Viviendo Fit

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️Esto es POCA!

Paz, tranquilidad y emoción positiva por tu cocina!!

Si quieres conocer nuestro método escribe “POCA” y te enviamos la información por privado! 🏆👇

Recuerda que en Viviendofit nuestro coach Fernando Estrada estructura entrenamientos 100% personalizados de acuerdo a tus objetivos y estado actual de salud.

¿Qué esperas para tu también verte y sentirte como deseas?

Con amor, Papá!

Lonchera del día de hoy:

✅ Chilaquiles de pollo
✅ Plátano
✅ Mandarina

Y un vasito de yogurt

Sabemos que una de las principales limitantes a la hora de preparar una lonchera es el tiempo.

Sin embargo, cuando te organizas este tipo de loncheras salen en 5 minutos porque todo ya está preparado previamente.

Solo es calentar y colocar los alimentos.

Bonito día!

Si la dieta dice: Pollo con verduras

Entonces yo me como unos Boneless con apio 👌🏼😂

Tu problema no es la falta de organización.

Tampoco es la falta de disciplina.

Y mucho menos es la falta de información.

Tu problema es que todo lo dejas para después.

Te mientes, te saboteas y te lastimas a ti misma/o.

Estás tan acostumbrado a postergar, que incluso las cosas que te pueden tomar 2 minutos en hacer y que tienen un gran impacto en tu día, las dejas para otro momento.

Hacerte un sándwich, prepararte un licuado o incluso hacerte un café que disfrutes por la mañana, no tienen espacio para la acción inmediata.

Tu cerebro está acostumbrado en vivir en el "después".

Es como si todo el tiempo estuvieras en guerra contigo mismo/a y "mañana" todo estuviera en paz.

El miedo a la mediocridad te mantiene atado a la ilusión de que todo tiene que ser "perfecto" para que valga la pena.

El miedo al rechazo te mantiene atado a asumir cientos de compromisos de los cuales no puedes declinar después y por lo tanto ya no te queda ni un segundo para ti.

Por eso aprender a organizarte y ordenar tu alimentación es el HACK que cambia todo en tu vida.

Lo sé porque hago esto a diario desde hace más de 16 años.

He visto cómo personas con mucho "talento" y buena "genética" fracasan incluso con excelentes resultados.

¿Por qué? Por falta de organización.

Cuando vives en el CAOS tu mente opera en un modo supervivencia.

Solo puedes pensar en lo que te incomoda o molesta, no puedes pensar en lo que realmente te hace feliz.

Buscas el placer a corto plazo, sacrificando la tranquilidad al largo.

Por eso te recomiendo si estás atorado/a con tu alimentación por falta de organización que hagas algo al respecto.

Si no sabes por dónde comenzar, te comento que he grabado una Masterclass (conferencia virtual) de 33 minutos con la creadora del método Olga Quintero

Te lo digo de una vez para que si vas a querer que te la comparta, estés preparada/o para sentarte y poner atención.

Porque estoy seguro que si ya llegaste hasta aquí es porque es claro que esto te interesa.

Escribe "CLASE" en los comentarios y te envío por privado el enlace para que puedas registrarte y tomarla.

Te la obsequiamos, sin embargo aprovéchala.

Porque cada día que pasa sin estar organizado, es un día que has perdido.

Saludos!

¡Acabo de llegar a los 25 mil seguidores! Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin cada uno de ustedes. 🙏🤗🎉

Esto es lo que pasa cuando una mamá decide tomar el control de su cocina. 👇

Carolina Sandoval llegó en la semana 1 con un refri que "funcionaba"… pero que cada vez que lo abría le generaba estrés.

Cosas por todos lados, comida que se perdía al fondo, sin saber qué tenía ni qué le faltaba.

Hoy, semana 6 del método POCA, su refri se ve así.

➡️Cada cosa tiene su lugar. Cada ingrediente está visible. Cada contenedor tiene un propósito.

Pero lo que más me emociona no es lo que ves en la foto, es lo que NO ves:

🔹 Las horas que Carolina ya no pasa pensando "¿qué voy a hacer de comer?"

🔹 La comida que ya no se le echa a perder

🔹 La tranquilidad de abrir su refri y saber exactamente qué tiene para la semana

Eso es ser una mamá organizada. No perfección, es tener un sistema.

Preparación. Organización. Conservación. Acción.

Eso es POCA.

Y estos resultados son reales.

¿Lista para que tu refri cuente otra historia?

💬 Escribe "POCA" en los comentarios y te envío la información del Workshop!