Healthy Nook

Pollo al limón 🍋🍗

Dándole un giro sabroso a lo mismo de siempre 🤪 Todo con limón sabe espectacular 🤩 Quedó demasiado bueno esto!!

Hay un reel con el paso a paso también, pero si tienen alguna duda pueden preguntarme con confianza 💛

Me cuentan si la hacen en casa 😋

Cheesecake de limón 🍋 ¡Sin necesidad de horno!

Desliza para ver la receta 👉🏼

Disfruta cada bocado porque uffffff🤤

Si te soy honesta… fue mi primera vez probando el kefir y mi primera vez usándolo en una receta y wowwww. Es demasiado topppp!!
Un productazo de ✨Es similar al yogurt griego, pero no tal cual 😝No sé si lo hayas probado

¿Sabías sobre esto? 🐟 Comparte esta info con alguien que ame el salmón 🙋🏻‍♀️😍

Did you know about this? 🐟 Share this info with someone that loves salmon 🙋🏻‍♀️😍

Every day is a fresh start ☀️🏝️🙌🏼

Cuéntame algo que te hizo sonreír estos últimos días 💛 Para mi fue estar en este lugar tan increíble con alguien demasiado especial, disfrutando de unas vacaciones de ensueño que quiero volver a repetir ✨

Por supuesto aproveché el background para tomar unas foticos y cambiar mi foto de perfil con nuevos vibes 🍃Gracias por ayudarme a elegir🥰💛 Las fotos que no ganaron y no lograron participar como foto de perfil las compartiré luego 🙊

sportswear col

Mi mayor premio, ellos 💛

Travel is my therapy ✈️

No sé si te sientas identificado, pero cuando la vida se vuelve repetitiva y monótona, genera estragos en la salud mental

Como seres humanos, somos criaturas de costumbre pero a veces necesitamos sacudir las cosas un poco para no quedar atrapados en la rutina. Ahí es cuando la terapia de viaje es una de las mejores para mi✈️

Estar en un entorno con paisajes, olores, sabores y conversaciones nuevas es algo espectacular. Y sea cual sea la forma del viaje, con amigos, en familia, en pareja o incluso solo (esta todavía me falta) es algo sanador. Yo tuve el privilegio en esta ocasión de viajar con 17 amigos de toda la vida y quedé cargada de muchísimo amor 💛

La vida es realmente una aventura y tenemos mucho por conocer y explorar 🗺

¿Cuál ha sido tu lugar de viaje favorito y con quién fuiste?✈️🤍

Colombia 💛💙❤️

Feliz Día de la Independencia a nuestro país🇨🇴! A pesar de todo lo que ha sucedido en estos últimos meses, somos un país de gente persistente, soñadora, berraca y echada pa´lante. Sueño con vivir en un país cargado de amor, tranquilidad, paz, seguro y solidario 🤍 A veces me angustio de ver tantos problemas, pero sé que se vienen cambios positivos para todos. Mantengamos consciencia de cuidar nuestros recursos, somos un país envidiable!! Piénsenlo! Riquezas naturales, belleza geográfica, diversidad de ecosistemas y especies 🍃

TODOS SOMOS COLOMBIANOS! Todo nos toca a todos!! 🙌🏼🙌🏽🙌🏾

La felicidad no me cabe en el cuerpo!!Un día que me marcará por siempre 💛

Estoy infinitamente agradecida por esta oportunidad tan espectacular 😍 Compartir el campo de batalla para hacer una rutina de Cardio HIIT con una de las mujeres que más admiro en el mundo 🤍 El amor y la buena energía que le pone a todo lo que hace, la disciplina y el compromiso para transformar vidas, incluyendo la mía, es algo que wowwww me deja sin palabras!! Que ser humano tan increíble!! ✨

No fue para nada fácil, pero viví cada segundo, cada movimiento y cada respiro al máximo. Tuve el privilegio de representar a una parte del Equipo junto a y y debo admitir que la dimos todaaaaa 🔥

Mil y mil gracias al equipo por todo el apoyo. Vamos por más !!!!

Tu mood de hoy en una palabra …

La mia es WOHOOOO🥳

A pesar que el clima de Cali no me de el vibe, porque últimamente amanece frío y nublado 🌥, igual ando en un happy mood 🥳

Los Pancakes 🥞 más fáciles de hacer y que tienes que probar! Con 5️⃣ ingredientes ✨

Prácticamente el desayuno de todos mis días. De vez en cuando cambio pero casi que siempre los como 😍 De desayuno y hasta de comida 🤩

5️⃣ Ingredientes:
- 1/4 taza harina Almendras
- Un huevo y una clara
- 1/2 cdta polvo de hornear
- Canela al gusto
- Stevia al gusto

Mezclas todo en un bowl y a la sartén! Ojalá sea plana para que te queden medio redondos 😅

El que lo entendió lo entendió!

🇬🇧 ENG in comments bellow

Brownies saludables 🍫

Una excelente manera de endulzarse el día o la tarde 😋 Ya están aprobadísimos!!!

Necesitas:
- Harina de almendras
- Cocoa en polvo
- Bicarbonato
- Sal
- Café instantáneo
- Azúcar morena
- Stevia
- Aceite de coco
- Huevo
- Vainilla
- Chips o trozos de chocolate

Las instrucciones y el paso a paso está en mis reels💛

Enjoyyyyy 🤸🏻‍♀️

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Healthy Brownies 🍫
Ingredients:
- Almond flour
- Cocoa powder
- Baking soda
- Salt
- Instant coffee
- Brown sugar
- Stevia
- Coconut oil
- Eggs
- Vanilla
- Chocolate chips

Instructions and exact measurements in my reels💛

Enjoyyyy 🤸🏻‍♀️