Types of massage

Техники и виды массажа спины
Даже если девушка просто будет импровизировать с массажными движениями, парень непременно получит удовольствие от ее прикосновений и разминаний. Но если подойти к делу ответственно, предварительно изучив теорию и попрактиковавшись, можно добиться более качественных результатов. К тому же техники достаточно просты.

Поглаживания. Начинают с них и ими же заканчивают. Это подготовка тела. Поглаживают ладонями и подушечками пальцев.
Растирания. То же самое, но с нажимом, с усилием. Начинать рекомендуется с поясницы, поднимаясь выше. Можно подключить тыльные стороны ладоней и кулаки.
Выжимания. Интенсивный нажим на тело, продвижение руки немного в сторону и резкое отпускание.
Вибрации. Плюс легкие поколачивания. Производятся подушечками пальцев по мягким участкам (не поколачивать лопатки и другие выпирающие кости).
Защипывания. Захваты кожи. Чем больше захватывающий участок, тем крепче защипывание. И наоборот.

Виды остеопатического массажа
Бывает структуральная остеопатия, направленная на выявление дисфункций, асимметрий, патологий опорно-двигательного аппарата и краниосакральная, направленная на нервные окончания.

ПОКАЗАНИЯ К СТРУКТУРАЛЬНОЙ ОСТЕОПАТИИ:

болевые ощущения в мышцах и суставах;
нарушения позвоночного столба;
нарушения в тазобедренной области;
деформации ног и стоп;
грыжи, спайки, протрузии;
последствия спортивных травм.
ПОКАЗАНИЯ К КРАНИОСАКРАЛЬНОЙ ОСТЕОПАТИИ:

мигрень, головокружения, потери сознания;
снижение слуха, зрения;
склонность к паническим атакам, тревожность, бессонница;
нехватка сил и энергии на повседневные дела;
высокое внутричерепное давление.

Еще в далекой древности Тибетские монахи стали применять медовый массаж для укрепления мышц, очищения кожи, перехода в состояние умиротворенности и покоя. Лечебный метод не «канул в Лету», а получил развитие и распространение по всему миру. Как делать медовый массаж и восстанавливать силы после трудов праведных знали древние славяне.

Целебный эффект дают две составляющие: механическое воздействие на мышцы и сосуды кровеносной и лимфатической системы, а также уникальные свойства меда. В состав продукта пчеловодства входят углеводы, кислоты, ароматические вещества, витамины и минералы.

Наиболее распространенной «медовой» процедурой является массаж спины.

Шведский массаж сегодня стал одним из самых популярных видов лечебного массажа. Это связано с его различными преимуществами, такими как расслабление и снижение стресса. Делается массаж всего тела. Он также помогает восстановить равновесие и расслабить разум. Это то, что людям действительно нравится в этом виде массажа, помимо расслабления, которое он приносит. Шведский массаж — это мягкий успокаивающий вид массажа всего тела, который идеально подходит для тех, кто является новичком в массажной терапии. Он помогает снять напряжение с вашего тела с помощью плавных ритмичных движений, а также является очень хорошим выбором, если вам нужно полностью расслабиться в конце дня. Для этого массажа вы снимаете верхнюю только одежду, разрешается остаться в нижнем белье. Массажист мягко и очень нежно разминает мышцы, ровно настолько, чтобы начать снимать мышечное напряжение и стресс.

На Востоке бамбук является символом изящества, долголетия и цветущей старости. Это гладкие, гибкие, прочные и вечнозелёные палочки — превосходный массажный инструмент, средство для возвращения здоровья и поднятия тонуса. Креольский массаж выполняется при помощи двух специальных палочек, изготовленных из бамбука, длина которых составляет 35 см, а диаметр — 3 см. Одна часть этих палочек полая, а другая заполнена зерном или мелким песком, что позволяет создать необходимый звуковой эффект. Массажист совершает этими палочками ритмичные удары по телу (100-120 ударов в минуту). Техника работ с палочками эффективна и очень разнообразна: при помощи палочек можно осуществлять разминание, растирание, раскатывание, растягивание, накатывание, прессование, выкручивание, и выжимание. При этом применяется вся поверхность палочек.
При помощи креольского массажа эффективно прорабатываются активные точки на различных частях тела человека — это оживляет сенсоры тела. Две бамбуковые палочки практически идеально соответствуют контурам тела и восстанавливают энергетический баланс.
Физиологическое действие креольского массажа заключается в сужении и расширении сосудов. Он хорошо помогает при проблеме избыточного веса и целлюлите. Он эффективно улучшает кровообращение, особенно венозное, может помочь справиться с болевыми ощущениями. Выраженное влияние этот вид массажа оказывается и на лимфатическую систему, т.к. она тесно связана с кровеносной. Усиление движения лимфы приводит к улучшению питания тканей и клеток, повышению обменных процессов.
Для креольского массажа также используются различные массажные масла: миндальное, кунжутное, мускатное, авокадо, гуавы, масло папайи и кипариса. Массаж проводят на крупных мышцах: бёдра, ягодицы, живот, его проводят от дистального к проксимальному отделу мышцы, снизу вверх по движению лимфы.
Креольский массаж показан при умственном и физическом переутомлении, он избавляет от стресса, помогает расслабиться.