Butterfly spa

Entrenamiento de abdomen en el gym o en casa. * Plancha invertida con bicicleta lenta 8 repeticiones por cada pierna * Plancha haciendo bicicleta 30 por cada pierna * Plancha lateral con cruce de brazos 12 repeticiones por cada lado * Plancha sostenida min 40 segundos * Abdomen con balance de lado a lado 12 veces. Todo se repite por 4 series.

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