Xaira Maite Guerrero
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Agradecida con Dios por todas sus bendiciones.!
04/28/2026
Estamos muy contentos y Les invitamos a una clase gratuita de Pilates para celebrar el Día Internacional del Pilates, organizada por la Ciudad de Doral y XM Pilates. La clase está abierta al público y todos los niveles son bienvenidos.
Detalles del evento:
📅 Sábado, 2 de mayo de 2026
🕚 11:00 AM – 12:00 PM
📍 Doral Central Park Community & Fitness Center
3005 NW 92nd Avenue
Descubra cómo Pilates puede ayudar a mejorar el balance, la fuerza, la estabilidad y el bienestar general—a cualquier edad.
El evento es gratuito, pero los espacios son limitados. Por favor regístrese con anticipación en cityofdoral.eventbrite.com.
¡Esperamos verlos allí!
Hello,
Join us for a special free Pilates class in celebration of International Pilates Dayhosted by the City of Doral and XM Pilates. This class is open to the public and all fitness levels are welcome.
Event Details:
📅 Saturday, May 2, 2026
🕚 11:00 AM – 12:00 PM
📍 Doral Central Park Community & Fitness Center
3005 NW 92nd Avenue
Discover how Pilates can help improve balance, strength, stability, and overall well-being—at any age.
This event is free, but space is limited.Please register in advance at cityofdoral.eventbrite.com.
We hope to see you there!
04/27/2026
En el marco del Día Internacional del Pilates, la ciudad del Doral y XMPILATES te invitan a un evento gratuito dirigido a toda la comunidad 💗
Descubre cómo el método creado por Joseph Hubertus Pilates puede ayudarte a mejorar tu equilibrio, fortalecer tu cuerpo y aumentar tu calidad de vida a través del movimiento consciente.
No dejes pasar esta oportunidad de conocer un método de Salud y bienestar.
Porque moverte mejor… es vivir mejor. ✨
Los detalles de nuestro encuentro:
* 🕙 Cuándo: Sábado 2 de mayo, 11:00 am
* 🏠 Dónde: Doral Central Park.
* 👩👧👦 Para todos: Es una clase multinivel , ¡un plan ideal para compartir entre amigas y familia!
* 💵 costo: Sin costo alguno, abierto a toda la comunidad.
Ven con tu familia, amigas, vecinos… PILATES ES PARA TODOS.!
Hoy en el Club de Silver hice algo diferente…
¡Les puse un pito! 🎶🤣🤣🤣🤣
Sí… cada sonido marcaba el momento exacto de EXHALAR durante el movimiento.
🫁 RETO:
Intenta esto conmigo:
1️⃣ Inhala al preparar el movimiento
2️⃣ 💨 Exhala justo cuando haces el esfuerzo (que se escuche el “pito”)
Si lo haces bien, vas a sentir:
✔️ Más control
✔️ Más fuerza
✔️ Más conexión con tu abdomen
🧠
En Pilates usamos la respiración lateral torácica:
✨ Inhalas expandiendo las costillas
✨ Exhalas activando el powerhouse
🔥
¿Te salió el reto o te diste cuenta que respirabas mal? 👀
Escríbeme “RESPIRO” y te enseño a hacerlo correctamente 💗
💕💕💕
03/15/2026
XMPILATES + MEDITACIÓN + MIMOSAS EN LA PLAYA 🧘♀️🥂🌅
Este domingo 22 de marzo a las 7:00 AM, retomamos nuestra experiencia de bienestar XMPilates + Meditación + Mimosas en las hermosas playas de Key Biscayne.
Durante 45 minutos de Pilates Mat, serás guiada a través de movimientos fluidos diseñados para activar tu powerhouse, mejorar la propiocepción, la coordinación y la respiración consciente. No necesitas experiencia previa, solo ganas de regalarte un momento para ti.
Al finalizar, disfrutaremos de 20 minutos de meditación guiada frente al mar, permitiendo que el sonido de las olas nos lleve a un estado profundo de calma, conexión y bienestar entre cuerpo, mente y emociones.
Cerraremos este encuentro compartiendo mimosas 🥂 y frutas frescas 🍓🍇🍌, celebrando la vida, el movimiento y la energía del amanecer.
✨ Incluye
• 30 min Pilates Mat
• 15 min Stretching
• 15 min Meditación guiada
• Desayuno de frutas, quesos y Mimosas
⚠️ Cupos limitados
📍 Lugar: Playa de Key Biscayne
⏰ Hora: 7:00 AM (durante el amanecer)
📅 Fecha: Domingo 22 de marzo
📲 Contacto
WhatsApp
305-560-8358
Instagram
Prepárate para comenzar el día con energía, conexión y alegría.
pilateslovers
xmPilates
Hoy, en el Día Internacional de la Mujer, quiero felicitar y honrar a todas las mujeres que han formado parte de la familia XMPILATES: a las que siguen activas en cada clase, comprometidas con su bienestar, y también a aquellas que en algún momento compartieron este camino y luego decidieron seguir otro rumbo. Cada una de ustedes ha dejado una huella valiosa en esta comunidad. Su disciplina, constancia y decisión de cuidar su cuerpo y su mente reflejan la fuerza y la calidad humana que caracteriza a la mujer que se elige a sí misma y apuesta por su bienestar.
Ser mujer es liderar con el ejemplo, transformar desde la constancia y demostrar que la verdadera fortaleza nace del equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. Hoy celebro su determinación, su resiliencia y su capacidad de seguir creciendo en cada etapa de la vida. Gracias por haber sido y seguir siendo parte de esta hermosa comunidad. ¡Feliz Día Internacional de la Mujer! 🌸
resilencia
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