Estetique

La mayoría sabe por lo que eh pasado.. se vuelve en breve con más fuerzas que nunca bellas! 🙌

Para desintoxicar nuestro organismo:
📍Bebé bastante agua, el agua es un excelente aliado en la desintoxicación del cuerpo. Además de hidratar, el agua literalmente lava el cuerpo desde adentro hacia afuera, ayudando a eliminar toxinas, ayuda a la digestión y mejora la función de los riñones. 📍Come hojas verdes: rúcula, lechuga, espinaca, etc; son excelentes fuentes de fibras y estas ayudan a limpiar el organismo como a mejorar la digestión. Tanto así que disminuyen la absorción de grasas y toxinas.
📍Consume frutas: sobre todo aquellas que contienen alto contenido de agua y bajas calorías como la sandía, piña, melón. 📍 Toma té: así como te verde y té negro que son ricos en antioxidantes y ayudan a desintoxicar el cuerpo. 📍A no exagerar con el café, es un aliado en la desintoxicación, pero no se puede exagerar, ayuda con el dolor de cabeza además de ser diurético y mejorar la atención. 📍Evite carnes rojas y grasas: ya que estas son más difíciles de ser digeridas. De preferencia carnes blancas como pescado o pollo.
📍Comer granos ya que son poderosos aliados en la limpieza del organismo.
📍Actividad física
📍Cene más temprano, duerma bien!! 🧘‍♀️

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