Yoga Thanh Thư

Trước đây, mỗi khi nhìn một người mẹ sau sinh, điều đầu tiên Thanh để ý không phải là vóc dáng của họ.

Mà là ánh mắt…

Có những ánh mắt vẫn còn rất nhiều yêu thương, nhưng cũng chất chứa sự mệt mỏi, thiếu ngủ, đau nhức và cả những khoảng lặng mà không biết chia sẻ cùng ai.

Ai cũng hỏi:
“Em bé có ngoan không?”
“Con tăng cân chưa?”

Nhưng rất ít người hỏi:
“Mẹ có khỏe không?”

Có lẽ, sau khi con chào đời, người mẹ thường vô thức đặt mình xuống sau cùng.

Đến khi đau lưng kéo dài…
Vai gáy cứng lại vì bế con…
Cơ bụng yếu…
Sàn chậu tổn thương…
Cảm xúc thất thường…
Lúc ấy mới nhận ra cơ thể mình cũng đang rất cần được chăm sóc.

Đó cũng là lý do Thanh lựa chọn đồng hành cùng các mẹ bằng những buổi Yoga 1-1 sau sinh.

Không phải để tập thật nhiều.
Không phải để ép cân thật nhanh.

Mà để người mẹ được chậm lại một chút…

Được hít một hơi thật sâu.

Được lắng nghe cơ thể mình.

Được phục hồi từng nhóm cơ, từng hơi thở và từng cảm xúc theo đúng thể trạng của riêng mình.

Thanh luôn tin rằng…

Một người mẹ khỏe mạnh sẽ ôm con bằng đôi tay vững vàng hơn.

Một người mẹ bình an sẽ nuôi con bằng nhiều yêu thương hơn.

Và một gia đình hạnh phúc luôn bắt đầu từ người phụ nữ biết yêu thương chính mình.

Nếu chị đang ở giai đoạn sau sinh, hoặc có người thân vừa bước vào hành trình làm mẹ, hãy nhớ rằng:

Đừng chỉ chăm em bé. Hãy chăm cả người đã mang em bé đến với thế giới này. ❤️

🌿 Yoga 1-1 sau sinh – Đồng hành cùng mẹ trên hành trình phục hồi thân – tâm – trí bằng sự an toàn, nhẹ nhàng và yêu thương.

⸻
☎️ 0786639315 cô Thanh
💕 Hãy liên hệ với mình để bạn được chăm sóc tốt nhất

Yoga Thanh Thư chiêu sinh ca tập cho người mới

💎 Khung giờ
👉 7h15 - 8h15
👉 17h30 - 18h30

🍀 Lịch tập từ thứ 2 đến thứ 6
💕 Địa chỉ: Yoga Thanh Thư lầu 1 TTVH đường 27/4 phường Bà Rịa, TPHCM

☎️ 0786639315 cô Thanh

TRƯỚC KHI DẪN DẮT NGƯỜI KHÁC, HÃY HỌC CÁCH DẪN DẮT CHÍNH MÌNH

Yoga không chỉ là hành trình của cơ thể, mà còn là hành trình quay về với chính mình.

Trước khi trở thành một giáo viên Yoga, điều đầu tiên bạn cần học không phải là cách hướng dẫn một lớp học, mà là cách lắng nghe cơ thể mình, cảm nhận từng hơi thở, nhận diện cảm xúc và thấu hiểu nội tâm của chính mình.

Một người giáo viên chỉ thực sự có thể truyền cảm hứng khi họ đã trải nghiệm sự chữa lành từ bên trong.

Khi bạn biết yêu thương cơ thể mình, bạn sẽ không còn ép buộc nó phải hoàn hảo.

Khi bạn biết lắng nghe cảm xúc của mình, bạn sẽ không còn phán xét cảm xúc của người khác.

Khi bạn học được cách ôm lấy những tổn thương của chính mình bằng sự dịu dàng, bạn sẽ đủ bao dung để đồng hành cùng học viên trên hành trình của họ.

