Dr.Olga Rubcova

Знаете почему у японок нет менопаузы до 90лет?(забирай рецепт⤵️)Я изучаю долголетие в разных странах,меня поражает один факт:
В Японии женщины даже слова “климакс” не знают,у них нет такого понятия,нет приливов,нет депрессии,нет набора веса,нет остеопороза.
Они просто продолжают жить-активно,здорово до90 лет и дальше
В чём секрет❓
Питание и и одна простая приправа,которую они едят каждый день с детства.
Состоит из двух ингредиентов,но содержит:
✨ Фитоэстрогены-естественная замена гормонов
✨ Кальций-больше,чем в молоке
✨ Сезамин-мощный антиоксидант
✨ Магний/для нервной системы
Японки посыпают ее на всё: рис,салаты,супы,рыбу.
Конечно они еще восполняют дефициты.
Я начала готовить гомасио 10 лет назад.
Изучила все нюансы.Температуру обжарки,пропорции.Как смолоть,чтобы сохранить масла и микроэлементы.
Потому что если сделать неправильно - пользы ноль и даже вред при неправильном приготовлении:
❌ Не подготовить правильно- минералы не усвояться
Я записала подробное видео-показываю весь процесс пошагово.

❗️Мои витамины,живой коллаген,усиленный магний,антивозрастная омега 3-доступны по ссылке в моем профиле или просто напишите тут «коллаген»❤️

❤️Пишu «рецепт»❤️ #докторольгарубцов

Это занятие замедляет старение и на него нужно хотя бы 6 минут перед сном…
Исследователи из Университета Сассекса выяснили,что уже 6 минут за этим занятием снижают уровень стресса на 68%, эффективнее, чем прогулка или музыка ✨

Дело в том,что это занятие мозг переключается в режим погружения,пульс замедляется,дыхание становится ровнее, а уровень кортизола, гормона стресса, начинает снижаться почти сразу, а хронически высокий кортизол это как раз один из факторов, ускоряющих клеточное старение ⏳

И это ещё не всё 📖 Учёные из Йельского университета обнаружили, что те, кто делает это хотя бы 30 минут в день, живут в среднем на 23 месяца дольше тех, кто читает редко или не читает вовсе. Не потому что книги лечат, а потому что регулярное чтение тренирует мозг, замедляет возрастное снижение когнитивных функций и держит нервную систему в более устойчивом состоянии

Чтение вслух один из самых простых и научно подтверждённых способов замедлить старение и снизить хронический стресс,который медленно изнашивает организм изнутри 🌿

В следующий раз, когда рука тянется к телефону перед сном, вспомните эти шесть минут 🕯️

🇬🇧Бронируете место на моем курсе в Международном Университете Нутрициологии(

Это занятие замедляет старение 🧠 и на него нужно хотя бы 6 минут в день…

Исследователи из Университета Сассекса выяснили,что уже 6 минут чтения снижают уровень стресса на 68%, эффективнее, чем прогулка или музыка ✨ Не час,не полкниги,а буквально шесть минут

Дело в том,что при чтении мозг переключается в режим погружения,пульс замедляется,дыхание становится ровнее, а уровень кортизола, гормона стресса, начинает снижаться почти сразу, а хронически высокий кортизол это как раз один из факторов, ускоряющих клеточное старение ⏳

И это ещё не всё 📖 Учёные из Йельского университета обнаружили, что те, кто читает хотя бы 30 минут в день, живут в среднем на 23 месяца дольше тех, кто читает редко или не читает вовсе. Не потому что книги лечат, а потому что регулярное чтение тренирует мозг, замедляет возрастное снижение когнитивных функций и держит нервную систему в более устойчивом состоянии

Чтение вслух один из самых простых и научно подтверждённых способов замедлить старение и снизить хронический стресс,который медленно изнашивает организм изнутри 🌿

В следующий раз, когда рука тянется к телефону перед сном, вспомните эти шесть минут 🕯️

🇬🇧Бронируете место на моем курсе в Международном У�

Почему ЗОЖники сталкиваются с р@ком,вы меня часто спрашиваете…сейчас покажу,после ночных атак сегодня это видно в особых красках,засняла пока развозила детей,окна на ночь сегодня пришлось закрыть…

То что вы видите это не только во время ат@к,в обычном режиме это разносится на много километров,выбросы,просто в других концентрациях

Всё это оседает в почву,переносится дождями,даже в зоны,которые принято считать экологически чистыми 🌾 Потом из этой почвы,уже и так обеднённой микроэлементами,вырастают продукты, в том числе на наших огородах,которые мы едим каждый день,даже если стараемся выбирать самое полезное

Это одна из причин,почему диагноз может настигнуть даже человека с идеальным образом жизни. Да,есть генетика, но она отвечает всего за 40 %, остальное это эпигенетика, а она напрямую зависит от того, что мы едим, что пьём,чем дышим каждый день, сколько и как спим, восполняем ли мы дефициты витаминов на постоянной основе, а не время от времени 💊 потому что именно от этого зависит, сможет ли организм защитить себя сам или останется беззащитным перед тем, что его окружает

Именно поэтому недостаточно просто питаться правильно на глаз.Важно правильно сочетать, уметь читать составы не

❤️Мои хорошие,пишuте «рецепт»,вам придет сразу рецепт с правильным приготовлением для сохранения всех микроэлементов и много полезностей🤗

❗️Мои витамины,живой коллаген,усиленный магний,антивозрастная омега 3-доступны по ссылке в моем профиле или просто напишите тут «коллаген»❤️