Trị Liệu Da Cô Ba

SAU BƯỚC AHA THÌ DÙNG GÌ?
AHA được ứng dụng trong các liệu trình chăm sóc da nhằm thúc đẩy quá trình thay da sinh học diễn ra thuận lợi hơn.
Sau bước thoa dung dịch AHA khoảng 20' bạn cần sử dụng thêm các sản phẩm dưỡng da để da được cung cấp dưỡng chất, không bị căng khô, đạt được hiệu quả dưỡng da tối ưu.
Tùy thuộc vào mục tiêu dưỡng da mà bạn nên sản phẩm thích hợp. SheaGhana có rất nhiều gợi ý dành cho bạn để kết hợp sau bước AHA:
- Dưỡng trắng da, làm mờ thâm, sạm nám: Tinh chất mờ thâm nám làm đều màu da – Spot Out Beauty Concentrate
- Cấp nước sâu, để da mịn, mượt hơn: Tinh chất cấp ẩm chống lão hóa chuyên sâu – HA/C Intensive Serum
- Chăm sóc tích cực cho những làn da mụn: Serum phục hồi da 10% PHA – Renew Serum 10% PHA
- Phục hồi da, chống lão hóa: Serum tái sinh da tươi trẻ – Peptide Dream Skin Serum
Bước dưỡng nên được dùng cách 20 phút sau khi dùng dung dịch AHA để giúp cho dung dịch có thời gian làm việc trên bề mặt da hiệu quả nhất. Tuy nhiên, nếu bạn không có thời gian để đợi, bạn hoàn toàn có thể bôi dưỡng lên ngay sau đó.
Dung dịch tẩy da chết vẫn sẽ có hiệu quả, chỉ là không mạnh như khi chúng ta bôi giãn cách mà thôi.
-------------------------
𝗠𝘂𝗰𝗵 𝗹𝗼𝘃𝗲🌻
𝗪𝗲𝗯𝘀𝗶𝘁𝗲: https://sheacorner.vn/

☎️Hotline:
📞0787217799 (hàng sỉ và lẻ)

Nước tẩy trang Sheaghana

Dầu tẩy trang Sheaghana

9 lợi ích tuyệt vời của nước ép hoa quả:

1. giúp bạn tiêu thụ nhiều trái cây và rau hơn. ...
2. cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn. ...
3. giúp bạn ngủ ngon hơn. ...
4. giúp bạn tập trung tốt hơn. ...
5. giúp bạn sống lâu hơn. ...
6. giúp bạn giải độc. ...
7. giúp chống lại tình trạng mất nước. ...
8. giúp bạn giảm cân.

🍐🍐🍐🍐🍇🍇🍇🍇🥭🥭🥭🥭🍓🍓🍓🍓
Uống nước ép khi thời tiết đang vào mùa nắng nóng rất tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, chúng ta cần có 5 lưu ý sau:
- Chọn loại trái cây ít đường hoặc nhiều đường tuỳ thể trạng sức khoẻ mỗi người.
- Nên chọn trái cây hữu cơ.
- Cẩn thận giữ vệ sinh khi chế biến.
- Mỗi người chỉ nên uống từ 150ml - 200ml mỗi ngày tuỳ theo loại.
- Nước ép không thay thế trái cây và rau củ nguyên trái, do vậy chúng ta vẫn cần bổ sung thêm.

Những thực phẩm tốt cho bộ phận cơ thể chúng ta.
St.

🌿9 ĐIỀU CẦN LÀM ĐỂ CÓ GIẤC NGỦ NGON?

