Petitesastucesutiles

Les frères et sœurs ne sont pas parfaits, mais ils sont irremplaçables

VINAIGRETTE MAISON

L'ordre à respecter pour réussire sa vinaigrette.

Faire une vinaigrette maison, c'est une bonne initiative. Mais pour que cette dernière se tienne, il faut veiller à toujours respecter l'ordre suivant :
1) d'abord le sel,
2) ensuite le poivre,
3) puis le vinaigre,
4) la moutarde, et finir par
5) l'huile d'olive.
La raison est que si l'on met l'huile avant le vinaigre, elle va empêcher le sel de fondre, en revanche, le vinaigre va permettre au sel de se dissoudre et relever ainsi le goût de la vinaigrette. Pas mal hein !



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QUICONQUE CESSE DE MARCHER,LA SANTÉ L'ABANDONNE*
👉🏽 Quiconque cesse de marcher, la santé l'abandonne (car la peau sécrète de l'acide leptonique) Hormone de paresse.
👉🏽 Pourquoi doit-on marcher ?
👉🏽 Je souhaite que chacun lise la réponse.
1- Nous marchons pour combattre le stress, les pressions psychologiques...
2 - Nous marchons pour diminuer nos poids,
3 - Nous marchons pour soigner le diabète, le cholestérol...,
4 - Nous marchons pour activer les fonctions des reins, du foie, des yeux...,
5 - Nous marchons pour dynamiser l'action du cœur et réduire la dureté des artères,
6 - Nous marchons pour éviter l'inflammation du côlon et les troubles digestifs,
7 - Nous marchons pour activer notre système immunitaire,
8 -Nous marchons pour activer nos muscles, nos os et renforcer notre santé.
👉🏽 Chaque élément susmentionné mérite des séances de marche. 👉🏽 Les médecins et les experts sont unanimes que la marche est un médicament qui soigne toutes ces maladies.
👉🏽 Les médecins confirment encore que : ■ la marche joue un rôle très important pour soigner toutes les maladies organiques, mentales, psychosomatiques, et si un médicament aussi efficace que la marche existait dans le marché, les médecins le prescriraient dans toutes les ordonnances. 👉🏽 La marche est un remède efficace et gratuit, mais, hélas, les malades hésitent toujours à l'utiliser.
👉🏽 Un éminent médecin a prononcé cette belle affirmation: "Si un terrain de sport était aménagé autour de chaque hôpital et les malades y pratiquent la marche, la moitié des malades n'y seront pas internés ; et la moitié des malades les quitteront définitivement.
👉🏽 Dieu nous a créés pour marcher. Mais nous sommes cloués sur des chaises. 👉🏽 Et lorsque les maladies nous envahissent, ils nous étalent sur des draps blancs au lieu de nous pousser à marcher.
👉🏽 Bougeons pour que notre santé et notre bien-être demeurent....!
Merci.

❤You can't have a better tomorrow if you keep on thinking about yesterday all the time.❤

OLIVE OIL & LEMON JUICE

A tablespoon of olive oil and lemon on an empty stomach to fight fat

The simple remedy of a spoonful of olive oil and lemon on an empty stomach contributes multiple benefits to our body . One of the most attractive is, without a doubt, to fight the fat that accumulates in our abdomen.

If this cure is essential, it is because the mixture of olive oil and lemon acts as a very powerful cleanser, able to eliminate the toxins which remain from our body.

How to take a spoonful of olive oil and lemon on an empty stomach?

For this cure to be effective, we must take it "in addition" to our diet. Therefore, it will promote fat loss in the abdomen with a healthy and varied diet.

To do this, keep the following points in mind:

• Every morning, take half a teaspoon (between 5 and 7 ml) of extra virgin olive oil with half a tablespoon (5 ml) of lemon juice.

• Never overdo it or take more than a scoop per day. It should also be borne in mind that this acts as a good laxative, so it is important not to overdo the dose. 5 to 7 ml per day is sufficient.

Where to get
vitamin D

• Sunlight: 5 to 30 minutes of sun exposure at least twice a week
• Supplements (600 to 800 international units a day)
• Fatty fish such as trout, salmon, tuna and mackerel
• Cheese
• Egg yolks
• Mushrooms
• Fortified foods, including cereal, milk and orange juice.

CHIA AND LEMON MIRACLE DRINK

Due to their potent properties, these extremely powerful ingredients provide an amazing results.

A tbsp of honey
1 1/2 glasses of water
Juice from a squeezed lemon
A tablespoon of chia seed

PREPARATION
The first thing you should do is to soak the chia seed for 60 min. due to their fiber content, they will look like gel pellets.
Next, strain and mix them with water and lemon juice. Place the mixture in blender and mix well until you get homogenous mass.

Take it on a daily basis in the morning.

This miracle will accelerate your metabolism and help you burn fat easy and effectively.

Bon à savoir... Bonne santé. ❤

La banane plantain, un légume tellement gourmand

Cousine de la banane traditionnelle, la banane plantain est un légume étonnant que l'on retrouve en accompagnement dans de nombreux plats exotiques.

La banane plantain est Riche en glucides, elle est extrêmement nourrissante, mais c’est aussi une véritable source de vitamines.

La banane plantain pour une bonne dose d’énergie
La banane plantain est particulièrement calorique. Une portion de 100 g correspond à 120 calories. En comparaison, la banane contient 90 calories et la pomme de terre 85 calories. En termes de glucides, la banane plantain se place également en haut de l’affiche avec 28 g de glucides pour 100 g. Ces calories et ces glucides sont primordials pour l’organisme. Ils sont transformés au cours de la digestion en énergie et permettent d’affronter la journée en toute tranquillité.

Cependant, il faut faire attention à ne pas ajouter de matières grasses à la banane plantain ou à ne pas l’associer à des aliments trop caloriques. Le risque dans ce cas est de stocker de la graisse et de prendre du poids.

La banane plantain pour une bonne dose de vitamines
Les votamines sont au rendez-vous avec la banane plantain. Pour affronter l’hiver et booster son système immunitaire, la banane plantain pourvoit aux besoins en vitamine C. C’est donc un atout pour garder la forme et la santé et lutter contre les virus. La banane plantain est également une excellente source de vitamines du groupe B, notamment de la vitamine B6 et B9, qui sont des antioxydants puissants.

La banane plantain est donc une alliée pour préserver la jeunessee de sa peau et faire la chasse aux radicaux libres.

La banane plantain pour une bonne dose de minéraux
Les minéraux, comme les vitamines et les protéines, sont indispensables à l’organisme. Dans la banane plantain, on trouve du manganèse, du cuivre, du potassium et du magnésium, autant d’atouts pour la jeunesse cellulaire, les os, les cartilages, les muscles et le rythme cardiaque.