Tufisiove

Aplicar frío o calor para aliviar un dolor, dependerá del tiempo que lleves con tu lesión. En primera instancia debes aplicar frío porque te ayudará a desinflamar, pero si la molestia persiste luego de 72 horas, puedes aplicar calor para relajar la zona afectada.
Es importante que te hagas revisar por profesionales, estoy a tu orden, puedes contactarme por el DM
Fisioterapeuta TuFisioVe RoxannaLinero

En hace 4 meses tuve una y de tobillo , fueron meses de reflexión, frustración, resiliencia, pero también de entender desde un punto más cercano a mis pacientes!!
Estoy de vuelta para brindarte la mejor atención presencial y online 🫂💻💪🏼
resiliencia

El deporte adaptado para lesiones transitorias (fracturas, esguinces o postoperatorios) no es solo 'moverse'; es mantener tu forma física y salud mental mientras rehabilitas tu cuerpo 🧠💪
​Estar lesionado no es una sentencia de reposo absoluto, es una oportunidad para entrenar de forma inteligente. Como fisioterapeuta viviendo mi propia recuperación, sé exactamente cómo guiarte para que no pierdas lo que has logrado.
​¿Tienes algún dolor o lesión que te tiene frenado?
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Feliz aniversario #8 💃🫶🙏
Gracias, gracias, gracias