Anastasia Thomason

Pregnancy massage 🤰

PregnancyMassage 🤰

⁠
⁠ ⁠
⁠ ⁠
⁠ ⁠
⁠

pregnancy massage🤰

The main rule for expectant mothers: our goal is not to heat up or strain the muscles, but to deeply relax them.

Why pregnancy massage is a necessity, not a luxury! 🌸
• Reduces swelling and leg fatigue
• Relieves pain and tension in the back and lower back
• Improves sleep and brings emotional peace
Have you had a massage during pregnancy? Share in the comments 👇

Pause for 12 seconds. 🤍

Your feet affect everything. 👣

It all starts with your feet. 👣
Your feet are the foundation of your body.
Small changes in the way they move can influence your posture, balance, and overall movement. 🤍

When your bestie asks you to help her relax… 🍷😂

P.S. Just a joke. 😉

Коли попросила просто допомогти розслабитися… 🍷😂

P.S. У відео все заради гумору. Не повторювати. 😉

Сильний стрес може проявлятися не лише емоційно, а й фізично. Дивіться відео до кінця, щоб дізнатися більше. 💆‍♀️
Stress doesn’t just affect your mind—it affects your body too. Watch until the end to learn why. 💆‍♀️

The masseter is one of the strongest muscles in the human body.

When we are under stress, we often clench our teeth unconsciously or grind them during sleep (bruxism). As a result, the jaw and temporalis muscles become overactive, increasing the load on the temporomandibular joint (TMJ), while tension can spread to the neck and the back of the head.

This may present as:
✔️ temple pain;
✔️ tension headaches;
✔️ pain around the ear;
✔️ neck tension;
✔️ jaw fatigue;
✔️ clicking or popping in the TMJ.

That is why, sometimes, the cause of a headache may not be in the head itself—but in the jaw.

Жувальний м’яз (masseter) — один із найсильніших м’язів у тілі.

Коли ми перебуваємо в стресі, часто несвідомо стискаємо зуби або скрегочемо ними уві сні. У результаті перенапружуються жувальні та скроневі м’язи, збільшується навантаження на скронево-нижньощелепний суглоб (СНЩС), а напруга може поширюватися на шию та потилицю.

Це може проявлятися:
✔️ болем у скронях;
✔️ головним болем напруги;
✔️ болем біля вуха;
✔️ напругою в шиї;
✔️ втомою щелепи;
✔️ клацанням у суглобі.

Саме тому іноді причина головного болю може ховатися не в голові, а в щелепі.

FacialMassage