Beka Wellness Oasis

VLOOOG HYROX VALENCIA! Todavía no superamos lo que fue nuestro primer Hyrox🥹 literalmente sudamos hasta el apellido y sufrimos cada estación, pero ahí nos ves: dándolo todo y logrando esa meta juntas

Empezar desde cero da un miedo tan bonito, ¿verdad? Cuando nos inscribimos en el reto de hacer nuestro primer hyrox muchas no sabíamos ni cómo agarrar un trineo o por dónde arrancar, pero decidimos confiar en el proceso y en nosotras mismas (y sobretodo en nuestra coach Isa )🫡

Ver a nuestra comunidad de Beka en esa pista, apoyándose, sudando y aprendiendo paso a paso, me recuerda por qué hacemos esto. No se trataba de ser expertas desde el día uno, sino de atrevernos a intentarlo, de equivocarnos, de levantarnos y de descubrir juntas que somos mucho más fuertes de lo que creíamos (la medalla son las amigas que hacemos en el proceso)😂

Que orgullo tan duro haber logrado esto y sobretodo, hacerlo juntas✨💖 y ojo, que solo empezamos ¿nos vemos en ccs maybe?👀

Comenta quién es la próxima en animarse a este reto y etiqueta a tu bestie para que sea tu partner👇🏻💪🏻

Helloooo niñas❤️‍🔥 Bienvenidos a un nuevo mes de septiembre, lo que significa ¡NUEVO RETO!

Este mes el reto está divertido y fuerte: vamos a probar verdaderamente ese músculo que han construido durante todos estos meses. El reto va a ser MAX Prowler Push, es decir, máximo peso en el prowler por 10 metros😎

Van a tener tres intentos para lograr su máximo peso (ojito)
¡Así que vayan preparando esas piernas y agregándole bastante peso!

Coméntanos aquí abajo: ¿cuánto peso crees que vas a mover? 🏋️‍♀️✨

¿Lista para romper tus marcas? 🏋️‍♀️ Aquí tienes la guía definitiva para diferenciar los tipos de press que entrenamos en clase y no perderte cuando los veas en la pizarra!! ->

• Shoulder Press / Strict Press

• Push Press

• Push Jerk / Split Jerk

• Single Arm (todos los anteriores)

Guarda este reel si te quedan dudas de técnica y nos vemos al final del mes para tu reto de PR en press💪🏻💥

El Beka Training ¿solo una clase de funcionales?, te estás perdiendo de mucho girl👀

Cuando te sumas a nuestro plan de funcionales, tu membresía abre la puerta a un sistema completo que se adapta a ti, a tus objetivos y hasta a cómo amanezca tu energía hoy:

💪 Strong Her: Ideal si buscas hipertrofia, fuerza y construir músculo con propósito

⚡ Hyrox: Si lo tuyo es poner a prueba tu resistencia, condición física y entrenar como un verdadero atleta

💦 Funcionales: Para soltar el estrés, sudar, activarte y salir con la pila recargada

Lo mejor de todo: está todo incluido en el mismo plan (NO pagas de más ni te aburres haciendo siempre lo mismo)
Mezcla, combina y entrena inteligente según lo que tu cuerpo te pida!!

Dale variedad a tus semanas y resultados reales a tu proceso🤌🏻

📲 Comentanos acá y agenda tu clase de prueba hoy…
¡Nos vemos en nuestro centro!👇🏻

En Beka no vinimos a sufrir solas, así que oficialmente inauguramos el RETO DEL MES DE AGOSTO (Dumbbell Shoulder Press)

¿La regla? Cero trampa, levantamiento estricto sin impulso de rodillas y la que cargue más peso en todo el gimnasio se lleva un descuentazo 😝

Vengan a darla toda en las clases funcionales, a ponerse bien fuertes y a enterarse cuál va a ser la ganadora de este mes🫰🏻

Comenta aquí abajo cuál crees que va a ser tu PR, honestamente le tenemos bastante fe a todas (mínimo 40LBS😂)

Chicas, si el verano las tiene a punto de derretirse, les traigo la solución oficial para sobrevivir con estilo y un drink delicioso en la mano💅🏼🍋

Aquí el desglose del menú para refrescar la existencia en Beka:

🥭 Matcha Mango: Para que el sabor se les intensifique y “mangueen” a gusto
🥥 Matcha Coco Lemonade: Hidratación pura, electrolitos y vibras de estar tirada en la playa sin mover un dedo
🍓 Strawberry Matcha Frappe: El frappe que te devuelve la vida en el primer sorbo
🌊 Bonus - Ocean Protein: Su dosis de proteína post-workout con spirulina azul que te hace sentir flotando en el océano☁️💪🏼

¿Cuál es la primera que vas a pedir?👀🍍💛