1. Không để tivi trong phòng ngủ
Sóng vô tuyến, điện từ và tần suất mắt-não tiếp xúc với ánh sáng-âm thanh động trước khi đi ngủ sẽ khó giúp não bộ yên tĩnh- nghỉ ngơi.
Thói quen nằm xem cũng không tốt cho xương khớp-cột sống, đặc biệt là cột sống cổ.
2. Không để điện thoại, máy tính bảng, thiết bị điện tử trên giường
Ảnh hưởng như Tivi, ngoài ra việc tin báo từ các thiết bị cũng sẽ làm chúng ta phân tâm & tỉnh giấc.
Thay vào đó nên đọc sách trước khi đi ngủ, vừa yên tĩnh tâm hồn vừa kích thích não bộ mau mệt & buồn ngủ.
3. Không tập thể dục mạnh sát giờ đi ngủ
Tập thể dục giúp cải thiện giấc ngủ nhưng khi tập, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng, trong khi cơ thể cần khoảng vài giờ mới có thể trở về nhiệt độ bình thường & dần chuyển vào trạng thái nghỉ ngơi => chỉ nên tập thể dục nặng trước giờ đi ngủ ít nhất 3 tiếng.
4. Không dùng gối, nệm quá cứng/quá mềm hoặc quá cao.
- Quá cứng => đau điểm tì đè. Quá mềm => đau cột sống. Quá cao => đau vai gáy.
- Người trào ngược dạ dày-thực quản = > cân đối.
5. Giữ phòng ngủ yên tĩnh, sạch sẽ, thoáng đãng, ít đồ.
Khi phòng ngủ quá bừa bộn, bức bí => khó ngủ, ngột ngạt
Nên yên tĩnh, có thể có đèn ngủ và xông tinh dầu để vào giấc ngủ sâu hơn.
6. Nhiệt độ phòng thích hợp
- Nhiệt độ phòng thích hợp (15.5 đến 19.5 độ C).
- Tăng giảm phụ thuộc nhiều yếu tố # như con trẻ, cơ địa…
- Nên đi tất ấm lúc ngủ, mang loại tất thông thoáng không quá ôm chân để mạch máu dễ lưu thông. Giữ ấm gan bàn chân cũng là một trong những yếu tố cần thiết để giữ gìn sức khỏe.
7. Thả lỏng cơ thể trước khi vào giấc ngủ
- Thả lỏng cơ bắp và tâm trạng thư giãn, dễ ngủ hơn.
- Ngoài ra, ngâm chân bằng thảo dược giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ giúp điều trị chứng mất ngủ.
8. Sử dụng các loại tinh dầu
- Giúp cải thiện giấc ngủ, cải thiện các cơn đau, cải thiện rối loạn tiêu hoá..
- Xông tinh dầu/tắm nước ấm.
- Tinh dầu hoa oải hương,tinh dầu sả, tinh dầu gỗ hoàng đàn…
9. Hãy rời khỏi giường
- Nếu không thể ngủ trong vòng 30 phút, anh chị nên đứng dậy ra khỏi giường => đọc sách, thả lỏng cơ thể, kết hợp ngâm chân nước ấm và chỉ trở lại giường khi cảm thấy thực sự buồn ngủ.
Chúc quý vị luôn có giấc ngủ ngon và bình an ạ!🌿
st

CHÚNG TA LÀM GÌ KHI CÓ VẤN ĐỀ SỨC KHOẺ TRONG MÙA DỊCH?

Anh Chị thân mến,
Khi đai dịch xảy đến, hệ luỵ kéo theo rất nhiều từ sức khỏe, kinh tế đến mọi lĩnh vực trong xã hội. Tuy vậy ở bài viết ngắn gọn này, Bs chỉ xin chia sẽ về 1 một góc của mảng sức khoẻ: “Chúng ta sẽ phải làm gì khi có vấn đề sức khoẻ phát sinh trong mùa dịch?”

Để cho mọi người dễ hiểu, Bs xin lần lượt phân tích thế này:

I. Vấn đề sức khoẻ đầu tiên chúng ta thường đặt ra đó là: Làm sao để phân biệt được giữa cảm cúm-ho-sốt-tức ngực khó thở gây ra bởi các nguyên nhân khác hay do Covid19. Đây là vấn đề vô cùng quan trọng, quyết định thái độ xử trí trong việc cách ly cũng như những hoạt động dự phòng lây nhiễm khác.

1. Anh Chị ạ, điểm nổi bật đầu tiên để chúng ta nghĩ đến nhiễm Covid19 chính là CÓ YẾU TỐ DỊCH TỄ, điều này rất quan trọng. Hiện nay khi số lượng người nhiễm trong nước đang tăng lên, số người về từ những vùng dịch cũng tăng lên…=> yếu tố dịch tễ sẽ càng khó truy tìm & không phải lúc nào cũng có thể xác định rõ ràng hoàn toàn. Tuy nhiên những người có nguy cơ chính là những người đi từ vùng có dịch về hoặc những người có tiếp xúc F1,F2 hoặc thậm chí cả F3 với người có xét nghiệm dương tính. Chúng ta nên dừng lại ở “F” mấy thì có thể gọi là an toàn? Rất khó trả lời, anh chị ạ. Vì nguy cơ lây nhiễm còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Tuy nhiên khi chúng ta chẳng may “lọt vào” danh sách F1=>F3 thì việc theo dõi những người F1 có dương tính hay không cũng như để ý những biểu hiện triệu chứng của mình và tự chủ động cách ly ở nhà là điều rất cần thiết.

2. Điều thứ 2, chúng ta cần nghĩ nhiều đến nhiễm Covid19 khi có những biểu hiện lâm sàng tương đối đặc trưng của chúng, đặc biệt là những người có yếu tố dịch tễ từ F3 trở lại. Triệu chứng bao gồm: HO KHAN, MŨI HỌNG KHÔ, SỐT CAO, TỨC NGỰC KHÓ THỞ NHIỀU. Bệnh nhân rất ít khi hắt xì hơi, chảy nước mũi miệng cũng như ít khi đau nhức xương khớp toàn thân như cảm cúm thông thường.

