Sharing What I Know

គំនូរបូរាណ

៙. អ្នកមានហូបបន្លែ គេថាថែសុខភាពល្អ
ប៉ុន្តែបើ អ្នកក្រ គេថារក៍ស្អីសុីគ្មាន ។
អ្នកមានគាត់ជិះកង់ គេថាខ្ញង់គាត់ហាត់ប្រាណ
អ្នកក្រជិះកង់បាន គេថាគ្មានសមត្ថភាព។
អ្នកមានមិនតែងកាយ គេថាម្ដាយឫក រាបទាប
អ្នកក្រតែងខ្លួនសាប គេថាបែបគ្រឿងក្លែងក្លាយ។
អ្នកមានធ្វើសាមញ្ញ គេស្រឡាញ់ថាសប្បាយ
អ្នកក្រហួសបរិយាយ ល្មមសប្បាយខ្លួនឯងបាន។
មិនបាច់ខ្វល់គេថា ខំធ្វើការចិត្តក្សេមក្សាន្ត
មានសីលល្អកល្យាណ សទ្ធាបានត្រៃសរណៈ។
អ្នកប្រាជ្ញថាមិនក្រ ជីវិតក៏មិនមោឃៈ
សតិសម្បជញ្ញៈ គឺជាអ្នកមានទីពឹង.៕៚

៙. បច្ច័យមានបួនផ្ទួនអត្ថន័យ ម្យ៉ាងជាបច្ច័យវិន័យកាយ
ម្យ៉ាងទៀតបច្ច័យចិត្តស្រស់ស្រាយ បរិយាយផ្សែផ្សំ អប់រំចិត្ត។
សីលប្រដាប់ចិត្តដ្បិតឱត្តប្បៈ សីលាភរណៈសច្ចៈពិត
ប្រៀបដូចចីវរគ្រឿងបាំងបិទ សុខភាពនៃចិត្តសុចរិតសុខ។
ទានអ្នកមានសីលសេព ហិរិ ឱ្យកើតបីតិឆ្អែតស្រណុក
ដូចបិណ្ឌបាតកាយសប្បាយសុខ ទានសីលនាំមុខសុខភាពចិត្ត។
សមថៈ ថែចិត្តបិទបាំងស្ងួន ឱ្យចិត្តមាំមួនពួនបាបមិត្ត
ដូចកុដិសាលាផ្ទះប្រណីត ការពារវិបត្តិច្រើនប្រការ។
រាគៈ ដូចភ្លៀង ក្រោធហាលថ្ងៃ ល្ងង់ដូចព្យុះភ័យដំរីខ្លា
សមថៈ ប្រៀបដូចកុដិសាលា ចិត្តបានសុខា មហាជម្រក។
វិបស្សនាប្រែថាការឃើញច្បាស់ លះទិដ្ឋិផ្ដាសទាំងបក្ខពួក
ប្រៀបដូចភេសជ្ជៈកម្ចាត់រោគ មគ្គញ្ញាណចាកលោកជោគឈ្នះទុក្ខ។
ទានសីលសមថៈ និងបញ្ញា ដួងចិត្តត្រូវការទាំងបួនមុខ
ប្រៀបបច្ច័យបួនឱ្យស្រណុក ចិត្តក្រេបគ្រប់មុខសុខអមតៈ៕៚

៙. បច្ច័យមានបួនផ្ទួនអត្ថន័យ ម្យ៉ាងជាបច្ច័យវិន័យកាយ
ម្យ៉ាងទៀតបច្ច័យចិត្តស្រស់ស្រាយ បរិយាយផ្សែផ្សំ អប់រំចិត្ត។
សីលប្រដាប់ចិត្តដ្បិតឱត្តប្បៈ សីលាភរណៈសច្ចៈពិត
ប្រៀបដូចចីវរគ្រឿងបាំងបិទ សុខភាពនៃចិត្តសុចរិតសុខ។
ទានអ្នកមានសីលសេព ហិរិ ឱ្យកើតបីតិឆ្អែតស្រណុក
ដូចបិណ្ឌបាតកាយសប្បាយសុខ ទានសីលនាំមុខសុខភាពចិត្ត។
សមថៈ ថែចិត្តបិទបាំងស្ងួន ឱ្យចិត្តមាំមួនពួនបាបមិត្ត
ដូចកុដិសាលាផ្ទះប្រណីត ការពារវិបត្តិច្រើនប្រការ។
រាគៈ ដូចភ្លៀង ក្រោធហាលថ្ងៃ ល្ងង់ដូចព្យុះភ័យដំរីខ្លា
សមថៈ ប្រៀបដូចកុដិសាលា ចិត្តបានសុខា មហាជម្រក។
វិបស្សនាប្រែថាការឃើញច្បាស់ លះទិដ្ឋិផ្ដាសទាំងបក្ខពួក
ប្រៀបដូចភេសជ្ជៈកម្ចាត់រោគ មគ្គញ្ញាណចាកលោកជោគឈ្នះទុក្ខ។
ទានសីលសមថៈ និងបញ្ញា ដួងចិត្តត្រូវការទាំងបួនមុខ
ប្រៀបបច្ច័យបួនឱ្យស្រណុក ចិត្តក្រេបគ្រប់មុខសុខអមតៈ៕៚

