Microblading & PMU by Irma Soto

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⚡ MAGNESIO EN POLVO CASERO — tu dosis diaria de energía y bienestar 💪✨

Un mix 100% natural, rico en magnesio, proteínas, fibra, calcio y zinc. Perfecto para sumar a tus desayunos, yogures, smoothies o galletas caseras.

Ingredientes:
🎃 100 g semillas de calabaza
🌱 100 g semillas de lino
⚪ 50 g semillas de sésamo
🌿 50 g semillas de chía
🍫 50 g cacao amargo en polvo

Elaboración:
1️⃣ Tritura todas las semillas en un molinillo hasta obtener un polvo fino.
2️⃣ Añade el cacao y mezcla muy bien.
3️⃣ Guarda en un bote hermético.

Dosis recomendada:
👉 3 cucharadas al día (≈ 200 mg de magnesio).

Beneficios del magnesio:
• Ayuda al descanso y reduce estrés.
• Mejora función muscular y nerviosa.
• Refuerza sistema inmune.
• Es antiinflamatorio y antioxidante.
• Potencia la energía diaria.

¿Lo pruebas? Cuéntame cómo lo vas a usar y comparte este reel para que más gente descubra esta bomba nutritiva 💥

#recetasfaciles #cocinacasera #cocinasaludable #magnesio #vidasaludable #antiinflamatorio

12/12/2025

⚡ MAGNESIO EN POLVO CASERO — tu dosis diaria de energía y bienestar 💪✨ Un mix 100% natural, rico en magnesio, proteínas, fibra, calcio y zinc. Perfecto para sumar a tus desayunos, yogures, smoothies o galletas caseras. Ingredientes: 🎃 100 g semillas de calabaza 🌱 100 g semillas de lino ⚪ 50 g semillas de sésamo 🌿 50 g semillas de chía 🍫 50 g cacao amargo en polvo Elaboración: 1️⃣ Tritura todas las semillas en un molinillo hasta obtener un polvo fino. 2️⃣ Añade el cacao y mezcla muy bien. 3️⃣ Guarda en un bote hermético. Dosis recomendada: 👉 3 cucharadas al día (≈ 200 mg de magnesio). Beneficios del magnesio: • Ayuda al descanso y reduce estrés. • Mejora función muscular y nerviosa. • Refuerza sistema inmune. • Es antiinflamatorio y antioxidante. • Potencia la energía diaria. ¿Lo pruebas? Cuéntame cómo lo vas a usar y comparte este reel para que más gente descubra esta bomba nutritiva 💥 #recetasfaciles #cocinacasera #cocinasaludable #magnesio #vidasaludable #antiinflamatorio

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Spa, Beauty & Personal Care

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