CH Massage&Fitness

Week3 Day5 Fartlek Run 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

Lo largo que puede llegar a ser un minuto 😅
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Week3-Day1, RCV1( Critical Velocity Run)
10min Warm up
4x 4min pace I can sustain for 30min
10min Cooldown
🏃‍♀️🏃‍♀️-->15 weeks to go -->🏃‍♀️Tokyo Marathon
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With Cristina easy run 🏃‍♀️🏃‍♀️👌☀️

👋 Keep moving

Hola 👋
Sigo corriendo a menudo aunque no os lo digo tanto 🙂... Espero que vosotros también sigáis activos , sanos y hermosos 🤩
✨️HAPPY SUNDAY!!!✨️

There is ample scientific research that suggests that touch is very important for the well-being of humans. Heath, mood, mental development, and even longevity are said to be
influenced by how much physical contact we have with others and how often positive touching takes place.

.... y parece que fue ayer
MARATÓN DE BERLÍN Septiembre 2022🏃‍♀️🏃‍♀️🎈

¡Feliz Navidad amigos!🎄
Qué disfrutéis de la familia y seres queridos!
Para aquellos que estáis lejos os mando un enorme abrazo virtual. A los que estáis cerca os lo doy en persona mejor.
Para todos un intercambio de energía siempre positiva 😊

Merry Christmas from the city that never sleeps✨️🎄

Feliz Día🏃‍♀️🏃

I did not run NY this year but I was thinking on the runners that are having fun and enjoying the NY marathon course.
Congratulation to all of them!!!
🏃‍♀️🏃🏃‍♀️🏃💪👍