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¿Cómo prevenir la caída del cabello?

La caída del cabello es un tema que nos preocupa a todas. Ninguna queremos ver disminuida nuestra hermosa cabellera, y para prevenirlo intentamos todo tipo de remedios.

Una de las cosas más importantes para evitar cualquier tipo de trastorno en nuestro cuerpo es llevar una alimentación balanceada que nos permita tener todos nuestros órganos funcionando correctamente.

Si comemos bien tendremos las herramientas suficientes para defendernos de cualquier amenaza externa, incluidos los factores que nos hacen perder el cabello. Existen algunos alimentos que nos ayudan a prevenir esta situación. Aquí te decimos cuáles:

Fibra

La fibra aporta ácido fólico y vitamina B6, nutrientes necesarios para la oxigenación de los folículos.

Alimentos con antioxidantes

Los antioxidantes favorecen el crecimiento del cabello, sobre todo los que contienen Vitamina C pues ocupa un papel muy importante en la síntesis del colágeno.

Carne

La carne de res y cerdo contiene zinc, vitamina B12, B6 y hierro, muy útiles para fortalecer el cabello.

Agua

La hidratación es fundamental para que todo funcione correctamente en nuestro organismo, así que no olvides tomar 2 litros de agua al día.

Exfoliante para eliminar manchas de las axilas

El oscurecimiento de las axilas se puede deber a muchos factores como problemas hormonales o especialmente a la fricción de la ropa con tan delicada piel. Contra las hormonas no podemos luchar con este exfoliante, pero si tus axilas oscuras se deben a fricción o el uso excesivo del rastrillo tal vez te podemos ayudar.

Mezcla una cucharada de aceite de coco con una cucharadita de bicarbonato de sodio para formar una pasta y úsala para exfoliar tus axilas una vez por semana hasta que veas resultados. El aceite humectará la piel mientras el bicarbonato ayuda a deshacerte de bacterias y eliminar las células muertas. No te talles demasiado fuerte, suspende si te irrita y trata de hacerlo por las noches antes de dormir para que puedas esperar hasta la mañana para ponerte desodorante.

Cambia tu rastrillo idealmente una vez cada dos semanas (pero MINIMO una vez al mes) para que puedas darte una sola pasada.

¡Inténtalo antes de que llegue el verano!