Rehab.uzh

Чи знали ви, що перед реабілітацією ми рекомендуємо пройти консультацію у нашого фахівця?

Це допомагає краще зрозуміти проблему та обрати найбільш ефективний шлях відновлення
Як саме проходить консультація , дивіться в каруселі ➡️

Звісно ми жартуємо про відмовки, якими люди пояснюють, чому не йдуть до реабілітолога.
Але правда в тому, що біль — це не норма.

✅ Реальність:
🔹 Біль не зникне сам собою – якщо його ігнорувати, ситуація тільки погіршиться. Маленький дискомфорт сьогодні може стати серйозною проблемою завтра.
🔹 Знеболювальні не лікують – вони просто приховують симптоми, але не усувають причину.
🔹 Навіть якщо звикнути до болю, він не перестане шкодити організму – порушується постава, обмежується рухливість, змінюється якість життя.
🔹 Достатньо кількох правильних кроків, щоб стати здоровішим – консультація, діагностика, комплекс процедур – і вже скоро твоє тіло скаже «дякую».

💬 Як довго ви терпіли біль, перш ніж звернутися до спеціаліста? Чи, можливо, ще відкладаєте? Діліться у коментарях! ⬇️

Реабілітація – це шлях, який вимагає терпіння та правильного підходу. Важливо не форсувати події, слухати своє тіло та дотримуватися рекомендацій фахівців.

Ми підготували для Вас декілька порад, які зроблять процес відновлення ефективним, безпечним та результативним ✨

Не можете визначитися, який масаж обрати?

Ми зробили підбірку всім наших масажів😉

Гортайте та обирайте 💫

▶️5 обов’язкових правил невідкладної допомоги, при гострій травмі опорно-рухового апарату (забої, вивиху, надриву зв’язок);

Якщо є припухлість, гематома, біль, порушення/патологічна рухливість, то:

▫️Дайте спокій хворому сегменту: надмірна активність посилить запалення та болючі відчуття;

▫️Прикладіть холод до місця пошкодження: так ви зменшите больовий синдром і інтенсивність запалення (тільки через тканину прикладайте холод, на 10-15 хв, повторіть дію протягом 2-3 разів/день)

▫️Іммобілізація - знерухомлення пошкодженої ділянки:користуйтеся еластичним бинтом ,ортезом.

▫️Піднесене положення кінцівки, якщо є можливість;

▫️Прийом знеболювальних засобів: парацетамол/ібупрофен-не більше 3-х днів (самостійно)

▶️Інструментальні методи реабілітації
Що це? Для чого? Для кого? 🤔

Інструментальні методи реабілітації включають ряд технік та інструментів, спрямованих на поліпшення фізичного стану під час відновлення після травми чи захворювання та є важлим елементом реабілітації

👉🏻До них входять:
▫️ Процедура «Суха голка»
Швидке усунення болю , викликаного спазмованими м’язовими волокнами;
▫️ Банки використовуються для покращення обмінних процесів в тканинах та локального кровообігу;
▫️ ІММТ( інструментальна мобілізація м’яких тканин) покращує еластичність м’яких тканин ,зменшується їх в’язкість, робить їх розслабленими;
▫️ Масажне обладнання
Використання спеціальних пристроїв для масажу може полегшити напругу м’язів та покращити кровообіг

Однак, ці методи стають доповненням до комплексного підходу до реабілітації, сприяють відновленню фізичного здоров’я🏅

Чому варто звертатися до реабілітолога одразу?

Реабілітолог - це спеціаліст, який допомагає людям відновити функції після травм, операцій, або хвороб.
Однак реабілітація не обмежується лише після травм чи хвороб, вона може покращити якість життя в будь-який момент.

З якими проблемами потрібно звертатися до реабілітолога?🤔
▫️Післяопераційний період: після операцій чи травм спини та суглобів.
➡️Реабілітація може допомогти відновити функції та швидше повернутися до нормального життя.
▫️М’язові проблеми: якщо є проблеми з м’язами: болі,слабкість, атрофія. ➡️Реабілітація може допомогти вам покращити м’язову силу, функцію та позбутися болю.
▫️Проблеми сухожиль: якщо є запалення сухожиль або хронічний процес (тендипопатії).
➡️Реабілітація допомагає зняти запалення за допомогою фізіотерапії або фізичних вправ( без використання медикаментів)
▫️Суглобовий біль: якщо ви стикаєтеся з болями в суглобах, артрозом чи іншими захворюваннями суглобів.
➡️Реабілітація може допомогти зменшити біль та покращити рухливість.
▫️Порушення координації: якщо у вас є проблеми з координацією рухів.
➡️Реабілітація може допомогти вам покращити цю навичку та зменшити ризик травм.

Не вагайтеся звертатися до реабілітолога, якщо ви відчуваєте потребу у покращенні вашого стану і якості життя. Вони можуть стати вашими союзниками у процесі одужання та відновлення 🤫🤩

Наша команда завжди слідкує за науковими статтями, які вказують на ефективність методик, які ми використовуємо та якими ми хочемо поділитися

Чому після фізичного навантаження біль знижується?🤔

▫️Скорочення скелетних м’язів збільшує виділення механочутливих аферентів, які активують центральні низхідні опіоїдні больові шляхи.
▫️Фізичні вправи збільшують вивільнення ендогенних каннабіноїдів.
▫️Гіпоалгезія може бути формою стрес-індукованої аналгезії, пов’язаної з вивільненням різних гормонів стресу під час фізичного навантаження.
▫️Підвищення артеріального тиску при фізичному навантаженні знижує біль через механізми, пов’язані з барорецепторами
▫️Фізичні вправи можуть зменшувати біль за рахунок зниження чутливості центральної нервової системи на спинномозковому та супраспінальному рівнях.
▫️Зміна у сприйнятті болю також може частково пояснювати вплив фізичного навантаження на біль.

Саме тому фізична терапія є основою у відновлення після травм, операцій та інших патологій🤩

Ми завжди раді допомогти та надати кваліфіковану допомогу!