Monica Valencia
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Bienestar, nutrición, vida sana y activa, buenos hábitos, alimentación balanceada. Controle su P Bienvenido a la página oficial de Monica Valencia.
Asociada independiente de Herbalife Internacional. Aquí podras encontrar tips para ayudarte a disfrutar de un estilo de vida activo y saludable.
Viajar no tiene que significar desordenar tus hábitos. 🌍
Estos son mis tips para mantener mi digestión en equilibrio y mi energía al máximo, incluso lejos de casa.
💧 Hidratación, buena nutrición y movimiento: las tres claves para sentirme bien en cada destino.
👉 ¿Tú también cuidas tu bienestar cuando viajas?
🎯 Retomar los sueños también es un acto de fe.
Porque los sueños no caducan, solo esperan el momento en que decidas volver a creer.
Persiste, insiste y no desistas… hasta lograrlo. 💖
Cinco estrategias que te ayudarán a ahorrar más tiempo!
1️⃣ Planificación diaria: Inicia cada día con un plan. Dedica unos minutos por la noche para organizar las tareas del día siguiente. Esto te ayudará a establecer prioridades y a sentirte más preparada para enfrentar el día.
¡La planificación es clave para ahorrar tiempo.
2️⃣ Delegación de Tareas: No lleves toda la carga tú sola. Delega responsabilidades en casa. Asigna tareas a tu esposo e hijos según sus habilidades y edades. Compartir las responsabilidades aligera la carga y permite que todos contribuyan al funcionamiento del hogar.
3️⃣ Automatización Inteligente: Aprovecha la tecnología para simplificar tu vida. Automatiza pagos de facturas, establece recordatorios en tu teléfono y utiliza aplicaciones de compras en línea para ahorrar tiempo en tareas rutinarias. La automatización te da espacio para respirar. 📲
4️⃣ Establecimiento de Rutinas: Las rutinas son tu aliado. Establece horarios regulares para las comidas, la limpieza y el tiempo en
familia. Las rutinas crean estructura y te permiten fluir más
eficientemente a través del día. 👨👩👧👦
5️⃣ Aprender a Decir No: Reconoce tus límites y no tengas miedo de
rechazar compromisos que no se alineen con tus prioridades. Decir no te da espacio para decir sí a lo que realmente importa.
Quieres más consejos para simplificar tu vida y encontrar equilibrio? ¡Sígueme para obtener más tips y apoyo en tu viaje diario! 😉👌
05/20/2021
Memorias que llegan al corazón ❣️❣️❣️
07/30/2020
Que porque tanta felicidad😃
Me emociona terminar un día cargado de actividad, respondiendo mensajes de muchas personas interesadas por iniciar el Reto de transformación de Agosto. Que vienen cargado de sorpresas😱
07/29/2020
Nada mejor que una auténtica sonrisa y un corazón agradecido para iniciar un nuevo día, en la mejor compañía😊 Mi Herbatea🍃
Los grandes acontecimientos nacen desde la grandeza de nuestro corazón. Así que cuidemos lo que ponemos a cada instante en nuestra mente y por supuesto en nuestro ❤️
07/25/2020
Les ha pasado que cuando llueve o hace frío te da más ganas de estar comiendo😊 este es uno de esos días. Tarde lluviosa y las ganas de comer atacan, así que busca snacks con algo de adición de proteína, de esa manera te podrás sentir más llena y por mas tiempo y evitarás ganar esos kilos o libras de más sin pensarlo😱
07/24/2020
Y llegó la hora de mi snack😋 Hoy me prepare una mezcla exquisita de...
•2 🥄 de Jogurt griego 0% grasa
•4 fresas picadas
•1 🥄 de almendras picadas
•1 cuchara de PDM (Uso la proteína de Herbalife) mezclada en poquita agua en la licuadora para hacer una salsa. Me aporta 7,5 grs de Proteína.
Sabias que la proteína juega un papel importante cuando se quiere perder peso, porque estimulan el metabolismo, lo que provoca que se queme más calorías, y nos sentimos saciados todo el tiempo, por lo que disminuyen el apetito. Pero también son necesarias si deseamos subir masa muscular o mantener el peso.
De acuerdo a tus objetivos busca personalizarla. Y si aún no tienes un coach de bienestar te puedo ayudar!
Muchas veces mas es menos. Quieres aprender a verte y sentirte genial, prevenir y aprende a construir un estilo de vida saludable y activo. Estamos próximos a iniciar el Reto de transformación corporal de Agosto. Escríbeme “Quiero” y separa tu cupo😉
07/22/2020
Muchos lo conocen😊 El es Woody mi compañero fiel. Un poquito travieso y muy juguetón. Definitivamente solo le falta habar, pero con una mirada es suficiente para saber que le sucede😚
07/20/2020
Feliz Lunes🌸 Una mirada llena de entusiasmo y fe, después de vivir un fin de semana increíble y tener el privilegio una vez más del evento más inolvidable de nuestra carrera en Herbalife!!!
Un año que será recordado por siempre!
Ciertamente no es lo que te pasa en la vida, si no como reaccionamos a las situaciones, lo que hace la diferencia!
Este fin de semana lo pudimos comprobar aún más!!!
Vivimos la Extravaganza más grande de la historia, más de 75,000 distribuidores conectados 💻 Haciendo que las cosas pasen para ellos y sus familias!!!
Me siento orgullosa de pertenecer a una compañía que va mucho más allá de generar ingresos. Herbalife transforma la vida de cada ser humano, permitiéndonos dar mayor valor y amor al mundo🌎...
Te invito a pensar muy bien en tu porque y el para de tomar acción🤔
07/19/2020
Aprender es descubrir que algo es posible🤓
07/19/2020
Feliz domingo🌼
Este es mi momento Oración + una buena lectura y mi inflatable herbatea🍃
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