Yovana Mendoza

Yovana Mendoza

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Inspiración y Motivación a un estilo de vida mas saludable! www.yovanamendoza.com
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No es una dieta, es un estilo de vida, somos Cuerpo, Mente y Espíritu.

06/18/2026

Baby Dorian’s first pool day 🥹☀️💦

We spent the day at Hyatt Regency Lost Pines Resort and Spa thanks to ResortPass, and it honestly felt like a mini vacation without having to leave town. The girls couldn’t get enough of the lazy river and water slides, and watching baby brother experience the pool for the very first time was my favorite part 🥹

That’s why I love ResortPass. It lets you book day access to amazing hotel pools, resorts, spas, and amenities without needing to stay overnight. Such a fun way to enjoy a little getaway close to home.

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El primer día de alberca de Bebé Dorian 🥹☀️💦

Pasamos el día en Hyatt Regency Lost Pines Resort and Spa gracias a ResortPass y, sinceramente, se sintió como unas mini vacaciones sin tener que salir de la ciudad. Las niñas no se cansaban del río y los toboganes, y ver a su hermanito experimentar la alberca por primera vez fue mi parte favorita🥹

Por eso me encanta ResortPass. Te permite reservar acceso por un día a increíbles albercas de hoteles, resorts, spas y amenidades sin necesidad de quedarte. Es una forma súper divertida de disfrutar una escapada cerca de casa.

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06/17/2026

Pelo largo o corto?✂️🫣

Por fin me está creciendo muchísimo el pelo. Ya no se me está cayendo, lo siento sano y fuerte otra vez, y una parte de mí quiere dejarlo crecer porque mi meta siempre ha sido volver a tenerlo largo y abundante.

Pero otra parte de mí quiere cortarlo😅

Desde que soy mamá de tres, me encanta lo fácil que es arreglarlo corto… y además sé que la caída de pelo postparto está a la vuelta de la esquina.

Qué piensan?! Lo dejo crecer o me lo corto?
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Long hair or short hair? ✂️🤍

My hair is finally growing so much again. It’s no longer falling out, and it feels healthy and strong.

Part of me wants to keep growing it because my goal has always been to have long, thick hair again.

But another part of me wants to cut it. 😅

As a mom of three, I love how easy short hair is… and I know postpartum hair shedding is just around the corner.

What should I do? Let it grow or cut it?

06/16/2026

Since baby brother arrived, Dorian has taken over bedtime with the girls every night🥹

It’s become such a special part of their day, and I love how he always finds a way to make it fun🌙👧🏼👧🏼👦🏼
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Desde que llegó su hermanito, Dorian se encarga de la rutina de dormir de las niñas todas las noches 🥹

Se ha convertido en una parte muy especial de su día, y me encanta cómo siempre encuentra la manera de hacerlo divertido para ellas🌙👧🏼👧🏼👦🏼

Photos from Yovana Mendoza's post 06/13/2026

first boat day with our newborn and friends☀️🚤🤍👶🏻✨so fun!!

tysm for inviting us Caila Quinn Burrello 🌹 !!
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primer paseo en barco con nuestro recién nacido🥹☀️🚤 👶🏻

06/12/2026

My body is doing exactly what it’s meant to do right now❤️‍🩹Thankful for everything it’s done and continues to do every day
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Mi cuerpo está haciendo exactamente lo que necesita hacer en este momento. Agradecida por todo lo que ha hecho y por todo lo que continúa haciendo cada día. ❤️‍🩹 ✨🤍👶🏻

06/08/2026

if you were wondering how life with 3 kids is going…🤣
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así se ve la vida con 3 hijos últimamente 😂

06/06/2026

2 months postpartum morning with my mom visiting🥹🤍 Slowly finding my way back to a workout routine☕️👶🏻👧🏼👧🏼🏋️‍♀️
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una mañana tranquila a los 2 meses de postparto con mi mamá de visita 🥹🤍 Poco a poco retomando mi rutina de ejercicio. ☕️👶🏻👧🏼👧🏼🏋️‍♀️

06/04/2026

I’m obsessed🥹How has it already been 2 months?😭
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Estoy obsesionada con el🥹como ya pasaron 2 meses?😭

06/03/2026

one of the greatest blessings of this season ❤️When we were trying for our third baby, I asked Dorian how he’d feel if we had another girl. He said he’d be happy and it would be great, I could feel it was genuine. Of course he wanted a boy, but he wanted a third child even more. He loves being a dad.🥹

And God surprised us with a boy!

At the end of the day, all we ever prayed for was a healthy baby. But in my heart, I quietly thanked God for granting him this desire of his heart
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Una de las bendiciones más grandes de esta etapa❤️Cuando estábamos buscando a nuestro tercer bebé, le pregunté a Dorian cómo se sentiría si tuviéramos otra niña. Me dijo que sería muy feliz y se sentía genuino. Claro que deseaba un niño, pero deseaba tener un tercer hijo aún más. Le encanta ser papá🥹

¡Y Dios nos sorprendió con un niño!

Al final del día, lo único que siempre pedimos fue un bebé sano. Pero en mi corazón, le agradecí a Dios por concederle este deseo de su corazón.

05/30/2026

Said I’d stop breastfeeding her when baby arrived. That did not go according to plan. 😂

One thing no one tells you about having a baby when you already have a toddler is that your toddler still needs you so much too.

For baby brother, nursing is nourishment and comfort. For my toddler, it’s connection, reassurance, and a little piece of familiarity in a season full of change🤍

Not sure when this ends but we’re rolling with it🤣


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Dije que dejaría de amamantarla cuando naciera el bebé. Resulta que estaba equivocada. 😂

Una cosa que nadie te dice cuando tienes un bebé y ya tienes un toddler es que tu toddler también te sigue necesitando muchísimo.

Para mi bebé, la lactancia es alimento y consuelo. Para mi niña , es conexión, seguridad y una pequeña parte de familiaridad en una temporada llena de cambios🤍

Y a este punto creo que nadie sabe cuándo va a terminar esto😅

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