TaTa Pravilo

‼️🧘🏼‍♂️😌
Очень хорошо, когда пришедший на правку человек понимает Что ему нужно на данный момент, Какой результат он хотел бы получить и Следит за происходящим в его теле и сознании . Если он почувствовал напряжение, то отследится и будет помогать своему телу убирать дискомфорт, направив в проблемное место свое осознание и внимание !!! @ Чудо-город

*Регулярно ☝🏻 растягиваясь на тренажере «Правило», человек гармонизирует работу внутренних систем, что приводит к обретению целостности 🧘🏼‍♂️
Организм работает слажено, как часы*

Cергей Дубровский - «ПравИло» - исцеление души и тела

@ Чудо-город

Осанка — положение тела, имеющее и сакральное значение❗️
Это положение☝🏻, в котором мы не теряем, а приобретаем силу, движение, здоровье, которое препятствует появлению напряжений в теле и в сознании. Оно ведет к расширенным состояниям сознания и к ощущению себя цельным, собранным.

Cергей Дубровский - «ПравИло» - исцеление души и тела

☝🏻При растягивании разных участков кожи, мышц и фасциальной (соединительной) ткани стимулируется деятельность внутренних органов, вегетативные нервы которых проходят через позвоночник.
Таким образОм, производя растяжку позвоночника, стимулируется работа всех систем организма.

Cергей Дубровский - «ПравИло» - исцеление души и тела

Принудительное наполнение рабочей мышцы 💪🏻 излишним количеством крови приводит к резкому увеличению ее поперечника и далее — к сильному растяжению покрывающей фасции 🏋🏼‍♀️
Растяжение фасции приводит к уменьшению механического сдавливания и дает свободу росту мышечного белка 🐿 😂

🙂 растянутая фасция = проще расти мышце
🙁 жесткая фасция = сложнее расти мышце

Если совсем упростить, то регулярный и большой приток крови растягивает фасцию, и она меньше мешает физическом росту мышцы в объеме 🤗

Cергей Дубровский - «ПравИло» - исцеление души и тела

...Рождественская Суета.)

...продолжаем наш информо блок 🤓 о ПравИлоделах)...

Александру Зассу 🏋🏼‍♂️ первым посчастливилось распознать в феномене систему и представить ее миру: «Надо развивать то, что лежит в Основе мускула, Особенно сухожилия, а не объем мышц»😎
..вы усекаете к чему это я?)

К основным преимуществам статических растяжений мышц можно отнести
☺️ увеличение гибкости
☺️ мышечной силы и выносливости
☺️ подвижности суставов
диапазона движения
☺️ чувства контроля тела;
🙂 повышение циркуляции путем отправки кислорода и крови к мышцам;
😋 наращивание мышечной массы и силы путем растяжки фасций (соединительная ткань, охватывающая мышцу, сухожилие, нерв и кость)
😋 уменьшение травм (ускорение их заживления) и боли в мышцах
😋 снятие мышечной и суставной напряженности (зажимы)
😋 раскрепощение мускулов;
🙃 приток крови способствует вымыванию продуктов распада и настрою мышцы на новый подход; 😉 делает выполнение напряженной деятельности проще путем подготовки мышц.

Cергей Дубровский - «ПравИло» - исцеление души и тела

«Не обязательно крупный мужчина должен быть сильным, а человек скромного сложения — слабым. !!! Большие мускулы ничто 😮, если рядом с ними нет настоящей большой силы сухожилий.

Сухожилия же лучше всего ☝🏻увеличивают свою крепость, когда их мощь прилагается к какому-либо почти неподвижному предмету. Они становятся сильнее от сопротивления, чем от движения».
....Поэтому очень важны статические упражнения..

Cергей Дубровский - «ПравИло» - исцеление души и тела

🧗🏻‍♂️ Силовая выносливость – это способность спортсмена в течении определенного времени поддерживать высокую физическую активность. Чем дольше этот период времени и чем выше уровень активности, тем выше уровень физической выносливости атлета☝🏻