в гості важливо встановити дату «кінеця святкуванню” 👌
16.01.23 старт нашого 17-го сезону марафонів "Детокс інтенсив» , саме цього понеділка час включити турбо режим очистки організму і повертатися до здорового харчування 🍏
Вже ВІДКРИТА РЕЄСТРАЦІЯ НА ЕКСПРЕС-МАРАФОН
16.01.23 стартує 15-ти денний детокс-курс
⠀
😍Що ж на вас чекає 🥬 :
🍏Доступна покрокова інформація як м'яко очистити організм і перейти на нормальне харчування
🍏Докладна інформація, що таке насправді Детокс і, як відновити організм, а не нашкодити.
🍏 Меню на 15 днів із рецептами, які «запустять» метаболізм і зменшувати апетит
🍏 Спеціальне харчування для очищення організму
🍏 Чат учасниць для підтримки та мотивації

🌷Пройшовши курс, ти отримаєш:
⭐️ Легкість, енергію та силу від режиму
⭐️ Мінус розмір в одязі та від -2 до -5 кг на вагах
⭐️ Нові знання з догляду за своїм прекрасним тілом
⭐️ Заряд мотивації та натхнення від куратора курсу та дівчат
⠀ 🔴ВАЖЛИВО ‼️‼️‼️ - раціон складень з продуктів, що містять глютен і лактозу ‼️
Вартість курсу: 💰 299 грн 💰

Бронюй своє місце на марафоні, чекаємо на твій ➕

Після щедрих новорічних застіль - час для розвантажувального дня. Саме таку міжнародну дату відзначають 5го січня. У розпал новорічних свят вона нагадує людям про здоровий спосіб життя.

👇👇👇

✅Розвантажувальний день – це ефективний спосіб очистити організм і дати перепочинок шлунково-кишковому тракту. Навіть якщо ви прихильник правильного харчування та ЗОЖ, рекомендується періодично проводити такий детокс.

➡️Протягом цього часу ви обмежуєте раціон до 1000 ккал, харчуючись дрібно та споживаючи велику кількість води. Тим самим ми запускаємо обмінні процеси, плавно вичищаючи токсини та наводимо організм у тонус».

➡️Струвальна система працює в щадному режимі та відновлює ресурси. Оскільки надходження поживних речовин знижується, організму доводиться задіяти глибинні запаси. Багаті клітковиною продукти стимулюють перистальтику кишечника, що дозволяє позбавитися «харчового сміття». Нирки теж починають працювати інтенсивніше, адже їм доводиться виводити зайву рідину у посиленому режимі.

➡️Як результат:

1)йдуть набряки, організм активно позбавляється зайвої рідини (за добу в середньому втрачається 1-2 кг);

2)якщо вага зупинився і ви не могли більше скинути, розвантаження дає поштовх до подальшого зниження маси тіла;

3)за рахунок невеликих порцій зменшується обсяг шлунка;

4)стане простіше перейти на правильне харчування без шкоди здоров'ю.

А ви вже приготувались до Новорічних свят ? склали меню ? 🎉☃️🎄❄️
Якщо ні ,то ми даруємо Вам крутезну збірку(book) новорічних рецептів та лайфхаків "Смачний Новий Рік з ArtDiet” 😉
https://drive.google.com/file/d/1MqDTznUBuszhL1NzhX79z9-7yYIvLmgx/view?usp=drivesdk 💁Також нагадуємо, що ми працюємо в онлайн та офлайн режимі і записатись на прийом можна за ☎️Одесса 0976833665. Запоріжжя, Київ чи онлайн
380665020303
380975020303
380635020303
Чекаємо вас вже з 5.01.23р.
Гарних новорічних свят!
🎉❄️🎄☃️🎉💃

Новогодние рецепты.pdf

У нас, как и каждый год, готов для Вас сборник новогодних рецептов 🎄❄️
В карусели - только пара рецептов.
Хочешь полный сборник?
- пиши в комментариях ✅
- отмечай подругу, которой это тоже интересно ✅
И мы отправим вам ссылку на всю книгу ☃️ #дієтолог
#марафон
#марафонсхуднення
#марафонаохудения
#ефективниймарафон
#лікардієтолог
#дієтологендокринолог
#диетолог
#дієтолог

Також ви можете вибрати М якщо вага менше 70 кг, але ви багато тренуєтеся (4-5 разів на тиждень).

Сніданок1-2день: тост(хліб 70г)+3 3ст.л.Гуакомолє або хумуса

✅ Інгредієнти (2 порції):
⁣🥑 1 велике авокадо
🍅 1 помідор
🧅 Цибуля 1/2шт
Сіль,перець,сок 🍋 лимона- за смаком.

✅ Потовчимо авокадо;
овочі мілко подрібнити.
Всі інгредієнти змішати до однорідної гладкої маси.
Сіль, перець та сок лимона 🍋 додаємо за смаком.
Подаємо на підсмаженому на сухій сковорідці (чи грилі )хлібі.
Чай чи кава за бажанням без додавання цукру та підсолоджувачів.

Сніданок1-2день: тост(хліб 70г)+3 3ст.л.Гуакомолє або хумуса

✅ Інгредієнти (2 порції):
⁣🥑 1 велике авокадо
🍅 1 помідор
🧅 Цибуля 1/2шт
Сіль,перець,сок 🍋 лимона- за смаком.

✅ Потовчимо авокадо;
овочі мілко подрібнити.
Всі інгредієнти змішати до однорідної гладкої маси.
Сіль, перець та сок лимона 🍋 додаємо за смаком.
Подаємо на підсмаженому на сухій сковорідці (чи грилі )хлібі.
Чай чи кава за бажанням без додавання цукру та підсолоджувачів.

Вежливо!!!
Якщо ваша вага більше 90кг можете обрати групу L, але до основного рецепту ви можете додати:
м'яса\риби +30гр
крупи +10гр
сир або творог +30г

Якщо у вас інтенсивні тренування – збільшуйте порції за відчуттями. Ви повинні відчувати легку ситість.

В раціоні 3 основні прийоми їжі та з можливістю використання 1 чи 2х перекусів.

Додатково до меню ми нічого не додаємо!
👇👇