DalaYoga

Thời gian thấm thoát thôi đưa…
Cũng đã hơn 4 năm mình tốt nghiệp khoá đào tạo huấn luyện viên 200 hours từ trung tâm Vyoga World dưới sự hướng dẫn 100%từ Master Vishwa.

Tôi yêu những gì tôi làm và đó là một phúc báu!
Tập luyện và dạy yoga toàn thời gian có nghĩa là tôi đang không ngừng trao dồi kiến thức nhiều hơn mỗi ngày, giúp cho mọi ngừoi được khoẻ mạnh, dẻo dai, cơ thể luôn tràn đầy năng lượng.

Đăng ký học yoga online kèm nhóm nhỏ từ 2-3 học viên tại Fanpage

Làm nóng cơ thể trước khi bắt đầu một chuỗi yoga không chỉ chuẩn bị cho cơ thể cho các nhu cầu thể chất của thực hành và ngăn ngừa chấn thương bằng cách khởi động cơ và khớp, mà nó còn tạo ra cảm giác kết nối giữa tâm trí, cơ thể và hơi thở. Tập trung vào hơi thở giúp bạn hiện diện hơn trong từng khoảnh khắc và phát triển nhận thức sâu sắc hơn về cơ thể trong suốt quá trình thực hành.

***Đăng kí học yoga online kèm riêng 1-1 tại fanpage hoặc +847076523554

Hôm nay ba mươi Tết mình vẫn và lưu giữ bộ ảnh cho Chị học viên gắn bó lâu năm với

Hãy tiếp tục thực hành và mọi thứ sẽ tiến bộ theo từng ngày bạn nha^^!

++ Bạn đang tìm một giáo viên dạy kèm qua online có kinh nghiệm và có tâm với nghề thì hãy inbox Dala Yoga nha^^
*** Miễn phí buổi học đầu tiên

*** Mở vai và lưng trên với sự hỗ trợ của tường và gạch

Buổi tập hôm nay học viên cần ở khớp hông và kéo giãn dây chằng…
Cảm ơn Chị đã nổ lực tập luyện suốt một giờ để có một tư thế hoàn chỉnh nhất.

Cận Tết nhưng mỗi ngày vẫn miệt mài dạy kèm cho các bạn học viên ở xa…Cảm ơn chúng ta đã luôn dành thời gian cho nhau nè ^.^

Yoga thực sự là một hình thức tập thể dục tuyệt vời - đem lại nhiều lợi ích tức thì và lâu dài cho cơ thể từ sự linh hoạt được cải thiện đến các cơ & xương khoẻ mạnh hơn. Tuy nhiên, yoga không chỉ là luyện chuyển động qua các tư thế.Chánh niệm đóng một phần thiết yếu trong bất kỳ thực hành yoga chuyên biệt nào. Nếu được thực hành đúng cách, yoga làm yên lặng tâm trí của tất cả những suy nghĩ phân tâm từ thế giới bên ngoài, đưa bạn đến một nơi an bình bên trong. Ngược lại, chánh niệm trong những suy nghĩ của bạn sẽ cho phép bạn tỉnh giác, và thực sự kết nối với cơ thể của bạn,do đó hoàn thành chu kỳ của sức khoẻ tinh thần và thể chất sẽ cho phép bạn tận hưởng tất cả những điều tuyệt vời mà cuộc sống đem lại.

(Trích từ 2100 Asana - Cẩm nang tư thế yoga)