Phụng Lê

Tướng Tự Tâm Sinh
Tướng Tuỳ Tâm Diệt ❤️

Nhìn xa thì tưởng nhà giàu
Lại gần mới biết làm màu ta oi!!!🤣

NƯỚC LÀ 1 TRONG 8 NHÓM CHẤT QUAN TRỌNG MÀ CƠ THỂ CẦN ❤
Nước chiếm 70% cơ thể - đủ nước, các bộ phận sẽ vận hành tốt

❤NƯỚC GIÚP
- Vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy
- Thải độc
- Làm trơn các khớp
- Bảo vệ các cơ quan quan trọng
- Chuyển hóa thức ăn thành năng lượng
- Điều hòa nhiệt độ

❤NHỮNG THỜI ĐIỂM UỐNG NƯỚC QUAN TRỌNG
- Sau khi thức dậy (uống 1-2 ly nước)
- Trước 3 bữa ăn 30p-60p (uống 1 ly nước – giúp tiêu hóa thức ăn tốt)
- Trước khi tắm (uống 1 ly nước)
- Trước khi ngủ 30p-60p (uống 1 ly nước)
- Uống nước trong tư thế ngồi và theo từng ngụm thì cơ thể sẽ hấp thu được nhiều hơn (ưu tiên nước lọc – nước ấm càng tốt)

❤ LƯỢNG NƯỚC CƠ THỂ CẦN
Trọng lượng cơ thể: số kg x 0.04 = số lít nước cần uống

Thời gian ko lm thay đổi con người
Thời gian chỉ lm bộc lộ bản chất của con người ...

Cuộc sống ko bán vé khứ hồi
Chúng ta đều già đi quá nhanh
Nhưng sự thông minh lại đến quá muộn .....?