Consultora Noeli

O melhor frango que já fiz!!! E ele tem nome: CHICKEN MASALA! Um prato rico em temperos e sabores!! Chega de frango sem graça!
📝 Anota aí:
- 1 peito de frango
- 1 pote de iogurte grego
- 1/2 xícara de creme de leite fresco
- Sal e pimenta
- Uma pitada de cada: Cominho, nos moscada, curry, açafrão e páprica picante

👩🏻‍🍳Modo de preparo:
1) Corte o frango em cubos.

2) Misture todos os ingredientes e deixe marinar!

3) Em uma panela, coloque um fio de azeite e o frango temperado dentro! Cozinhe até f**ar no ponto ( toda a água evaporar e f**ar cremoso)

4) Se delicie! Com um pouco de arroz f**a INCRÍVEL

Quem fizer, volta aqui e me conte o que achou!! ❤️❤️❤️

Um bolo de cenoura que irá te SURPREENDER 😍
O modo de preparo é super fácil mas tem um truque!
Vem aprender!
- 1 cenoura inteira
- 4 ovos
- 2 xícaras de mix de farinha sem glúten (pode ser farinha de aveia e de arroz na mesma proporção)
- 2 colheres de sopa de stevia em pó
- 1 colher de sopa de fermento
- Chocolate 70% para cobertura

Modo de preparo:

1)COZINHE a cenoura! Isso deixa ela mais adocicada e vai deixar o bolo ainda mais docinho NATURALMENTE

2) Bata a cenoura cozida com os 4 ovos.

3) Em um bowl, misture a farinha, stevia e fermento.

4) Incorpore os líquidos com os secos

5) Coloque em uma forma untada e asse a 180 graus por 30min:

6) Derreta o chocolate e coloque por cima do bolo já pronto!

7) Servir com um cafezinho! ☕️

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Barrinhas protéicas caseiras! E não precisa assar! 😍
Anota essa dica:
📝 Para a BASE:

- 1 xícara de aveia em flocos
- 1/2 xícara de amendoim torrado e sem casca
- 1 xícara de uva passa ou tâmaras

Triture tudo e coloque no fundo de uma travessa. Reserve.

📝 Para o recheio:
- 2 colheres de sopa de pasta de amendoim sem açúcar da
(Cupom MI10 em todo site)
- 1 scoop de whey protein do sabor de preferência
- 1 colher de chá de essência de baunilha
Opcional: chocolate 80% picadinho no meio

Só misturar tudo e colocar por cima da base! Leve à geladeira por pelo menos 2 horas!

📍DICA:
Para realçar o sabor coloque uma pitada de sal por cima!

Gostou? Marque um amigo que vai fazer essa receita pra você 😍

BAKED OATS de chocolate 🍫
Você não vai querer outra coisa depois de provar essa receita!
Anota aí:
- 2 colheres de aveia em flocos 🌾
- 2 colheres de sopa de água 💧
- 1/2 banana 🍌
- 1 colher de sopa de pasta de amendoim 🥜
- 1 colher de sopa de cacau 100% 🍫
- 1 colher de chá de bicarbonato de sódio 🧂
- 1 tablete de choco 70% 🍫

Misture tudo e leve ao microondas de 30 em 30 segundos! No meu deixei por 2 minutos completos! Ficou PERFEITO!

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BATATA RÚSTICA 🥔 com um molho de SURPREENDER a todos!! Fiz aqui em casa e foi sucesso 🎊🎊🎊
Anota aí:
- batatas inglesas a gosto 🥔
- 1 cabeça de alho 🧄
- Sal e pimenta🧂
- Azeite 🥄
- Limão 🍋
- Shoyu 🥄
- Mel 🍯
- Salsinha 🌿

Modo de preparo:

1• Corte as batatas.

2• Cozinhe ao ponto e depois leve para dourar no forno!

3. Enquanto isso, em uma folha de papel alumínio, enrole uma cabeça de alho com a tampa cortada e tempere com sal, pimenta e azeite. Asse por 20 min a 189 graus.

4• Feito isso, esprema o alho assado em uma vasilha e adicione o limão, o shoyu, o sal, o mel e o azeite. Misture até emulsif**ar! Use um mixer para ajudar!

5• Retire as batatas e finalize com salsinha e passe-as no molho!

6• APROVEITE 😍👏🏻

E aí, gostaram? De sim, já deixa um like e compartilhe com os amigos ❤️

Essa receita de ARROZ CROCANTE vão te surpreender de tão deliciosa! E o melhor: simples e fácil de fazer!
📝Anota aí:
- Arroz japonês cozido
- azeite para grelhar
- coentro
- Pimenta de cheiro
- 2 a 3 nozes
- Sal, pimenta e fio de azeite
- Ovo
- salsinha para finalizar

👩🏻‍🍳Modo de preparo:
1) Cozinhe arroz japonês e deixe esfriar.

2) Coloque um fio de azeite em uma frigideira e cubra o fundo com o arroz já frio.

3) Doure os dois lados.

4) Para o molho, coloque coentro, pimenta de cheiro, nozes, sal, azeite e a pimenta e amasse bem com um socador de alho.

5) Frite um ovo.

6) Monte seu arroz crocante com o molho por cima e o ovinho no ponto de preferência!

7) Se delicie ❤️

Super diferente e te garanto que você vai amar! 😍
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3 OPÇÕES DE LANCHES COM PÃO DE FORMA 🍞

Se você está cansado de comer sempre o seu pãozinho do mesmo jeito, precisa testar essas receitas.

Opção 1- 1 fatia de pão integral +catchup ou molho de tomate caseiro + frango desfiado + queijo ralado + tomatinho e orégano

Opção 2- 1 fatia de pão + requeijão + fatias de queijo + 1 banana pequena em rodelas + canela

Opção 3- 1 fatia de pão + 1 ovo + 1 colher de requeijão + fatias de queijo + temperinhos

Todas as opções você pode assar na airfryer ou no forno convencional até dourar. A opção 3 você pode só tostar o pão na frigideira com manteiga ou na airfryer.

Já salva para não esquecer😉