A La Manera de Mama Fit

Feliz 4 de Julio !!! 👪💃🏾🥅🏃🏻‍♀️☀️agradecida por todas las bendiciones recibidas en este hermoso país 🇺🇸 la mas grande Mis Scotys 👨‍👦

Hola! Disfrutando de mis nuevas pinturas 👦🏻👨🏻‍🎨

Celebrando el cumpleaños de mi Osito 🙏

Estos dias son mis preferidos ☺️

Siiiiii esa soy yo 😊

Desempolvando mi maquinita para agregar algo de Cardio a mi día 😉 ❤️

Y nos vinimos bien preparados para alentar a la selección Peruana 🇵🇪❤️👪

Martes de transformación 👏🏽🎉 Martes de celebración
Ella es mi amiga y compañera de equipo Marta, ayudame a felicitarla por su constancia y disciplina ella a logrado
Perder 42 Libras. Te invito a leer su testimonio de como lo logro.

Para lo que no me conocen mi nombre es Marta , casada 3 hijos jóvenes adultos , les cuento mi historia desde que decidi a cambiar mi estilo de vida

Buenas tardes . Este a sido mi progreso para los que no me conocen , en el pantalón morado es el día 5 de septiembre 2017 con 42 libras , en el pantalón blanco día 35 con 18 libras menos , en Octubre 2017 , y con el pantalón azul 8 meses con 42 libras menos . Todos este cambio ha sido dedicación y disciplina , no ha sido de la noche a la mañana siguiendo mis rutinas y mi guía de alimentación como se requiere, en cada reto , con el nuevo programa estoy educando mi mente así que voy al pasito , no quiero ser esclava de la decisión errada para que un día me canse de ellos y suelte todo , gracias a Dios que El es un Dios que renueva y actualiza las cosas , les aconsejo que tengan mucha paciencia. Tiempo hay mucho . Tranquilas y sigan no paren. El cuerpo recibirá el mensaje .

Señores hoy estos vegetales resolvieron 😋acabadita de llegar de viaje no e tenido tiempo de ir a comprar mi comida fresca y recorde que tenia esta bolsita de vegetales ☺️ le agrege un poquito de aceite de ajonjoli y un toquecito de jinger (Kion) en pasta y sabe a gloria

More Water More Weight Loss 😉Tomar mas agua te ayudara en tus esfuerzos por perder peso 👊🏽

La preparación es una pieza clave en el logro de tus Fitness Goals. 1.- prepara tu menú para la semana 2.- Haz tu lista de compras 3.- Ve al super 4.- 1 ó 2 veces a la semana prepara tus alimentos para los Siguientes 3 ó 4 dias.