Sabrina Hernandez Cano

¿Te dijeron que el colesterol alto significa que nunca más puedes comer huevo o aguacate?

No todo lo que escuchas sobre el colesterol es cierto.

La salud cardiovascular no depende de un solo alimento, sino de tus hábitos diarios, tu alimentación en general, el ejercicio, el descanso y otros factores que muchas veces pasamos por alto.

Antes de eliminar alimentos por miedo, conoce qué está pasando realmente con tu cuerpo y toma decisiones basadas en evidencia, no en mitos.

✨ Pequeños cambios sostenidos pueden tener un gran impacto en tu salud a largo plazo.

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿alguna vez te dijeron que dejaras de comer un alimento por el colesterol?

Bienestar

🍎 What you pack today can help shape your child’s habits for years to come.

A healthy lunch doesn’t have to be perfect—it just needs to be intentional. Small choices made consistently can support your child’s energy, focus, and overall well-being throughout the day. 💚

Remember: healthy eating isn’t about restriction. It’s about giving our kids the nutrients they need to grow, learn, and thrive.

What’s one healthy food your child actually loves? Tell me in the comments! 👇✨

🇫🇷✨ Authentic French flavors, fresh ingredients, and a cozy atmosphere that make every visit special.

If you’re in South Florida and looking for a great place to enjoy French cuisine, La Fresa Francesa Bistro is definitely worth a visit.

Bon appétit! 💚🥂

📍 59 W 3rd St, Hialeah, FL 33010

La alimentación durante los primeros años de vida va mucho más allá de lo que un niño come en un solo día. 🍎

Es normal que los pequeños atraviesen etapas en las que aceptan algunos alimentos y rechazan otros. Esto forma parte de su desarrollo y de la manera en que descubren nuevos sabores, texturas y olores.

Más que insistir o convertir la comida en una batalla, el verdadero objetivo es ofrecer una amplia variedad de alimentos con calma, paciencia y sin presión. La repetición, el ejemplo y un ambiente positivo hacen que poco a poco, los niños desarrollen una relación más saludable con la comida.

Porque educar el paladar también es educar desde el amor.

Hoy es el Día Internacional del Aguacate, y tuve el placer de conversar con Noticias Telemundo para compartir algunos trucos prácticos sobre cómo conservar el aguacate por más tiempo, aprovechar mejor sus beneficios e incluso incorporarlo de formas sencillas y deliciosas en nuestra alimentación.🥑

Gracias a Noticias Telemundo por la invitación y por crear espacios para compartir información útil que puede hacer una diferencia en la salud y el bienestar de tantas familias. 💚

Espero que disfruten la entrevista y que alguno de estos consejos les sea de ayuda la próxima vez que tengan un aguacate en casa.

Durante años, el bicarbonato de sodio ha sido uno de los remedios caseros más conocidos para aliviar la acidez estomacal ocasional.

Te comparto uno de sus usos más conocidos.

Recuerda que los remedios caseros no sustituyen una alimentación equilibrada ni la orientación de un profesional cuando los síntomas son frecuentes o persistentes.

¿Ya conocías este uso del bicarbonato de sodio? Cuéntamelo en los comentarios.

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For years, baking soda has been one of the most well-known home remedies for occasional heartburn.

Here’s one of its most common uses.

Remember, home remedies are not a substitute for a balanced diet or professional medical advice, especially if your symptoms are frequent or persistent.

Had you heard about this use of baking soda? Let me know in the comments!

🥬 La lechuga iceberg ha estado en el centro de la conversación por los recientes casos de Cyclospora. Sin embargo, es importante recordar que no es la única variedad de lechuga; existen muchas otras que también pueden formar parte de una alimentación saludable.

La clave está en seleccionar, lavar y manipular correctamente las frutas y los vegetales antes de consumirlos, como parte de una buena higiene alimentaria.

Este es un adelanto de mi próxima entrevista en Telemundo. ¡Muy pronto les compartiré la entrevista completa! 💚

The other day someone told me,
“I can’t eat pizza anymore because I’m trying to be healthy.”

And my first thought was… who told you that?

One of the things I loved most while visiting Italy was seeing how simple their traditional pizzas are. Fresh ingredients, a lighter crust, and incredible flavor. 🇮🇹🍅🧀

It was also a great reminder that a healthy lifestyle isn’t about avoiding the foods you love. It’s about balance, quality, and enjoying them without guilt.

So today I’m sharing some of my favorite pizzas from Italy. 🍕

Now tell me… are you a pizza lover too? What’s your favorite pizza? 👇