Mundo Saludable

Recuerda iniciar tus mañana con un rico desayuno ❤️

Baila y cuidate!!!! 💃🏻🕺🏻

Mascarilla hidratante y nutritiva !!

Iniciando un mes de amor 😘❤️

Tip del día 🥑

Sabías que los ácidos grasos Omega 3 reducen la inflamación, ayudan a combatir los radicales libres ayudándote a mejorar el sistema cardiovascular?

Así es, ahora ya sabes, consume aguacate, semillas, frutos secos y verduras.

Ponte las pilas 😎👉🏻

Crepes de naranja! Salen este montón!

Facilitas de hacer, lo complejo es saber voltearlos, jajaja mentira, si hay que tener cuidado y mucho amor y paciencia si los quieres bien delgaditos.

Ingredientes:

25 g de avena hidratada.
2 huevos completos y una clara.
Zumo de una naranja.
Una cucharada de leche en polvo descremada, opcional pero le da un sabor y textura Deli.

Licúas todo y dejas reposar un ratico la mezcla, mientras que esperas a que se caliente la sartén engrasada o pues si no necesitas aceite o ghee perfecto.

Viertes un poquito de mezcla en la sartén, y volteas una vez tengan burbujas.

Y así vas a haciendo cada uno.

Puedes poner una sartén caliente con tapa adicional para poner los que ya están listos y así no se enfríen.

Y listo! Le pones los toppings que desees y come rico!!

Ingredientes

– Yogurth natural o de tu sabor favorito.
– Plátano.
– Granola.

Tip: Si te quieres consentir aún más, puedes agregar unas chispitas de chocolate, ¡se vale!

¡El Yoghurt es un excelente y completo alimento que yo te recomiendo en tu dieta básica! Si decides hacerlo, recuerda que hay un yoghurt para cada tipo de persona, por dar unos ejemplos: Natural sin azúcar, con cereal, griego, bebibles en licuados (con fruta), los ‘BeneGastro’ que ayudan a disminuir la acidez, etc. ¡Tú decides cuál va mejor con tu día a día!

Buenos dias

Sonríe 😊

Dato curioso

Desayuno saludable 🍓🥝