Ponte En Forma Con Karen Garcia

Cuando empiezas a controlar tu mente cosas que tu no crees alcanzar suceden.

Si te doy sincera nunca dude de alcanzar una transformación física. Aunque nunca pensé que desde que tome esa descicion la transformación que más era necesaria y que tambien empezo a cambiar era la interior, (sanación interior, amor propio y una muy importante mi Fe)

La diferencia la han hecho varios factores como el equipo al cual pertenezco, y la comunidad integrada de bellas mujeres y muchas de ellas ya mas que amigas.

El sistema con que contamos ha sido clave en crear una relación con nuestra alimentación enseñándonos lo que necesitamos y no lo que deseamos o antojamos comer. Creando buenos hábitos alimenticios.

Y por los grandes beneficios y lo que ha hecho en mi desde que empecé te comparto mi jornada.
Soy una mujer como tú, que me suelo dar alguno que otro antojo en comida fuera de mi guia, que hay días que no he quiero levantarme hacer ejercicio, pero que se como retomar mi rutina y enfocarme utilizando las herramientas.

Herramientas que tu también puedes tener acceso y utilizar para alcanzar tu meta.
Lo mejor de todo que desde tu casa en tu tiempo y horario, con solo 22, 30, 45 minutos o más depende de tus metas y condición.

Mi propósito es ayudarte a lograr tu meta de salud.
Crees que es algo para ti? Mándame un mensaje con tus metas de salud y veré si calificas para entrar a mi grupo reto de AGOSTO

Disponible en E.U., Puerto Rico, Canada, Reino Unido

Estamos ya en Agosto octavo mes del año peri sabes que?
⁣⁣Es Mejor empezar ahora, que nunca empezar. ⁣
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He decidió abrir 𝟏𝟐 espacios para mi próximo grupo de pérdida de peso y estoy tomando aplicaciones. Los cupos serán para la mujer que está seriamente comprometida a hacer un cambio duradero y que no ande buscando arreglos rápidos, porque no es lo que ofrezco.⁣
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Se que es bien aburrido querer bajar de peso y tener que cohibirte de lo que te gusta. Es mejor aprender a llevar un estilo de vida sano equilibrado, que estar restringiéndote de lo que más disfrutas.
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Lo hice por un largo tiempo, y te cuento que volví al mismo rebote y hábitos de antes. He aprendido a comer de acuerdo a mis metas y sacar un día de la semana para disfrutar algo diferente de mi menú semanal.

Me siento con menos estrés y la ansiedad no toma control de mis hábitos saludables. No te niego que a veces me paso con los antojitos que me doy, pero se retomar el camino nuevamente.
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¿𝐐𝐮𝐞 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚𝐬? ⁣⁣⁣
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•𝐄𝐧𝐯𝐢𝐚𝐫𝐦𝐞 𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐚𝐣𝐞 𝐚𝐡𝐨𝐫𝐚 𝐦𝐢𝐬𝐦𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐝𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐥𝐨𝐬 𝐝𝐞𝐭𝐚𝐥𝐥𝐞𝐬.⁣⁣⁣
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•𝐄𝐬𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐨 𝐞𝐬 𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐯é𝐬 𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝐠𝐫𝐮𝐩𝐨 𝐯𝐢𝐫𝐭𝐮𝐚𝐥.⁣⁣⁣
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•𝐂𝐨𝐧𝐥𝐥𝐞𝐯𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐝𝐞𝐭𝐚𝐥𝐥𝐚𝐝𝐚, 𝐬𝐢𝐧 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐝𝐢𝐯𝐢𝐧𝐚𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐚𝐬 𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐫. ⁣⁣⁣
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•𝐁𝐮𝐞𝐧𝐚 𝐬𝐮𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧, 𝐥𝐚 𝐜𝐮𝐚𝐥 𝐞𝐬 𝐦𝐮𝐲 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐚 𝐥𝐚 𝐡𝐨𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐧𝐞𝐫𝐧𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
•𝐆𝐫𝐮𝐩𝐨 𝐝𝐞 𝐚𝐩𝐨𝐲𝐨, 𝐝𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐫𝐞𝐮𝐧𝐢𝐦𝐨𝐬 𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐥𝐨𝐬 𝐝í𝐚𝐬 𝐯𝐢𝐫𝐭𝐮𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫𝐧𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐨𝐦𝐞𝐭𝐢𝐝𝐚𝐬 𝐚𝐥 𝐫𝐞𝐭𝐨.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
•Oh! Y te 𝐥𝐥𝐞𝐯𝐚𝐬 𝐭𝐮 𝐆𝐲𝐦 𝐕𝐢𝐫𝐭𝐮𝐚𝐥 𝐝𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐚𝐲𝐚𝐬.⁣⁣
⁣⁣
Harás una 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨́𝐧 en ti al unirte (mi reto no es gratis), trabajaremos juntas hasta alcanzar tus metas.⁣⁣ Debes de ser paciente, darte el tiempo que tome y dejarte guiar para que tengas éxito.⁣

