FitCurves

📌 Старт супроводу 18.09
📌 Тривалість програми 21 день

Програма марафону:
🍏 2 типи меню: основне меню з цікавими рецептами на кожен день та просте меню з простих та не складних рецептів у форматі конструктор
💪Відео-програма тренування по програмі Здорова Спина (блок складається з 6 відео)
👌 Матеріали для супроводу, контролю та мотивації клієнтів
✔️Таблиця контролю результатів
✔️Оновлений фітнес трекер для участниць
✔️Оновлені картинки з нагадуванням про тренування, режим, сон та воду

🎁 додатковий бонус до супроводу - меню для чоловіків для схуднення. Воно буде відповідати основному меню тому можна позиціонувати як сімейне схуднення (один раціон з тих самих продуктів, тільки у кожного своя порція)👍

Вартість супроводу 599 грн
21день

Тел 0988854354

🎁ДАРУЄМО 1 БЕЗКОШТОВНЕ ТРЕНУВАННЯ в клубі FITCURVES💪🏻

Не відкладай здоровʼя та самопочуття на потім!
Почни тренуватися вже зараз!

Чому варто обрати FitCurves?
✅ Заняття триває 30 хвилин + розтяжка 15 хвилин після тренування
✅ Безлімітна кількість занять в абонементі (немає обмежень)
✅Не потрібно прив'язуватись до графіку групи, клуб працює з 8.00 до 19.30
✅ За одне тренування ти спалюєш більше ніж 500 ккал!
✅ Кожне тренування проходить під наглядом тренера, якии‌ слідкує за виконанням вправ та контролює рівень навантаження. За тренера не потрібно додатково доплачувати ☺️
✅ Вартість одного тренування = чашка кави! Є абонементи на 1, 3, 6 місяців

Щоб отримати безкоштовне тренування ставте + в коментарях
будемо чекати тебе у клубі

📍місто Житомир 🇺🇦
вул. ЛЬВІВСЬКА 8
☎️ +380988854354

📌 Старт супроводу 11.09 та 18.09
📌 Тривалість програми 21 день

Програма марафону:
🍏 2 типи меню: основне меню з цікавими рецептами на кожен день та просте меню з простих та не складних рецептів у форматі конструктор
💪Відео-програма тренування по програмі Здорова Спина (блок складається з 6 відео)
👌 Матеріали для супроводу, контролю та мотивації клієнтів
✔️Таблиця контролю результатів
✔️Оновлений фітнес трекер для участниць
✔️Оновлені картинки з нагадуванням про тренування, режим, сон та воду

🎁 додатковий бонус до супроводу - меню для чоловіків для схуднення. Воно буде відповідати основному меню тому можна позиціонувати як сімейне схуднення (один раціон з тих самих продуктів, тільки у кожного своя порція)

Вартість супроводу 599грн
21день
Ставте +++
Або телефонуйте
0988854354

Продукти, які сповільнюють процес старіння

▪️Какао містить флавоноли, яки допомагають знизити запалення в організмі, знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань та деяких видів раку.

▪️Волоські горіхи багаті на антиоксиданти кверцетин і рутин, які допомагають зберегти молодість клітин, мають протизапальні властивості, сприяють здоров'ю серця і покращують кровообіг.

▪️Помідори містять в собі лікопін. Він допомагає знизити ризик утворення тромбів, знижує рівень холестерину у крові та покращує стан судин.

▪️Авокадо багаті на вітаміни С і Е, антиоксиданти та омега-3 жирні кислоти. Вони сприяють зменшенню поглинання шкідливих радикалів, що спричиняють старіння, та підтримують здоров'я шкіри.

🔍 Розкриймо таємниці целюліту 🔍

Целюліт – це набряклість тканини, яка призводить до появи видимих горбочків і ямочок на шкірі, особливо в областях стегон, сідниць і живота.

🫢 Але чи знали ви, що це поширена проблема, яка торкнулася багатьох людей незалежно від статі та віку?

Целюліт формується, коли жирові клітини, знаходячись під шкірою, збільшуються у розмірах і викликають потовщення тканини.

Звідки він береться?

1️⃣ Гормональні зміни: Зміни рівня гормонів, зокрема естрогену і прогестерону, можуть сприяти збільшенню целюліту. Наприклад, під час періоду вагітності або під час приймання оральних контрацептивів цей ризик може зростати.

2️⃣ Генетична схильність: Деякі дослідження показують, що целюліт може мати генетичну основу.

3️⃣ Порушення кровообігу і лімфатичного дренажу: Порушення можуть сприяти затримці рідини та токсинів у тканинах, що призводить до утворення целюліту.

❌ Та не потрібно хвилюватися ❌
Хоча повністю позбутися целюліту може бути важко, поєднання рекомендацій, які я буду надсилати протягом марафону, допоможуть зменшити його вираженість та поліпшити вигляд шкіри.

Жіночий фітнес клуб FitCurves Zhytomir
Телефон 0988854354

Увага⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
Залучи подругу до тренувань,та отримай приємний бонус-
1️⃣ тиждень тренувань кожній
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Тел 0988854354

Жіночий фітнес клуб FitCurves
Тел 0988854354

Користь ранкового прийому їжі незаперечна. Це найголовніший прийом їжі, який вирішує те, як ви почуватиметеся протягом дня 💫
⠀
Чому про нього не варто забувати, ви дізнаєтеся прямо зараз!
⠀
1️⃣ Сніданок заряджає енергією на цілий день 💪
Сніданок - це ваша енергія на весь день.
Якщо вранці вам важко «впхнути» щось, крім чашки міцної кави, привчайте себе до сніданку поступово. Починайте із легких продуктів. Найкраще снідати до 9 години ранку.
⠀
2️⃣ Сніданок піднімає настрій 🙌
Крім того, ранкова трапеза у спокійній обстановці допомагає зібратися з думками та налаштуватися на наступний день.
⠀
3️⃣ Сніданок контролює голод протягом дня ⏰
Щільно поснідавши, у вас не виникнуть нав'язливі думки про їжу протягом дня. Ви терпляче дочекаєтеся наступного прийому їжі і не станете переїдати або перекушувати шкідливою їжею 🚫

4️⃣ Сніданок покращує пам'ять та увагу 🌝
Сніданок допомагає краще концентруватися та запам'ятовувати інформацію 📚
⠀
5️⃣ Сніданок рятує від стресу 🌿
Лікарі стверджують, що тому, хто снідає, не страшні стреси упродовж дня.

10 причин робити ранкову руханку:
Понад 90% людей, які роблять руханку вранці, покращують свої результати в спорті.

2. Ранкові заняття сприяють «стрибку» метаболізму, у результаті організм спалює протягом дня більше калорій.

3. Роблячи зарядку, людина отримує заряд бадьорості та енергії.

4. Багато людей говорять, що вправи вранці допомагають їм регулювати апетит протягом дня.

5. Ранкова зарядка сприяє пробудженню організму. Згодом циркадний ритм підлаштовується під такий режим, і людина почувається краще.

6. Займаючись вправами, ми стаємо дисциплінованішими.

7. Дослідженнями підтверджено, що фізична активність стимулює розумову діяльність.

8. Роблячи 10-хвилинну зарядку вранці, можна підтримувати тіло у формі.

9. В результаті занять фізіологічні процеси в організмі працюватимуть краще, що призведе до загального поліпшення самопочуття.

10. Просто спробуйте зробити зарядку з ранку, і ви переконаєтеся, як це здорово.