3. Điều thứ 3, Bs rất mong anh chị lưu ý đó là có vô vàn các nguyên nhân gây ho, sốt, tức ngực, khó thở…Chúng ta không chủ quan về Covid19 nhưng chúng ta cũng không nên quá hoang mang khi có người thân hoặc chính mình biểu hiện những triệu chứng trên. Sốt có thể gặp do mọc răng, viêm tai giữa, việm họng, nhiễm vi rút cúm, sốt xuất huyết, viêm gan A, sau uống thuốc tây hoặc do các nguyên nhân nhiễm trùng khác (Sỏi mật, nhiễm khuẩn tiết niệu, áp xe ngoài da, tắc ruột…). Tức ngực khó thở có thể do thiếu máu, bệnh lý tim mạch, lười vận động thể dục thể thao hoặc nằm lâu 1 tư thế, bệnh lý # của phổi…

4. Điều cuối cùng, sau khi áp dụng những thông tin trên nhưng vẫn hoang mang hoặc chưa an tâm liệu có nhiễm Covid19 hay không => Anh Chị có thể gọi điện hotline đường dây nóng bộ Y tế 19003228 hoặc hotline các BV tại các khu vực (có danh sách public trên mạng) để xin tư vấn thêm, anh chị nhé!

II. Vấn đề thứ hai đó là chúng ta cần phân biệt vấn đề sức khoẻ cấp cứu hay không, vì nó liên quan đến thái độ xử trí.

1. Tình trạng cấp cứu hay gặp nhất đó là những tai nạn (Giao thông, ngã cao, tai nạn trong công xưởng, đâm chém…). Với những tổn thương này chúng ta cần vào trung tâm y tế gần nhất (trạm y tế, BV huỵện, BV tỉnh…) để đánh giá & xử trí ban đầu. Nếu thực sự rất cần kíp mới xin chuyển lên tuyến cao hơn nữa, vì tang sự di chuyển cũng như tăng tiếp xúc nhiều các Bv => tang nguy cơ lây nhiễm dịch. Với tai nạn, Bs xin lưu ý 3 điều:
➢ Thứ nhất đó là trước khi vào BV nào đó thì cần liên hệ trước xem có bộ phận trực cấp cứu ngoại khoa cũng như có bệnh nhân nghi nhiễm Covid19 cách lý hay không để chúng ta còn biết đường đi nước bước lúc đến viện.
➢ Thứ2, nếu bệnh nhân có kèm theo sốt từ trước khi tai nạn => cũng cần thông báo cho BV nơi mình chuẩn bị đến thông tin trên, để BV có giải pháp đón tiếp cũng như thăm khám đảm bảo an toàn cho cả đôi bên.
➢ Thứ 3, vô cùng hạn chế lượng người nhà đi theo vào viện trong giai đoạn này, đặc biệt là những người trên 60 tuổi hoặc trẻ em.

2. Ngoài tình trạng cấp cứu liên quan tai nạn, chúng ta còn có những cấp cứu bệnh lý khác như lồng ruột trẻ em, xoắn tinh hoàn, chuyển dạ đẻ, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, khó thở cấp tính do các nguyên nhân, đau bụng cấp, đau đầu cấp tính, co giật, viêm túi mật cấp, tắc ruột, sỏi kẹt niệu đạo-sỏi niệu quản gây cơn đau quặn thận, viêm ruột thừa, thoát vị bẹn nghẹt, xuất huyết đường tiêu hoá…Với những tổn thương bệnh lý này, chúng ta cũng cần ưu tiên vào viện và cũng tuân thủ theo lộ trình như với những trường hợp bị tai nạn Bs đã trình bày ở trên. Đó là tuần tự sơ-cấp cứu từ tuyến thấp lên cao dần kèm theo cần liên hệ trước với bệnh viện để thông báo nếu bệnh nhân có sốt hoặc có những triệu chứng kèm theo khác mà chúng ta chưa thể loại trừ nhiễm Covid19 khác (Ho, tức ngực khó thở…).

3. Với những bệnh lý đã có từ trước (Tiểu đường, cao huyết áp, hen xuyễn, suy thận, viêm da cơ địa…) hoặc cơ thể biểu hiện triệu chứng chưa rầm rộ như đau lưng nhẹ nhàng, mỏi vai gáy, đau đầu âm ỉ, mất ngủ, huyết áp hơi thấp, tiểu buốt mấy hôm, đau nhức chân ràng, rối loạn đại tiện…Chúng ta có thể trì hoãn hoặc xin từ vấn từ những người có chuyên môn thông qua kênh tư vấn online.

Thời khắc khó khăn này luôn cần mỗi chúng ta đoàn kết, san sẽ, giúp đỡ và thương yêu để cùng nhau đi qua đại dịch. Như lời Bill Gate nói “Trước đại dịch này, mỗi con người chúng ta trở nên nhỏ bé và tất cả những vật chất phù dù sẽ chẳng còn là gì khi…sức khoẻ không còn”.
Nguồn: Bác sĩ Trần Quốc Khánh

🥦🥦Trong rau xanh có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ của chúng ta.
🥒🥒🥦🥦🥗🥗

Một trong những nguyên nhân gây rụng tóc chính là quá stress. Hãy cởi bỏ hết những ưu phiền mỗi ngày để tâm an và mái tóc được chắc khỏe trở lại nhé!

Có ai yêu động vật giống ad không ạ? 😍