Dr.Olga Rubcova

❓Знаете почему у японских женщин нет менопаузы до 90 лет?Я изучаю долголетие в разных странах,меня поражает один факт:
В Японии женщины даже слова “климакс” не знают,у них нет такого понятия,нет приливов,нет депрессии,нет набора веса,нет остеопороза.
Они просто продолжают жить-активно,здорово до 90 лет и дальше.
В чём секрет❓
Питание и и одна простая приправа,которую они едят каждый день с детства.
Состоит из двух ингредиентов,но содержит:
✨ Фитоэстрогены - естественная замена гормонов
✨ Кальций - больше, чем в молоке
✨ Омега-6 и 9 - для сердца и сосудов
✨ Сезамин - мощный антиоксидант
✨ Магний - для нервной системы
Японки посыпают ее на всё: рис, салаты, супы, рыбу.
Результат? Климакс проходит плавно. Без мучений,без таблеток.

Я начала готовить гомасио 10 лет назад.
Изучила все нюансы. Температуру обжарки,пропорции.Как смолоть, чтобы сохранить масла и микроэлементы.
Потому что если сделать неправильно - пользы ноль и даже вред при неправильном приготовлении:
❌ Пережарить - омега-кислоты разрушатся-канцероген образуются
❌ Не подготовить - кальций не усвоится
❌ Смолоть слишком мелко - масла вытекут
Я записала подробное видео - показываю весь процесс пошагово.

❤️Пишu «рецепт»❤️

🚨Если вы постоянно работаете по ночам-то мозг буквально уменьшается.Это данные 14 тысяч МРТ-снимков.
Учёные провели крупнейшее исследование такого рода и выяснили что работа по ночному графику приводит к снижению объёма амигдалы - части мозга которая отвечает за эмоции - и таламуса который отвечает за память и обработку информации. При таком режиме люди чаще страдают от нарушений сна, расстройств пищевого поведения и хронического стресса.
Это не просто усталость которую можно списать на “я не выспалась”. Это структурные изменения которые видны прямо на снимках мозга.
❗️Если человек постоянно работает по ночам - могут появляться проблемы с памятью, сложности с концентрацией, эмоциональная нестабильность, снижение стрессоустойчивости.
🧠Но есть хорошая новость - мозг пластичен. Учёные говорят что если отказаться от ночного графика на достаточно длительный период мозг восстанавливается.

Если ночная работа неизбежна-можно компенсировать: ✅качественный сон в полностью тёмной комнате днём. ✅Мои антивозрастная Омега-3 и ✅усиленный магний В6 для поддержки нервной системы.
✅Витамин D - при ночном графике он почти всегда в дефиците.
✅Наш Живой коллаген - хронический стресс и недосып

❤️Забирай меню омоложения на 5-10 лет,пишu тут «молодость» и я вышлю меню которое активизирует гены долголетия💚

Мой Живой Organic коллаген из пептидов глубоководной океанической рыбы лососевых пород,с Французской гиалуроновой кислотой,Антивозрастная Омега 3,Organic магний В6,антивозрастной крем,безопасный дезодорант доступны к заказу,пишu тут «коллаген»🌿

Сохраняй рецепт от климакса и морщин❤️‍🔥Пиши тут «рецепт»,отправь 2 людям,не забудь подписаться,а я вышлю правильный рецепт чтобы сохранились все микроэлементы для молодости и активного долголетия🤗

🌎А если хочешь узнать все секреты молекулярной нутрициологии и биохакинга,записывайся на мой курс в Международный Университет Нутрициологии и ЗОЖ профессий .nutritions

🎁Еще больше рецептов,полезностей и скрытых научных данных у меня в профиле .olga.rubcova

#эндокринолог #ппрецепты #диетолог #пользакунжута #нутрициолог здоровоепитание витамины минералы курсынутрициологии

———————————————————————————-
«Информация предназначена только для общего ознакомления и не является медицинской рекомендацией.
Перед применением представленных советов и методов,проконсультируйтесь со своим специалистом»

🔥Самая востребованная профессия Forbes в нашем Международном Университете🏆

Обучаясь у нас один раз вы получите международный диплом и 5 англоязычных сертификатов с которыми вы сможете практиковать в любой точке мира!🌎

✅выдаем Международный Диплом📕
✅+5 англоязычных сертификатов Aromatherapy,Naturopathy,Detox Coach,Nutrition,Health Coach💚

🎁Бонусом если приобретаете сегодня курс,получите:
✅Международную аттестацию
✅Бесплатное членство в Ассоциации нутрициологов и Health Coach
✅Бонусом курс по продвижению социальных сетей и личного бренда
✅Бонусом курс по коротким роликам на миллион
✅Студенты со всего🌎
✅Учим без стресса и дедлайнов
✅Возврат 13 % за обучение
✅Оплата частями(без банка)или беспроцентная рассрочка и без переплат,первый платеж только через месяц(Университет сам платит проценты за студента)
В этот поток только 100 мест,успевайте бронировать🔥

❤️‍🔥Доступ к обучающей платформе и всем обновляющим материалам остается у вас НАВСЕГДА💚

#университетеутрициологии #курсынутрициологии #международныйдиплом #дипломнутрициолога