Một giáo viên Yoga không chỉ hướng dẫn kỹ thuật.

Họ truyền đi năng lượng.

Họ lan tỏa sự bình an.

Họ tạo ra một không gian an toàn để mỗi học viên được là chính mình.

Và điều đó không thể đến từ kiến thức đơn thuần. Điều đó chỉ có thể đến từ sự thực hành, sự trải nghiệm và quá trình chuyển hóa của chính người giáo viên.

Vì thế, trước khi mong muốn trở thành ánh sáng cho người khác, hãy dành thời gian nuôi dưỡng ngọn đèn bên trong chính mình.

Khi trái tim đủ bình an, lời nói sẽ có sức chạm.

Khi tâm đủ vững vàng, sự hiện diện của bạn đã là một bài học.

Và khi bạn thực sự sống với tinh thần Yoga, bạn không chỉ dạy một lớp học, mà đang gieo những hạt giống của sức khỏe, sự tỉnh thức và yêu thương vào cuộc sống của rất nhiều người.

Giáo viên Yoga giỏi không phải là người biết nhiều tư thế nhất, mà là người biết sống những giá trị của Yoga mỗi ngày.

💖 YOGA THANH THƯ CHIÊU SINH MỖI NGÀY

🍀 Dành 1h trên thảm mỗi ngày để khám phá cơ thể của bạn tuyệt vời đến dường nào.

Và chỉ khi bạn thực hành bạn sẽ nhận ra rằng tập Yoga là vô cùng đơn giản khi bạn cho phép mình lắng nghe cơ thể, tập để khỏe và cảm nhận từng chuyển động nhỏ nhất.

👉 Hãy đến YOGA THANH THƯ để được trải nghiệm với chính cơ thể của bạn. 🙏

💎 Lịch tập tại CLB Yoga Thanh Thư
🌿 Sáng: 5h - 6h (đang hoạt động)
🌿 Sáng: 7h20 - 8h20 (đang chiêu sinh)

🌿 Trưa: 11h45 - 12h45 (đang hoạt động)
🌿 Chiều: 15h - 16h (đang hoạt động)

🌿 Chiều: 17h20 - 18h20 (đang chiêu sinh)
🌿 Tối: 18h20 - 19h20 (đang hoạt động)

💎 Lịch tập online: sáng từ 6h10-7h thứ 2,5,7 hàng tuần


☎️ 0786639315 cô Thanh

💎YOGA THANH THƯ chiêu sinh ca tập dành cho người mới

👉 7h20 đến 8h20
💕 Lịch tập từ thứ 2 đến thứ 6 hàng tuần.

✅ Địa chỉ: lầu 1 TTVH nghệ thuật số 149 đường 27/4, phường Bà Rịa, TPHCM
☎️ 0786630315 cô Thanh

💖 YOGA THANH THƯ CHIÊU SINH MỖI NGÀY

🍀 Dành 1h trên thảm mỗi ngày để khám phá cơ thể của bạn tuyệt vời đến dường nào.

Và chỉ khi bạn thực hành bạn sẽ nhận ra rằng tập Yoga là vô cùng đơn giản khi bạn cho phép mình lắng nghe cơ thể, tập để khỏe và cảm nhận từng chuyển động nhỏ nhất.

👉 Hãy đến YOGA THANH THƯ để được trải nghiệm với chính cơ thể của bạn. 🙏

💎 Lịch tập tại CLB Yoga Thanh Thư
🌿 Sáng: 5h - 6h (đang hoạt động)
🌿 Sáng: 7h20 - 8h20 (đang chiêu sinh)

🌿 Trưa: 11h45 - 12h45 (đang hoạt động)
🌿 Chiều: 15h - 16h (đang hoạt động)

🌿 Chiều: 17h20 - 18h20 (đang chiêu sinh)
🌿 Tối: 18h20 - 19h20 (đang hoạt động)

💎 Lịch tập online: sáng từ 6h10-7h thứ 3,5,6 hàng tuần


☎️ 0786639315 cô Thanh