Guía Vita

Se vino junio y con él estos consejos para un mejor cuidado de la piel en temperaturas bajas

1- Usa protector solar

El hecho de que no haga calor afuera no significa que no haya rayos ultravioleta en el aire, así que no escatimes en el SPF 15 o más.

Si necesitas humectación adicional en tu régimen de cuidado de la piel de invierno, busca protectores solares humectantes o intenta usar tu humectante de noche con tu protector solar encima.

Las cremas nocturnas tienden a tener ingredientes más ricos y emolientes que podrían ser excelentes durante los meses de invierno o cuando se viaja a un área fría.

2-Cuida tus labios

Los labios agrietados en la estación fría son incómodos.

Pueden ser dolorosos cuando se exponen a temperaturas extremadamente frías y el agrietamiento puede provocar infecciones.

Asegúrate de proteger tus labios con un bálsamo humectante.

3- No olvides tus manos

Al igual que tus labios, la piel de tus manos es delgada y delicada y puede ser susceptible a agrietarse en climas fríos.

Mantén tus manos humectadas con crema de manos y vuelve a aplicar durante el día, especialmente después de lavarlas.

Para que sea conveniente, lleva crema de manos tamaño viaje donde quiera que vayas.

4- Bebe más líquidos

La deshidratación de la piel ocurre cuando el cuerpo carece de humedad tanto por dentro como por fuera.

La persona promedio necesita de 8 a 12 vasos de agua por día. Tu piel te permitirá saber cuándo está deshidratada, luciendo opaca, cansada, irritada, escamosa y áspera.

Con temperaturas cálidas durante los meses de verano, es natural beber automáticamente más líquidos, pero no disminuyas la ingesta de agua solo porque hace más frío afuera.

Si sufres de estreñimiento te contamos que su principal causa es la falta de fibra en tu dieta, tenlo en cuenta al armar tus comidas. Otra de las razones es la falta de agua, así que debes asegurarte de beber mucha agua al día para que estés correctamente hidratado.

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