Befit_byklimenko

Споживання їжі - це фізіологічна потреба.

☝️Відповідно, принцип(и) харчування повинні формуватись на основі фізіології людини.

☝️А не на методах і методиках побудованих субьєктивними цілями!

🥸Весь фізіологічний процес травної системи від жування їжі, перистальтики, соляної кислоти в шлунку, жовчі (роботи печінки), ферментів підшлункової залози, функціювання кишківника та випорожнення.

🥸Це основні складові для формування методу харчування.

Як правильно?.. і Що правильно?

Далі буде…
•
•
•
#пп #еда #зож #диета #похудение #марафон #марафонпохудения #тело # идеальноетело

☘️Як ми виглядаєм
☘️Як ми себе почуваєм
☘️Як працює наш організм
☘️Як функціонує наша розумова та фізична активність
☘️Як часто хворієм, та інше…

Це все напряму залежить від культури - правильності нашого харчування!

Погляди та методи харчування:

👉Культерно-релігійний
👉Науково-медичний
👉Побутово-зручний
👉Класичний
👉Єкстрималний (кето-дієти, голод…)
👉Спортивний
👉Психологічний (Розлади Харчової Поведінки)

🥸 Але, але, але…
Тенденція розвитку та популярності фітнесу та бодібілдингу внесла свою історичну корективу в сферу харчування та дієтології.

🥸Такий вид харчування підходить виключно для людей, в яких одна єдина ціль - активно гіпертрофувати (нарощувати) свої м’язи 💪💪💪

🥸Відповідно, це не може стати основою, або альтернативою правильності харчування для кожної людини.

Як правильно?.. і Що правильно?

Далі буде…
•
•
•
#пп #еда #зож #диета #похудение #марафон #марафонпохудения #тело

Захисник .gerley в відмінній формі💪💪

Знай НАШИХ 🇺🇦

•
•
•
#україна #спорт

ОДИН ГОД! 💪

Столько прошло от того как .pmu открыла дверь .

Первая встреча.
Самодостаточная девушка с тренировочной программой на телефоне с уверенностью и мотивацией выполняла «приличный комплекс».

В процессе я сделал несколько «классических замечаний» касательно техники. Она их приняла, но выглядела при этом очень уверенно 🧘🏻‍♀️)))

И больше я её не видел

Нет конечно!!!

Через некоторое время Дарья записалась на персональную тренировку и с тех пор является постоянным клиентом и примером для новичков и даже спортсменов/клиентов со стажем.

Даша успешная Личность, супруга и человек который постоянно работает над собой как ментально так и физически, бизнес и много другого о котором я не знаю)))

Я рад знакомству и работать вместе!!!
Потому как изменения одного влияют на трансформацию другого 💪🙏🤗
•
•
•
#спорт #здоровье #счастье #гармония #фитнес

БОКС с

Основы бокса 👨🏻‍🎓

Ударная Боксерская техника 🥊

Работа над силовой выносливостью

Сочетание с силовым и кардио оборудованием
ОФП (общая физическая подготовка)

СФП (специальная физическая подготовка)

Постановка удара, защитных движений и боксерского навыка.

Отличное самочувствие, настроение и уверенность в себе.
•
•
•
#бокс #здоровье #индивидуальные #тренерпобоксу

ПАРХАЙ КАК БАБОЧКА, ЖАЛЬ КАК ПЧЕЛА 🥊 (пока учусь с
•
•
•
#спорт #здоровье #бокс

НЕМНОГО БОКСА ОТ 🥊💪🤪
•
•
•
#спорт #бокс #тренерпобоксу #здоровье #тренировки

1+1 ВДВОЁМ ЛУЧШЕ!💪💪
☝️ ПОКУПАЯ АБОНЕМЕНТ «безлимит на 3 месяца» В ПОДАРОК 🎁 «безлимит на 1 месяц»
•
•
•
#фитнес #тренажерныйзал #персональныйтренер #здоровье

ОСНОВНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ

Основный вектор это - ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ с учетом индивидуального пост-COVIDного ОСЛОЖНЕНИЯ.

Общее состояние организма человека это - слаженная работа всех органов и систем организма человека.

Основными векторами восстановления является: дыхательная, сердечно-сосудистая системы, в том числе качество крови, иммунной, нервной системы, пищеварительной и выделительной системы, а также работа опорно-двигательного аппарата.

Хотя, ни одна система и орган организма человека не работает самостоятельно и «отдельно», но через «основные» вышеперечисленные системы можно сформировать лучшие «условия» для работы как и отдельно взятой системы и органа так и организма в целом.

Опорно-двигательный аппарат и его правильная - нормальная физиологическая функциональность - это состояние мышц, состояние позвоночника и его Правильные природные изгибы - положение, а также состояние суставов. Дают «базовые условия» для лучшей работы всего организма человека.

Питание и образ жизни, создают «благоприятные условия» для работы всей пищеварительной системы, а следовательно влияют на состав крови, культуру питания - образ жизни, регулирование веса и здорового функционирование организма человека.

Силовые, аэробные, дыхательные принципы и методики улучшают дыхательную функцию и укрепляю сердце и сосуды, улучшаю метаболизм и обменные процессы, работу эндокринной системы, укрепляют иммунитет и снимают психо-эмоциональное состояние человека.

Ментальная - психологическое и психическое состояние. Это здоровая психика и нервы, это способность адекватно и конструктивно коммуницировать в обществе, это знание себя и возможности выстраивать личные границы и уметь получать удовольствие.

Совокупность всех Основных процессов и инструментов, продолжительного и корректного применения формируют и восстанавливают тело его органы и системы организма человека, общее самочувствие, настроение (психо-эмоциональное состояние). А основное, создают образ и качество (на физическом уровне) жизни при котором ощущения состояния и возможности воспринимаются как полноценные, ресурсные и перспективные для более здоровой и счастливой жизни.
#реабилитация #здоровье