Programa de 7 Días

Estas interesado en mi programa de 7 Días llámame al 04143291408 o envíame un mensaje por privado !

Nuestro áloe hay de sabor original y de Mango

Estoy buscando 10 personas que usen mi “Programa de prueba de 7 días”
Lo que busco:
- Personas que quieran bajar exceso de peso.
- Personas que quieran bajar una o dos tallas de pantalón.
- Tonificar.
- Definir musculatura.
- Tener un estilo de vida saludable
- Personas que se salten las comidas
Lo que obtendrás:
- Un perfil de Bienestar gratis.
- Asesoramiento.
- Apoyo constante.
- Peso y medidas.
- 7 días de nutrición, plan de comidas y consejos.
Si estas interesado(a) o conoces a alguien, escríbeme por privado o a mi tlf (+58) 4143291408

🍃 Panquecas 0 culpas 🍃

✅ 2 cucharadas de Proteína
✅ 2 cucharadas de Batido de Vainilla
✅ 1 pizca de canela
✅ 3 huevos
✅ 1 Cambur
✅ 1/2 taza de agua
✅ 2 cucharadas de Avena en hojuelas
✅ 1 cdta de polvo de hornear o bicarbonato.

OPCIONAL: 1 cda de Chia

🔸🔹 Licuar todo Hasta quedar homogénea.
🔸🔹 Colocar 1 cda en satén o plancha de teflón.
🔸🔹 Sirva acompañado de fresas o piña y con 1 vaso de Áloe de Mango Venezolano.

Rinde para 12- 14 panquecas

🌿TIP HERBALIFE DEL DÍA🌿

Cómo liberarte de la Celulitis??

Si bien hemos escuchado que de la celulitis no se salva nadie, podemos trabajar en disminuir su apariencia.

Primero debemos conocer que esta terrible molestia no es más que la acumulación de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, formando nódulos adiposos de grasa.

Es por ello que debemos evitar a toda costa los azúcares (que terminan transformándose en grasas), así como las grasas saturadas, entre otros.

Algunos de los detonantes de la celulitis son el sedentarismo, el consumo de grasas saturadas o trans, exceso de sodio, como sal o bebidas gaseosas, genética, mucho estrés, sobrepeso y cambios hormonales.

Para liberarte de ella es fundamental:

✅ Mejorar nuestra alimentación y realizar actividad física
✅ Ejercicios para las zonas específicas
✅ Incrementar el consumo de agua diario

Estas herramientas te ayudarán a que la celulitis sea casi imperceptible

¡Solo debes tener paciencia y creer en que lo puedes hacer!

Panquecas de proteina Herbalife💪🏼

⚡️Receta
4 Claras de huevo, 2 cucharas de batido herbalife , 1/2 Taza de avena, 1 banana o 1 manzana verde y canela en polvo. Todo en la licuadora y con la mezcla preparan panquecas en un sarten de teflon a fuego lento. Las panquecas de avena y claras sólo son para desayunar, o snack , no se puede cenar con ellas, estas llevan frutas y muchos carbohidratos.

Quieres tener buena nutrición pregunta me cómo 04143291408

☀☀☀RECETA DEL DIA☀☀☀

🍴 NUGGETS DE POLLO FIT 🍴

Porciones: 4
Calorías por Porción: 215kcal.

INGREDIENTES:

✅ 4 milanesa de pollo (adobada con sal marina y pimienta) y cortada en cuadritos o tiritas, como quieras
✅ 4 clara de huevo
✅ 12 cucharadas de harina de almendras
✅ 8 cucharadas de coco rallado

PREPARACIÓN:

Mezcla en un bowl la harina de almendras y el coco, y en otro bowl coloca la clara de huevo. El proceso es igual que para empanizar cualquier comida: pasa los trozos de pollo por la clara y luego los colocas en las harinas asegurándose que lo cubran todo

Horneas los nuggets por 20 minutos a 200F, y listoooo!!!!

Puedes acompañar con Ensalada y el Carbohidrato complejo de tu Preferencia!!

RECETA DELICIOSA PARA GRANDES Y PEQUEÑOS!! ✌😉😍😍😍

☀☀☀RECETA DEL DIA☀☀☀

🍴 SOPA DE MARISCOS 🍴

Porciones: 4
Calorías por Porción: 200kcal.

INGREDIENTES:

✅500 gr. de mariscos (calamares, camarones y chipi chipi)
✅1 pimentón rojo
✅1 tallo de celery
✅2 dientes de
✅1 tallo de ajo porro
✅1 taza de tomate (pelados y picados en cuadritos)
✅4 ají dulce
✅1 cebolla
✅1/2 litro caldo de pescado
✅Sal Marina y pimienta al gusto
✅Aceite de Oliva

PREPARACIÓN:

Cortar todos los vegetales en cuadritos, agregarlos al caldo de pescado y dejar hervir por 30 min, luego tomar parte de la mezcla con los vegetales y licuarlos, no colar.

Agregar nuevamente a la olla con el resto del caldo, esto se hace con la finalidad de espesar un poco.

Luego le colocas el tomate y el chipi chipi y dejas hervir por 30 minutos mas.

📌los chipi chipi o guacuco deben lavarse muy bien previamente a su uso, para removerle cualquier residuo de arena.

En otro sartén caliente colocas un poco de aceite de oliva y agregas previamente los calamares cortados en ruedas y los camarones, bien limpios, le pones sal y ajo, los salteas por 3 minutos máximo. Retiras del fuego.

Ahora nos vamos a la sopa, apágala y agrégale los mariscos salteados, ya puedes servirla. Si lo deseas le colocas cilantro al momento de llevarla a la mesa!!!

El tamaño sí importa…
Si comemos con platos más grandes acabamos consumiendo más. Algo que repercute en nuestro peso


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