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**Si aún no estás en serio, continúa siguiendo todo lo que te comparto.
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((𝐑𝐄𝐓𝐎 𝐃𝐈𝐒𝐏𝐎𝐍𝐈𝐁𝐋𝐄 𝐄𝐍 𝐔𝐒𝐀, 𝐂𝐀𝐍𝐀𝐃Á 𝐘 𝐔𝐊))

La guía de nutrición basada en nuestro sistema de nutrición y que es la que de mi parte recibes está creada para enseñarte a cómo tener buena relación con tus alimentos, cumpliendo su proposito de nutrirte y no solobde apagar tu hambre.

Nuestra solución perfecta de una rutina de ejercicios en combinacion de una nutrición que te ayude con tu meta individual. Es maravillosa los cambios y la manera de sentirte, al eliminar, inflamacion toxinas, lis notaraa en tu animo y energia de da cada actividad.

Este es un ejemplo de mi desayuno basado wn guía de alimentación. Y deacuerdo von mis metas y porciones.

Lo mejor que esta oportunidad esta al alcanse de quien quiere ver y alcanzar esas metas de salud y fisicas.

🐛Martes de Transformación🦋🎊

Cuando sabes que debes hacer cambios para obtener algo differente es retante, pero realmsnte queria sentirme mejor. Decidi quitar toda excusa.

Hacer una pequena inversion en las herramientas que me ensenarian a comer, organizar mis comidas y como nutrir mi cuerpo ha sobrepasado mis espectativas.

No solo perdi el peso 25 libras, si no que no hsn vuelto desda ya 4 años y sientiendome cada dia mas energetica y saludable.

La oportunidas me llego un dia al ver un post de mi coach similar a este y tome accion en hacer los cambios que necesitaba.

Y ahora es tu oportunidad para ser tu la proxima en ver tu transformación.

Y hoy temprano antes de salir de casa, disfrutando mi desayuno que dejé preparado para hoy.

SANTO Y SIN MANCHA

Apartado para Dios y libre de acusación.

LEA: Efesios 1: 4

LEER: 1 Tesalonicenses 5: 16-24

Somos santos y estamos para ser santoS. Un día vamos a ser perfectamente santos y sin mancha. Dios nos ha escogido para este fin, y Él no fallará. ¿Cómo podría saber este resultado de la batalla asistida en su lucha con el pecado?

PENSAMIENTO ERRONEO: Nunca voy a superar mi pecado. Me podría dar por vencido.

PENSAMIENTO CORRECTO: Yo ya soy santo y sin mancha en Cristo, y Dios trabajará continuamente con santidad en mi vida, porque Él me escugió para este mismo propósito.

Este fue mi almuerzo de hoy. Siguiendo mi guía segun mi meta y actividad.

El no tener que adivinar y simplemente comer.
Mi sistema es simple de seguir y con gran resultados.
Estas teniendo problemas o falta de tiempo en la organización y conocimiento de lo que debes de comer.
Mi sistema te puede ayudar.

Un nuevo dia, nueva semana y nuevas oportunidades.

Siempre es hoy el mejor momento para empezar todo eso que quieres mejorar, alcanzar y construir.

Sobre toda cosa guardada, guarda tu corazón; Porque de él mana la vida.

Proverbios 4:23

GRACIA DADA

Favor inmerecido, un torrente de bendiciones de Dios que no se ganaron.

LEE: Romanos 6:1-14

¡Se nos ha dado tanto! La misericordia de Dios y Su amorosa bondad está más allá de nuestra comprensión. ¿Cuáles son algunas de las maneras en que Dios le ha mostrado más misericordia en su vida?

En qué formas puede usted responder a Su misericordia? PENSAMIENTO ERRÓNEO: Dios es misericordioso, entonces puedo pecar tanto como quiera.

PENSAMIENTO CORRECTO: Por la misericordia de Dios, anhelo andar en esa nueva vida por gratitud a Él.