Amy Nguyễn

'Ban ngày thì mệt muốn xỉu, làm việc cả ngày không còn sức. Nhưng tối lên giường lại trằn trọc, lăn qua lăn lại mãi không ngủ được.' Nghe quen không cả nhà?

Nhiều người nghĩ đó chỉ là do căng thẳng hoặc tuổi tác. Nhưng thực tế, đó cũng có thể là một dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bắt đầu lão hóa và hoạt động không còn hiệu quả như trước. Lão hóa là điều không ai tránh được, còn lão hóa nhanh hay chậm lại là câu chuyện khác.

NMN không phải thuốc chữa mất ngủ, cũng không phải thần dược giúp trẻ lại sau vài ngày. Điều NMN làm là hỗ trợ quá trình sản sinh NAD+ trong cơ thể - một phân tử đóng vai trò rất quan trọng trong việc tạo năng lượng cho tế bào.

Tuy nhiên, em Amy cũng muốn chia sẻ rất thật với mọi người một điều.

Dù rất yêu thích và gắn bó với NMN, em Amy chưa bao giờ khuyên khách hàng sử dụng bất chấp.

Vì NMN giúp tăng năng lượng tế bào nên em Amy thường khuyên mọi người sử dụng vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều. Nếu dùng quá muộn vào buổi tối, một số người có thể cảm thấy tỉnh táo hơn và ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Và nếu lựa chọn NMN, em Amy luôn khuyên mọi người nên tìm hiểu kỹ nguồn gốc, chất lượng và đơn vị phân phối.

Còn nếu tối nay cả nhà vẫn đang nằm lướt điện thoại dù rất mệt mà chưa ngủ được... thì có lẽ đã đến lúc mình cần quan tâm tới sức khỏe tế bào của mình nhiều hơn rồi đó ❤️

Bữa ăn cải thiện cuối tuần mà Amy dành tặng cho mấy ba con

Cha ít nói lời yêu thương.

Nhưng lại âm thầm hy sinh cả tuổi trẻ để con có một cuộc sống tốt hơn.

Lớn lên rồi mới hiểu, cha cũng có những áp lực, những nỗi lo và những lần mệt mỏi mà không bao giờ nói ra. Có lẽ vì vậy mà khi trưởng thành, điều Amy mong muốn nhất không phải là nhận thêm điều gì từ cha. Mà là có cơ hội quan tâm và chăm sóc sức khỏe cho cha nhiều hơn.

Nhân Ngày của Cha, Amy xin gửi lời chúc sức khỏe và biết ơn đến tất cả những người cha tuyệt vời ngoài kia ❤️

Và để tri ân dịp đặc biệt này, Vinamall cũng sẽ triển khai những ưu đãi dành cho toàn bộ sản phẩm trong hệ sinh thái. Hy vọng đây sẽ là cơ hội để cả nhà dành tặng những món quà sức khỏe ý nghĩa cho cha, cho chồng hoặc những người đàn ông mà mình yêu thương.

Chi tiết chương trình Amy sẽ bật mí trong những bài viết tiếp theo nha 🥰

Dạo gần đây Amy có một cuộc trò chuyện khá thú vị với vài người bạn về chủ đề giáo dục giới tính cho con trẻ.

Và Amy nhận ra đây là một vấn đề mà nhiều phụ huynh vẫn còn khá ngại nhắc đến.

Lớn lên ở văn hóa Á Đông, nhiều người trong chúng ta được dạy rằng đây là chủ đề nhạy cảm, nên tránh nói hoặc để con tự tìm hiểu khi lớn hơn. Trong khi ở Mỹ, trẻ em thường được tiếp cận những kiến thức phù hợp với độ tuổi từ khá sớm, đặc biệt là về cơ thể, ranh giới cá nhân và cách tự bảo vệ bản thân.

Mỗi nền văn hóa đều có những góc nhìn riêng. Nhưng nếu hỏi quan điểm cá nhân của Amy, thì Amy không nghĩ giáo dục giới tính là dạy trẻ về tình dục.

