Por mi Salud-Francis Mendez

Pistachos ricos en melatonina

La fibra es muy importante para el sistema digestivo.
Promueve la regularidad intestinal.
Alimenta las bacterias beneficiosas del intestino, reduciendo el riesgo de enfermedades.

Con ingredientes naturales orgánicos, alcalinos.
Ismerely es una empresa mexicana🇲🇽 con productos naturales.

Disponibles en mi tienda Por Mi Salud
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Disponible en Por Mi Salud🌱
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Ensalada de Betabel

Cocer el betabel
Retirar la piel y cortarlo en cuadros
Cebolla morada en julianas
Aceitunas
Queso feta
Sunflower
(Cacahuates) obsional

Aderezo
Jugo de limón
Sal, pimienta, orégano, aceite de olivo mezclar agregar y disfrutar.

Hummus de garbanzo y aguacate
Rico y saludable.

I lata de garbanzo con jugo
1/2 aguacate
2 cdta tahini
2 cdta aceite de olivo
2 ajos
Jugo de 1/2 limon
Sal y pimienta al gusto
1/2 green bell peppers

Moler en licuadora, deve quedar consistencia espesa.

Servir con paprika arriba y cebollines picado.
Disfrutar con tostadas o galletas saladas.

Cuida tu salud física

Pan sin gluten y arina

Titurar 1 camote pelado y cocido
Titurar 1 plátano
Ańadir 1 huevo batido
1 scoop de proteína
2 cda de mantequilla vejetal reditida
2 cda de alulosa o azúcar morena
1 taza de queso mozarella
1 cdta de polvo de hornear
1 cdta de canela molida
Batir con espátula
Agregar cranberries
Poner en molde engrazado con aerosol vejetal.
Cocinar en cocedor por 30 minutos a 350 g

Glaseado
1/2 barra de quezo Filadelfia
5 a 6 cda de leche de almendras
2-3 cda de alulosa
1/2 cdta de vainilla
Batir en licuadora agregar leche de almendra si se necesita para obtener un medio espesante.

Poner arriba glaseado cranbarries y coco tostado rayado.