When to Let Go:
1. Let go - of grudges that weigh down your heart.
2. Let go - of things you cannot control.
3. Let go - of toxic relationships that drain your energy.
4. Let go - of self doubt and trust�your journey.

៙. សេចក្ដីស្រឡាញ់ដែលពេញសប្បាយ
អាចហត់នឿយកាយ មិននឿយហត់ចិត្ត
តែយើងមិន អាចជ្រើសរើសបានពិត
ព្រោះចិត្តហួងហែងរមែងសោកា។
ដូច្នេះ មានតែជ្រើសយកការពិត ជាគូជីវិតគូស្និទ្ធបញ្ញា
យកសេចក្ដីល្អ មកជា បរិ វារ ព្យាយាមរក្សា បញ្ញាភាវនា ។
កុំចេះតែចង់ចំណង់តណ្ហា អន្ទាក់លោកាសន្ទូចនៃមារ
មេរៀនសច្ចៈនៃព្រះភគវា គឺមិនទាមទារ ខន្ធមារប្រល័យ។
មិនរែកភារៈ វដ្ដៈ បញ្ហា កំណត់សង្ខារធម្មតាបច្ច័យ
ហេតុផលបរមត្ថ ញាណកាត់សង្ស័យ
ផលនៃបច្ច័យគ្មាន អ្វីហួងហែង.៕៚

When to Be Patient
1. Be patient - when waiting for results.
2. Be patient - when dealing with difficult people.
3. Be patient - when life feels slow.
4. Be patient - with your growth.
5. Be patient - when seeking answers.

៙. ព្រះធម៌ប្រដៅត្រូវធ្វើខ្លួន ឱ្យបានមាំមួនជាមនុស្សល្អ
តែត្រូវសិក្សាជាបន្ត កុំជាមនុស្សល្អគ្មានកោះត្រើយ។
គប់អ្នកណាបានឱ្យក្សាន្តនៅ បើគប់មិនត្រូវកុំនៅឡើយ
យើងមិនសុីខ្លាពិតមែនហើយ តែមិនដែលឡើយខ្លាតមសាច់។
មនុស្សនឹងដុល្លារខ្លានឹងម្រឹគ ត្រីរស់នឹងទឹកផឹកសុីដាច់
ដាច់ប្ដីប្រពន្ធទ្រព្យធនស្រេច មិត្រភក្ដិសុីដាច់សាច់ឆ្អិនស្រាប់។
គេណាមិនស្មោះជាគ្រោះហើយ តែមិនពេកឡើយយើងមិនស្លាប់
យើងត្រូវដឹងខ្លួនជាប្រញាប់ កុំឱ្យយើងស្លាប់បាត់ស្មារតី។
កុំយើងមិនស្មោះនឹងខ្លួនឯង ប្រឹងប្រែងសុចរិតប្រព្រឹត្តថ្លៃ
ឱកាសជាមនុស្សមានតម្លៃ ភពបីគ្មាន អ្វីថ្លៃជាងមនុស្ស។
ជាមនុស្សមិនកោងមិនទុច្ចរិត មិនក្បត់ញាតិមិត្តពិតសន្ដោស
មិនគិតតែអញប្រវ័ញ្ចមនុស្ស មិនទ្រុស្ដគុណគាប់ភ័ព្វបព្វជ្ជា.៕៚