Amy nghĩ đó là dạy con hiểu về cơ thể mình, biết tôn trọng cơ thể người khác, biết đâu là giới hạn an toàn và biết cách lên tiếng khi cảm thấy không an toàn.

Và Amy cũng không nghĩ nên giao hoàn toàn việc này cho nhà trường.
Thầy cô có thể cung cấp kiến thức. Nhưng cha mẹ mới là người đồng hành lâu nhất với con.

Amy luôn mong các con cảm thấy rằng bất cứ điều gì các con thắc mắc, các con đều có thể hỏi bố mẹ mà không sợ bị la mắng hay phán xét.

Có thể Amy không phải là người mẹ hoàn hảo. Nhưng Amy muốn trở thành người mà con sẵn sàng tìm đến đầu tiên khi cần lời khuyên.

Còn mọi người thì sao? Theo mọi người, giáo dục giới tính nên bắt đầu từ gia đình hay nhà trường? ❤️

Có một điều rất thú vị những người phụ nữ càng sống lâu càng có khí chất thường không phải là người đẹp nhất. Họ chỉ đơn giản là biết chăm sóc bản thân đúng cách, biết giữ năng lượng của mình và không để cuộc sống cuốn đi quá xa.

1, Ngừng nói những lời làm tổn thương chính mình.
Đừng tự chê mình già, xấu hay kém cỏi, những gì bạn lặp lại mỗi ngày sẽ dần trở thành niềm tin của bạn.

2, Học cách ghi nhận bản thân.
Thay vì chỉ nhìn những điều chưa làm được, hãy nhìn cả những điều mình đã cố gắng.

3, Ngủ đủ giấc.
Giấc ngủ tốt đôi khi hiệu quả hơn rất nhiều loại mỹ phẩm đắt tiền.

4, Chọn ở cạnh những người mang lại năng lượng tích cực.
Môi trường tốt luôn giúp một người phụ nữ trở nên tươi sáng hơn.

5, Vận động mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh và tinh thần nhẹ nhàng hơn.

6, Bớt quan tâm những điều không đáng.
Không phải chuyện gì cũng cần phản ứng.
Không phải người nào cũng đáng để giữ trong lòng.

7, Chăm sóc vóc dáng và tư thế.
Một dáng đi thẳng lưng đôi khi còn tạo khí chất hơn nhiều món đồ đắt tiền.

8, Giữ không gian sống gọn gàng.
Nhà cửa ngăn nắp giúp tâm trí cũng nhẹ nhàng hơn.

9, Dành thời gian cho những người mình yêu thương.
Những mối quan hệ chất lượng luôn là nguồn năng lượng rất lớn.

10, Lắng nghe cơ thể mình.
Mệt thì nghỉ.
Đau thì chăm sóc.
Đừng đợi cơ thể lên tiếng quá lâu mới quan tâm.

11, Có công việc và nguồn thu nhập riêng.
Sự chủ động luôn mang lại cảm giác tự tin đặc biệt cho phụ nữ.

12, Không ngừng học hỏi.
Một cuốn sách hay, một kỹ năng mới hay một góc nhìn mới đều có thể thay đổi cuộc sống.

13, Tin rằng mình xứng đáng với những điều tốt đẹp.
Sự tự tin thật sự bắt đầu từ cách bạn nhìn nhận giá trị của chính mình.

14, Lưu giữ những khoảnh khắc đẹp.
Đôi khi nhìn lại hành trình đã đi qua sẽ giúp bạn biết ơn cuộc sống nhiều hơn.

15, Luôn tiếp tục phát triển.
Người phụ nữ cuốn hút nhất không phải là người hoàn hảo.
Mà là người luôn không ngừng trưởng thành.

🌿 Sau tất cả, điều làm một người phụ nữ trở nên rạng rỡ không chỉ là ngoại hình.

Mà là năng lượng bình an, sự tự tin và tình yêu cô ấy dành cho chính mình mỗi ngày.