Overall Team

O 7º Bootcamp - Overdrive está liberado! 💪

São 6 semanas para sair do piloto automático sem rumo e entrar em um protocolo com treino, dieta, disciplina, suporte e progresso semanal.

✅ Protocolo completo para 6 semanas.
✅ 2 fases estratégicas.
✅ Treino masculino e feminino.
✅ Treino para Iniciante, Intermediário e Avançado.
✅ Treino para fazer em casa.
✅ Dieta baseada nos seus dados.

Clique no link: https://desafio.overallteam.com.br/

🚨 ATENÇÃO, DESAFIANTE!

Estamos prestes a dar largada na missão do 6º BOOTCAMP - CLASSIC SHAPE.

Mas para não dar bobeira, é importante participar da Reunião Estratégica:

📅 10/04.
⏰ 20:00h (horário de Brasília).
🔗 Link na plataforma de treinos.

É aqui que você entende o plano, ajusta a rotina e tira todas as dúvidas.

Nos vemos lá, Desafiante!

P.S.: Ainda não entrou? Então corre e clique no link na bio.

Câmbio, desligo.

Motivação não sustenta resultado 👀

E é por isso que a maioria começa e para no meio do caminho.

Não é simplesmente porque a pessoa desistiu. É que motivação vai e vem!

E sem estrutura e sem prazo definido, qualquer obstáculo vira motivo pra pausar.

Estímulo de verdade precisa de direção, de progressão e de gente vivenciando a mesma coisa que você.

Aí o resultado aparece, e a motivação vem junto.

O 6º Bootcamp Classic Shape foi montado em cima disso: 6 semanas com protocolo em 3 fases, dieta calculada nos seus dados e uma comunidade executando junto.

👉 Se você cansou de esperar a motivação chegar, clique no link da bio e saiba como participar do desafio.

Muita gente hoje busca atalhos, com mais recurso e menos disciplina.

Na Golden Era, com poucos recursos, eles tinham: menos distrações, mais treino, mais repetição e mais respeito ao processo.

E, acredite, esse básico bem feito funcionava... e continua funcionando.

Foi assim que surgiu o shape clássico. Um físico que atravessou o tempo sem precisar dizer nada, porque o shape falava por si.

Um padrão que até hoje segue como referência. E mesmo com todos os recursos disponíveis hoje, a regra não mudou.

👉 Nesse carrossel você vai entender como esses físicos eram construídos.

Extraído da Revista Musculação e Fitness Nº108.
Fontes:
-Livro West Coast Bodybuilding Scene.
-Revistas Flex, Muscle & Fitness e Strength and Health (1960/1970).
-Relatos do Prof. Eugênio Koprowski.

Seus treinos estão no caminho certo ou precisa ajustar alguma coisa?

Entre em contato com o time preparado pelo Coach Rubens e descubra seu nível!