Rejuvenecer

.

- Rejuvenecer está dentro de ti.

*Solicita tu cita :
whatsApp : 0414-1505562
mi [email protected]

https://biensano.wordpress.com/2019/07/12/citas-dermapen/

*Envíanos tu teléfono por mensaje directo para contactarte.

SUPLEMENTACIÓN DE VITAMINAS EN EL FITNESS. ¿MITO O REALIDAD?

La mayoría de las personas acostumbran tomar vitaminas sin control, algunos porque ven las promociones en un comercial, o un amigo les recomienda que tal vitamina es buena para algo; incluso una gran cantidad de principiantes en entrenamientos físicos, tienen la creencia de que se pueden sustituir los alimentos por vitaminas para adelgazar.

Es muy común, ver a muchas personas suplementarse con vitaminas al iniciar el gimnasio, por recomendación del propio instructor o incluso algunos clientes del gimnasio. Como experto te puedo dar información apropiada al respecto.
En primer lugar, debes saber que las vitaminas son micronutrientes indispensables para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Las vitaminas son hidrosolubles (se disuelven en agua) y liposolubles (se disuelven en grasa)...

.
Para seguir leyendo visita mi sitio web:http://ow.ly/y82s50m0Y01

.

Feliz inicio de semana. 😉

Un buen día comienza con una buena actitud. Un cuerpo sano se obtiene con hábitos saludables. Entra en mi blog https://biensano.wordpress.com/2019/07/12/citas-dermapen/ y cambia positivamente tu vida.

.

Feliz fin de semana. 😉
Te invito a mi sitio web---http://ow.ly/U5jR50vVAwX

.

Nutrición para el cuerpo que deseas.

Solicita tu cita :

whatsApp : 0414-1505562

mi [email protected]

Te invito a mi sitio web---http://ow.ly/gHo150vsmuz

LOS DUROS DEL FITNESS: SENTADILLAS, LOUNGE Y PESO MU**TO.

En el mundo del fitness te puedo decir como experto, que este trio es uno de los más temidos en los gimnasios, y más que todo por principiantes. Quizás por sus características, a simple vista parecieran ser ejercicios muy rudos y complejos de realizar.
Pero como todo lo bueno de la vida requiere una cuota de sacrificio, te sugiero que adoptes estas prácticas como parte de tu rutina de entrenamiento, ya que son esenciales para que puedas lucir una figura espectacular.
Seguramente siguiendo mis recomendaciones, verás que en poco tiempo estos ejercicios formaran parte obligatoria de tus workouts. A continuación describiré brevemente cada uno de ellos.
1-En primer lugar las sentadillas:
Te cuento que sus beneficios van más allá de tonificar los glúteos, este magnífico ejercicio puede ayudarte a prevenir la osteoporosis y malas posturas corporales. Sin lugar a dudas, es uno de los ejercicios más completos que jamás debes dejar por fuera en tus entrenamientos. Además, trabajas los aductores, cuádriceps y femorales, siendo estos músculos los que te permiten saltar y aumentar la flexibilidad de las piernas y las caderas.
2-Lounge o desplantes:
En mi opinión van de la mano con las sentadillas. Digo esto, porque te permiten trabajar los músculos cuádriceps, glúteos y bíceps femorales, aparte de los beneficios cardiovasculares que proporcionan. Considero que el lounge es una gran opción para practicar tanto en el gym como en casa, y ¡hasta en el trabajo! 3-Finalmente y no menos importante el Peso Mu**to, es uno de mis favoritos porque puedo trabajar toda la cadena posterior: soleos, gemelos, musculatura posterior del muslo incluso los femorales, glúteos, core y erectores espinales...

Para seguir leyendo haz clic en el enlace--- http://ow.ly/GkLT50ksw32